1樓：dj林林
第1點需要注意的自己要做熱身運動，身體一定要拉伸開，這樣才不會受傷，第2點在練習的時候一定要循序漸進，不要操之過急，以免拉傷肌肉。
2樓：靜心的世界
練習瑜伽要用平常心的去面對它，練習它，慢慢來，一步一個動作做標準，切忌太功利。
3樓：**答疑
應該選擇一些比較簡單的動作，循序漸進，不能一開始就做一些高難度動作，會造成肌肉拉傷。
剛練習瑜伽需要注意些什麼問題？
4樓：
練習瑜伽體式需要知道的一些注意事項，你不來看一下嗎？
5樓：l張子楓
1、放慢速度
疲勞、睡眠不足、不夠放鬆是**的大敵。如果身體感覺疲累，很容易引發暴飲暴食，而此時節食則可能引發注意力不集中等問題。
2、做瑜伽運動需要空腹
做瑜伽運動需要空腹，前2－3個小時是不能吃飯的，因為瑜伽有很多的轉、扭、壓等的動作，如果不空腹的話，會擠壓胃而感到噁心。
3、練習地點的選擇
練習瑜伽時要選擇安靜，清潔，空氣新鮮的地方，儘量離開房間而選擇露天的自然地；在房間中注意保持空氣的流通這對於調息練習尤為重要，養成經常開窗透風的習慣。
初學者剛剛接觸瑜伽，買多大的墊子好呢？
6樓：貪睡de小天
建議初學者最好使用正位墊，4mm的墊子剛好適合不會太薄失去保護作用不會太厚影響練習的平衡，而目前市面上適合你的尺寸，好像只有曼蓮塔了。根據中國人不同的身高設計出三種不同的尺寸：
1、183cm*61cm適合170cm以上身高；
2、173cm*61cm適合158cm-169cm身高；
3、163cm*61cm適合157cm以下身高；
剛開始談戀愛，想知道女朋友應該為對方做什麼（沒有戀愛經驗）
多給對方一些關心，行動上的總是比言語上的更加好，讓對方明白你是真正的喜歡他 不需要過多做什麼，適當的關心一下他，讓他感覺到你心裡有他就好了 解決他的各種需求就好了 沒有戀愛經驗，想找女朋友應該如何開始？第一步，就是要走出去，改變自己常年不出門的生活習慣。現在的很多年輕人都不喜歡出去玩，都喜歡宅在家裡...
我是剛開始學習安裝預算，想知道管內穿動力線和管內穿照明線的區別，什麼情況下套動力線，什麼情況下套照
幾條原則 1 一般從照明配電箱出來的線套照明線路，從動力配電箱出來的套動力線路。2 如果是從動力配電箱裡出來的單路照明線路，也屬照明迴路。3 用於照明及相同用途的小於等於4平方毫米的線套用照明線定額，用於動力或大於4平方毫米的照明線路套用動力線定額。4 如果是軟線，則套用軟線的相應定額，不分動力照明...
新手開服裝店剛剛開始應該注意什麼
已經定位了28到40歲的女性，產品不要太花，但要有特色，先別急著進貨，看看你所在地的消費水準，比如女性們大多都願意出多少錢買衣服，你進貨要選做工好的，也就是我們常說的價效比高的，還有廣告要做足，就算不能花太多錢打廣告，可以印些傳單之類的，到各地去發發。用不了多少錢，想殺出血路不太可能，現在顧客精明的...