1樓：婲婲
人的個頭主要是由長骨來決定，腿長個子高，腿短則個子矮，長骨的末端稱幹骺端，在兒童期，骨幹骺端在不斷的增長到青春期後，即第二性徵發育，幹骺端骨骺逐漸閉合，人也就不再長，影響長高的因素有哪些：
1、生長激素缺乏，生長激素是促進蛋白合成 進而促進骨骺的生長，生長激素缺乏時骨骼生長緩慢，1年身高增長不到4釐米，這樣身材矮小稱為垂體性侏儒，由於垂體發育不良或不發育，使其分泌生長激素少，垂體是分泌生長激素的器官，常因缺血缺氧使腦組織受損，垂體發育受損，因而就出現了 身體比例正常的身材矮小症即垂體性侏儒症，若在骨骺未閉合前給予生長激素**，身高能得到改善。
2、甲狀腺素不足，甲狀腺素不僅參與蛋白質的合成且參與生長激素的協同作用，促進孩子的生長，而且促進腦的發育，如果在胎兒期甲狀腺受損，胎兒出生後即有身高影響又有智力影響，若在2歲以後甲狀腺功能減低，孩子的智力影響不大但身高影響明顯，即晚發性甲狀腺功能減低症。
3、營養性侏儒，由於嬰兒期餵養不當，生大後又偏食，營養攝入不足，影響小兒身高，發育。
4、性早熟，在性發育期間生長迅速，身高體重比同齡兒童快，骨骼成熟也快，使長骺提前閉合，導致身高最終比同齡人要矮。
5、家族性矮小，由於父母身高可通過基因遺傳影響子女的身高。
6、晚長，醫學上稱「體質性青春期發育延遲」，這些孩子青春發育延遲，到青春發育期生長迅速，最終身高發育達正常水平。
7、低出生體重侏儒，在胎兒期由於母孕疾病或營養不良使胎兒發育不良，出生後體重小，身長小，生後又沒有很好的餵養，致使生長緩慢最終導致侏儒。
8、先天性遺傳性疾病，如軟骨發育不良，先天卵巢發育不良， 粘多糖病 等。
綜上種種因素均可影響身高發育，若發現身高發育緩慢應積極尋找原因，去除原因，在骨骺未閉合前均可**，有效增高。
同時還要注意睡眠，垂體分泌生長激素在夜間分泌最旺盛，保證足夠的睡眠才能促進蛋白質的合成新的細胞來增加身高，營養方面要注意蛋白質的供給，蛋白質又參予了生長激素的合成，身體各器官的合成代謝，此外還要注意含鈣、鐵、鋅等礦物質的供給，每天喝牛奶，吃雞蛋，綠色蔬菜，肉，魚，蝦，牛羊肉，每週吃1-2次動物肝，無法有助於長高。
2樓：太太樂味雞精
孩子,你要到24歲才不長,時間還長得很,不要擔心,如果你真的很急的話,那還是去找醫生,畢竟醫生才是權威,其他人給不了你什麼幫助.
3樓：匿名使用者
矮個子的長高祕訣
怎樣的運動才會使人增高？
人體長高的祕訣－－牛奶？
20歲後長高祕訣
長高方法：營養和運動
4樓：透徹yi回
20歲男生還是有可能長高的啊.有的25歲都還可能長高的啊.但是必須現在抓緊時間.
機不可失! 睡得晚也會影響生長髮育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊.
而且必須保證充足的休息時間和質量啊.多參加體育鍛煉！
我本人21歲，上大2，才170，身邊的朋友都很高，後來鍛鍊，現在一晃都堅持快4個月了，還長了3cm，我一個星期大概做了有5次，一次半個小時吧，我是做的——楊雲風的長高日記裡面的鍛鍊方法，白天實在沒有時間鍛鍊，只有在晚上才有時間，運動，重點摸高和吊單槓，多做幾組，還要喝牛奶，運動量：跳繩500以上熱身，不能跳繩就衝刺跑熱身，然後摸高跳60下，可以助跑跳！
然後拉伸50分鐘左右（包括壓腿、彎腰摸地、吊單槓一次40秒做10個、踮腳伸懶腰一次3秒做40個）晚上睡在床上做跪地後仰，注意要慢點，小心抽筋，我現在一次可以堅持10分鐘了。運動後很舒服，運動量要根據體質可適量增加。加油！
男 20歲 165cm 還能長高嗎？
5樓：戎宸在密思
您好，長高要結合多方面的因素，包括運動，飲食，睡眠，營養等等。從運動方面，籃球是比較好的運動，還有就是從營養方面考慮，要多喝牛奶，骨頭湯，魚湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠，睡眠對於生長也是有幫助的。
祝你健康。
6樓：滄海浩波
20歲還是有長高的空間的，但會長的比較緩慢。男性一般是到23、4歲左右停止長高。
（1）充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
（2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
（3）保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
7樓：匿名使用者
能，自己長了5釐 米
8樓：很多行業熱點
之前我也感覺天方夜譚，可喜的是現在發生在我身上了，一般來講，男性在25歲停止身體增.高。女性則是23歲。
所以大部分人就感覺自己這一輩子就這麼高了，其實不是，做好飲食和運動，照樣可以，我給大家說下，去度裡找下（胡遼研成長之.錄）這個文，大家去讀讀就明白了，我是看完後10個月漲了5公分又。
男孩,19歲了,只有165cm，怎麼辦？還能長高嗎？
9樓：
這位仁兄,身高並不是判斷一個人的唯一,絕對標準.關鍵是肚子裡要有點料道才是最主要的.多提高提高內涵吧
10樓：匿名使用者
有希望的
我弟弟和你差不多
但一年內長了差不多5公分
11樓：
"23竄一竄!! "一般用於女性耶,不過從他的年齡看,只要多運動外加食物補充應該還可以長的
12樓：天空行雲
還能的! 23竄一竄!!
13樓：匿名使用者
看骨齡了,看基因,骨頭沒閉合就有希望.
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你可以穿偏修身點的衣服，褲腳可以折起來一點，這樣會顯得高一些，然後配上板鞋，帆布鞋，如果你長的比較帥的話，還可以穿一些潮點的衣服 因為165在男生裡面不算太高，所以儘量揚長避短，褲子的話儘量選比較貼合一點的，不要緊身。你可以選擇比較修身的上衣，顏色深一點也可，搭配淺色褲子，用一條比較時尚的褲腰帶，把...
我是男孩,今年13歲,身高165cm,這個身高正常麼大
正常的 要是你多抄運動你襲可以長更高 比如籃球之類的bai多做du運動吧 長到多高有zhi 關自己父母的 dao遺傳 如果你的父母雙方有一方身高達到一米7以上的 相信你也能有那麼高 還有可以多吃一些有利於自己健康的食物 這樣也可以幫助你更快長高 因人而異 希望你可以如你所願長 13歲165cm已經很...
我今年23歲面板是那種小麥色的165cm圓臉比較偏瘦適合
小麥色也是蠻好看的哦，歐美那邊很多女星的 都是這個樣子的，看起來也蠻好看的 髮型的 話 今年蠻流行梨花頭的 你可以試試啊，這個髮型也不怎麼調臉型的，都是蠻適合的 最好是染這個髮色的 咖啡色的 栗色都是蠻好看的 看上去也蠻洋氣的 衣服的話 注要還是 適合自己的 哦，你可以在網上參考下 麻豆的穿著 應該...