1樓：匿名使用者
閃腰是腰椎不穩定的一種表現，偶爾出現一次閃腰不一定會造成腰椎不穩定，但是如果反覆出現閃腰就很容易造成腰椎不穩定。可去醫院進行檢查。
正常的腰椎由5節骨頭連線起來，有椎間盤、後方的關節、關節囊、韌帶等，韌帶連線對腰椎的穩定性起著非常重要的作用，當病人出現了閃腰或反覆的閃腰實際上就預示著正常的結構可能受到了損傷，軟骨盤是損傷後造成不穩定的重要因素，通過彎腰和伸腰時的x光片可以看到腰椎發生不穩定的階段椎間的活動度增大，這本身就說明了正常結構有損傷。本來椎體互相之間連線是比較整齊的，但是在異常階段實際上有一部分向前發生了移動，這也是腰椎不穩定的一種表現。
打籃球需要注意的事項：
1、不要在打完籃球以後喝碳酸飲料
2、打球的時候多帶些東西
3、不要戴眼鏡打籃球，樹脂的也不行
4、買雙好籃球鞋
5、注意保護自己的身體，常帶護具
6、不要在黑天過多的練球
2樓：庹醉陀莉
閃腰是大事，注意**。我就是閃腰之後還沒徹底好，又打球，結果以後每次打球腰都很酸，後來說是腰肌勞損，不好**了。
你的情況，建議去中醫推拿，很好用，再次就是養，沒好之前千萬別再打球了，沒事情況下多活動活動腰部，養一段時間就差不多了。
打籃球閃了腰怎麼辦啊？
3樓：禹雍
閃腰是腰椎不穩定的一種表現，偶爾出現一次閃腰不一定會造成腰椎不穩定，但是如果反覆出現閃腰就很容易造成腰椎不穩定。可去醫院進行檢查。
正常的腰椎由5節骨頭連線起來，有椎間盤、後方的關節、關節囊、韌帶等，韌帶連線對腰椎的穩定性起著非常重要的作用，當病人出現了閃腰或反覆的閃腰實際上就預示著正常的結構可能受到了損傷，軟骨盤是損傷後造成不穩定的重要因素，通過彎腰和伸腰時的x光片可以看到腰椎發生不穩定的階段椎間的活動度增大，這本身就說明了正常結構有損傷。本來椎體互相之間連線是比較整齊的，但是在異常階段實際上有一部分向前發生了移動，這也是腰椎不穩定的一種表現。
打籃球需要注意的事項：
1、不要在打完籃球以後喝碳酸飲料
2、打球的時候多帶些東西
3、不要戴眼鏡打籃球，樹脂的也不行
4、買雙好籃球鞋
5、注意保護自己的身體，常帶護具
6、不要在黑天過多的練球
4樓：匿名使用者
閃腰是大事，建議去中醫推拿，再次就是養，沒好之前千萬別再打球了，沒事情況下多活動腰部，別長時間坐著。養一段時間好了。
5樓：匿名使用者
這可能跟你平時沒有怎麼運動，而突然劇烈運動造成的，沒有什麼大不了，如果是有點酸脹的感覺，那就是因為肌肉劇烈運動造成的，休息一個星期左右就沒事了，應該沒有事情，只要你沒有經過摔和碰撞，這個是很正常的！
6樓：亂舞小黑
首先第一建議還是去醫院拍個**，以防萬一
如果情況不是很嚴重，建議去藥房買個噴霧或者藥膏，一般活血化瘀的都行，雲南白藥也可以，但一般情況下恢復都需要時間，不嚴重的話一個星期左右就可以恢復。
如果持續時間較長，也可以試試鍼灸推拿等方法，但由於現在這種手藝活假冒偽劣的多，萬一碰到個**還容易使病情加重，所以我不太建議。
祝你早日**
7樓：匿名使用者
睡硬板床！腰上不要用力，儘量少的去扭動。
如果一定要動，保持不疼為止！只要疼就把動作放緩。初期幾天如果疼儘量保持臥床休息！如果疼的厲害，或者疼痛超過3天就去醫院檢查吧！
8樓：匿名使用者
在家休息幾天 就可以了
打籃球腰閃著了怎麼辦
9樓：匿名使用者
我有過同樣的情況。(打球十年，受過骨折、韌帶拉傷、骨膜炎等各種傷，久病成醫)實際經驗：
腎氣虛或者腎陽虛。不是閃著了（那麼多打球的，沒幾個閃住腰的，而且閃住腰不是你所說的症狀。且我也經常連續打球
五、六個小時，時間長沒關係，只要腎好就行，根本原因是你的腎需要調理。你本身的腎不是很好，運動只是誘發了這個症狀）。吃腰痛片，或者壯腰健腎丸，那種直徑兩釐米左右的大蜜丸，最好要選名廠出的，質量***，藥效也好。
你選壯腰健腎丸吧，最多隻用兩星期**，幾天之內就止痛了。
人之有腎，猶樹之有根；血之清濁，體之蟲弱，惟腎頼。蓋腎為全體樞紐，總揆五臟六腑，四支百骸，血脈所歸，精神所繫，故欲求身體強健者，必先求身體強健者，必先求健腎之根夬；則元陽既固，即可榮養全身矣。
10樓：律山蘭
立馬停下來休息，儘量先坐一會兒然後站一會兒，然後臥床休息，不要側身，冰敷
11樓：匿名使用者
這可能跟你平時沒有怎麼運動，而突然劇烈運動造成的，沒有什麼大不了，如果是有點酸脹的感覺，那就是因為肌肉劇烈運動造成的，休息一個星期左右就沒事了，應該沒有事情，只要你沒有經過摔和碰撞，這個是很正常的！
12樓：v清風吻雨
經常不運動，然後猛的劇烈運動造成的，很正常， 睡覺的時候平躺 不要側身，然後拿熱毛巾敷在腰上，每天20分鐘就成， 過幾天就好了
13樓：匿名使用者
睡硬板床！腰上不要用力，儘量少的去扭動。
如果一定要動，保持不疼為止！只要疼就把動作放緩。初期幾天如果疼儘量保持臥床休息！如果疼的厲害，或者疼痛超過3天就去醫院檢查吧！
請問打籃球閃了腰怎麼辦？都不敢彎腰
14樓：休聽南戲真
建議：建議您可以在患處外敷活血止痛的膏藥，內服活血化瘀的藥物，常用的有：舒筋活絡健腰丸、壯腰補腎丸，祝您早日**！醫生詢問：
打籃球扭到腰怎麼辦?
