1樓：匿名使用者
把情緒問題當做一個任務來完成，進行有效的任務管理，從簡單到複雜，慢慢把情緒消磨掉，完成每個任務都是你情緒管理成長路上的一道里程碑。
2樓：猴29673呈良
解鈴還須繫鈴人，任何心情不好情緒不佳都是有具體原因的，直面它，與相關的人進行直接坦率的溝通，把互相的感受告訴對方，把雙方的疑惑和需求告訴對方，最終把問題解決。
3樓：寶寶08334弊鋇
情緒管理控制要理解當下這個詞的含義，因為情緒會受習慣影響，多次累積以後很難再有效的管控，要當下去做，當下解決，當下放下，把問題解決到當下， 拖延和迴避是沒有效果的。
4樓：裝
不隨意找一個人訴苦。當生活遇到挫折的時候，我們可以找要好的朋友談談心，但是不能一味的給別人傳播負能量，即使是再要好的朋友聽多了也是會厭煩的。可用自我暗示法。
當心情不好想要發火的時候，忍住。內心暗示自己這樣做不值得，要知道：生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己。
多想一些自己生氣的弊端，會給自己帶來哪些不好的方面。
大學生如何提高自我情緒管理水平
如何提高應急管理能力？
如何提高高職學生情緒管理能力
高等職業教育要實現自己的培養目標，就必須在教育教學中，充分調動高職大學生自身的積極性 創造性，激發大學生成才的內在動力，這是我們高等職業教育教學和管理工作中的關鍵環節。高等職業教育的教育模式和教育主體具有不同於普通高等教育的特殊性，這些大學生有其明顯的特點，因此，認真研究和高等職業教育院校的大學生學...
如何提升核心管理能力，如果提高管理能力和管理水平？
一 建立自己獨特的企業文化 企業文化是企業的核心競爭力，是其它企業不可複製的財富。企業想要做大做久，必須增強員工的凝聚力，而優秀的企業文化無疑是一條極重要的紐帶。被員工認同的良好的企業文化是一劑粘合劑，從各方面把員工團結起來，形成巨大的向心力和凝聚力，使員工從內心產生一種情緒高昂 奮發進取的效應，這...
如何讓自己的管理能力提升，怎麼提高管理能力？
很多成功人士都有一個共同的體會 要想有所作為，就必須提升自我管理能力。縱觀古今中外，凡大成者，絕不僅僅是被別人管理或管理別人中獲得成功的，無不是通過嚴格的自我管理才獲得大成和圓滿的。只有學會了自我管理，才會把自己造就成一個能夠持續成功的人。1.時間管理能力 每個人都同樣地享有每年365天 每天24小...