1樓：
你好，只要科學的**，完全可以達到你的理想胸圍。
以下是可以**的運動：
1.擴胸運動。全身挺直站立，雙手合十，肘部撐開置於胸前，抬頭挺胸。
始終讓胸部保持用力狀態，同時雙手用力，相互推壓般緩慢左右移動，當雙手到達胸部中心時，用力吸氣，每次做10—20個來回。
2.集中胸部運動。伸直背脊，抬頭挺胸，將手臂向前伸直，盡力向身體中心併攏，同時胸部用力。每次緩慢進行10次左右。
3.抬高胸部運動。雙手平舉在肩膀兩側，手心向下；然後再交叉於胸前合掌；接著手臂伸直，儘量向上抬高，雙臂貼於耳側；最後緩慢向下放回到胸前位置。每次緩慢進行10次左右。
4.抬高胸部運動。手肘內屈，前臂於胸前重疊，成口字形狀；由上臂帶動整個手臂緩慢向上提，到達額頭前面位置後，再向下放到胸前位置。每次上下進行10—20個來回。
還有要注意以下方面，也能幫您擁有完**型
1.千萬不能**！三餐應定時定量，以米飯為主食，搭配營養均衡的配菜，如魚、肉、蛋、蔬菜等。(蛋白質和脂肪是養咪咪的重要物質，良好的作息和均衡的飲食是不會讓人發胖的！
2.每天至少能喝一杯豆漿(或牛奶)，蛋、起士、山藥等食物可多吃點。
3.每天用精油或乳液按摩乳房，平時有機會可多作健胸運動。
4.每星期至少喝2-3
次**藥膳，平時可多喝**茶飲。
5.絕對不能熬夜，每天最好能在11:30以前息燈就寢。
6.每天保持愉快的心情(避免壓力)。
7.如果有經期不順的情況，應儘快找中醫師調經
祝你好運！
2樓：綦秀榮劉環
女孩子胸部，按道理說，是應該多揉捏。因為乳房內有乳核，那屬於病灶。
曾經聽過一個笑話，十四五歲的女孩子，為了自己將來長出大胸脯，讓男朋友幫揉捏胸部。男的只要一碰到，就會走神，溜號等，使女孩子很不滿意。反正多揉捏還是有好處的。
讓異性幫手，還有帶三思。
3樓：力淑琴磨辛
女人在月經期的時候胸部會有很脹的感覺，月經期過了之侯，這種感覺就會消失，你的有可能就是這種情況吧
，不要擔心，這個是很正常的。慢慢就會恢復了。
為什麼胸部下垂的厲害，胸部為什麼會下垂呢？
這種情況的話一般是問題不大的。主要是積極的進行進行 慢慢的會有明顯好轉的。指導意見 現在的話主要是進行體育鍛煉，多進行運動，可以做做按摩，慢慢的會有很大的改善。可以佩戴文胸的。如果把胸部發育過大或過小當作負擔或包袱。是不必要的，胸部太大就是會導致下垂現象的，如果可以補下膠原蛋白得話到時可以改善這個下...
跑步時胸部為什麼會痛，跑步時胸部為什麼會痛
你好 沒說明大問題 跟平時的運動有一定的關係。平時自己多注意活動，做好運動前的準備工作！好運！如果你是剛開始跑步1.2天。那是正常的。你的身體肌能在改變。也就是鍛鍊 血液迴圈會加速.胸部肌肉和心肺功能也同時在鍛鍊 過一段時間就好了大概堅持跑步5天以後幾乎沒這種情況。堅持鍛鍊吧 你到醫院看看心臟方面 ...
求胸部脂肪怎麼減，為什麼我的胸部還這麼大
1.良好的生活習慣 不良生活方式可能會導致男人雌性激素偏高，多數男性乳腺疾病與肝功能異常有關。飲酒過量，酒精使肝臟代謝功能受損，而肝臟承擔著男性體內雌激素分解 排洩的任務，經常過量飲酒最終會導致雌激素在男性體內積蓄，造成胸部脂肪堆積 乳腺發育甚至病變。而且幾乎所有的胖子胖起來的主要原因都是由不好的生...