打籃球把腰扭傷了怎麼辦？
15樓：野澹壬孤蘭
如果不是很嚴重就立即不要動，更不要拿手去搓腳，這樣會更嚴重。拿點冷水或冰塊敷一下，這只是對韌帶，如果骨頭有事拿就只好去醫院了!!!!!
打籃球時閃了腰怎麼辦
16樓：匿名使用者
閃腰是大事，注意**。我就是閃腰之後還沒徹底好，又打球，結果以後每次打球腰都很酸，後來說是腰肌勞損，不好**了。
你的情況，建議去中醫推拿，很好用，再次就是養，沒好之前千萬別再打球了，沒事情況下多活動活動腰部，養一段時間就差不多了。
17樓：匿名使用者
你的腰椎 可能有效的錯位 一週以上如果還沒有減輕 就到骨科去看看吧 吃藥時沒有效果的 如果在北京 就去空軍總醫院看看 找一個姓馮的大夫 做個按摩
18樓：匿名使用者
我一同學閃了腰，沒有任何處理半年才好。你還是找個中醫看看吧。。
19樓：匿名使用者
這個很棘手 腰傷很難好 就是好了如果嚴重的話也有後遺症 去找醫師按摩
打籃球閃到腰了，怎麼辦
20樓：太吉釐
運動損傷很常見。需用雲南白藥氣霧劑，或紅花油，建議採用紅花油，將紅花油塗抹在損傷處，每日3次每次15分鐘左右。輕者2天症狀消失，重者5天左右，如再不見效，建議醫院就診。
打籃球腰閃了怎麼辦
21樓：匿名使用者
睡硬板床！腰上不要用力，儘量少的去扭動。
如果一定要動，保持不疼為止！只要疼就把動作放緩。初期幾天如果疼儘量保持臥床休息！如果疼的厲害，或者疼痛超過3天就去醫院檢查吧！
22樓：志巨集
這麼嚴重？趕快上醫院吧孩子啊
23樓：熊熊正平
完了 你悲劇了 養 一年半載的才可以好
打籃球只會投籃，打籃球我只會投籃怎麼辦
投籃命中率高是件好事，但是只能在無防守情況下投籃那就不好啦，如果能在控球過程中突破上籃或急停投籃那就更好啦。至於運球要經常鍛鍊，首先對球要有感覺，再不看球的情況下能很好的帶球執行那是最好的，你要多自己多練習左右手倒球 單手前後拉球 單手左右拉球 地面短距離反覆拍球 等對球有了手感就要多練習跑藍 轉身...
打籃球時手指扭傷,怎麼辦，打籃球腳踝扭傷，怎麼辦？
那倒沒骨折，因為可以動。我有這樣的經歷，完全相同的經歷，開始應該用冷水泡兩個小時的，有淤血的話，是血液不能正常迴圈的原因，休息一段時間就好了，但有可能要一個多月才能完全好。受傷之後24小時首先冰敷是正確的，這樣可以有效減少皮下毛細血管出血.24小時之後進行熱敷,散去淤血,利於傷勢恢復.預防嘛,上場之...
打籃球腳踝經常受傷怎麼辦，打籃球腳踝扭傷，怎麼辦？
打籃球受傷是不可避免的，腳踝扭傷一般分為主動扭傷和被動扭傷，跳起後落地不穩或者變向時重心不穩等主動扭傷賽前充分熱身是可以降低受傷機率的，多做些掂腳 用腳外側走路可以鍛鍊腳踝肌肉。被動扭傷多是搶籃板踩到別人腳上，這個沒辦法，少往裡去吧，碰上動作大的就自己收著點，平時少做些急停急起的動作，對腳踝傷害很大...