1樓：
20分鐘即可，這是常識
午飯後多長時間睡覺最合適？
2樓：縱錦欣谷年
養生學家提出過：午飯過後半小時候才能小睡，但是也要看你什麼時候吃午飯啊，最佳的午睡時間是1點之後睡30分鐘小睡，下午3點以後不要睡覺
3樓：
最好半小時後睡覺，剛吃完飯就去睡覺食物就積到胃裡消化不了，就會感到胃不舒服，覺得說的有道理請採納謝謝！
4樓：淡文斌
午飯後多長時間睡覺最合適一般在半小時以後合適吃下飯也消化查不多了睡上四十分就行j
5樓：喵小喵麼
吃完飯一定不要立刻就睡，會影響消化的 一定要半小時到1小時之後才行
6樓：在玄武湖打排球的張角
午飯半小時以後就可以睡午覺。
7樓：匿名使用者
通常午休在15分鐘最好
8樓：
可以活動一個小時到半個小時。
飯後多久可以睡覺
吃完飯多久時間後睡覺才正確
9樓：匿名使用者
至少要20分鐘以後哦 當然如果時間充裕的話也可以半小時以後或更久
飯後多久能睡覺
10樓：道妙錯國源
吃過飯後血液供給消化系統
腦部供血減少
所以飯後會發困。。。中午困的時候就睡吧睡個半小時就行了。晚上少吃，吃過就能睡。。吃的較多的話，運動一下幫助消化，三四十分鐘就能睡了。
11樓：匿名使用者
飯後2個小時不能睡覺的,日本相撲選手都是吃飽立刻睡覺
12樓：市民資訊
一般午睡的話是飯後半小時之內不要進行！！
13樓：艾米納姆
三個小時比較好。活動下！
14樓：匿名使用者
權威：半個小時 兩、三個小時後還用睡覺嗎！？
吃好午飯後多久可以午睡
15樓：情感心理剖析王老師
如果是剛吃完午飯的話，大概有20分鐘左右的時間吧，才可以午睡
16樓：婷姐姐
半個小時以後再午睡吧，不然胃裡的食物會倒流，容易嗆食
17樓：佛系我心
只要你困了，不要太在意時間養生等問題，想睡就睡。
18樓：象幣維護
你好30分鐘左右的時間再睡覺時最好的。
19樓：匿名使用者
最好不要馬上休息，休息一會再睡覺
20樓：
出去活動走半小時最好了。。。
飯後多久喝酸奶好 飯後多長時間喝酸奶好
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