1樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
2樓：匿名使用者
睡前喝杯牛奶，早上早點起，一天不睡覺，晚上肯定就困了，，，呃，反正我是這樣的
3樓：錢降價了
建議吃中藥調理醒腦補神湯
晚上睡不著多夢怎麼辦？
4樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
5樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
6樓：匿名使用者
朋友你最近是不是有很多煩心事?
心理學上有一種症狀跟你很像
心理壓力過大會產生 失眠 多夢 說夢話 睡眠質量不好如果你是這個原因的話我建議你,多到戶外走走散心，要不找點朋友聊聊天，不要太壓抑自己
祝你開心快樂
7樓：匿名使用者
就是白天太累了正常
失眠睡不著覺，晚上睡不著覺是什麼原因？
失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 永遠不要想著去控制你的睡眠，是睡眠佔有你，而不是你控制睡眠。有時候睡不著就睡不著，不需要強求自己去睡著，只要保持覺知的狀態，知道你現在睡不著就好了，覺知你的睡不著，就不需要再去努力讓你睡著。可以做些其他的你想做的事情，等你想睡的時候再睡 及時你一...
失眠怎麼辦？睡不著覺，睡不著覺失眠怎麼辦
別想太多,每件事都會有它該有結局 任何人都改變不了的 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5分鐘要將心裡的怨...
青少年晚上睡不著覺怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
青少年要規劃自己的學習和生活時間，也不要因為作業而多進行熬夜，可以在早上起得早一點來做學習，否則這樣可能會影響自己的身體健康。可以在睡前的時候喝一些紅棗湯，這樣能夠有效地避免學生出現晚上失眠的情況，在睡前聽一些輕 可以緩解學習的壓力，還能夠放鬆大腦。不能著急，失個眠又不是洪水猛獸，睡不著試著思考事情...