1樓：墨香家的小小白
提肛運動，就是把腳尖踩到地上，把自己的腳後抬高，多做幾遍，做個20來遍，這樣對提綱最佳吧！
提肛運動的正確做法是什麼？
提肛運動怎麼做**
2樓：匿名使用者
感覺要放屁還要強忍的那種肌肉收縮就是提肛，防止痔瘡、肛瘻等病，並可益壽延年。據說乾龍皇上就經常做此動作。
3樓：匿名使用者
多鍛鍊一下身體，有了好的體魄才能長時間的堅持，特別是pc肌更要鍛鍊好了，才可以控制時間，我一直在通過愛力久就行訓練和學習，很快就好了
4樓：沈詩任傑
日常練習提肛運動，小夥每天都在堅持做，提肛運動的好處不要忽視
5樓：
yang痿就是指硬不起來，愛力久使過嗎？
如何做好提肛運動？
6樓：鳳清漪
經常有意識的收縮會陰
7樓：匿名使用者
通俗說，
那就是兩半屁股加緊再放鬆的過程，據說是可以對男士有點幫助，不過這個東西也是因人而異，對有的人就幫助不大。現在很多的男同胞都是有這方面的煩惱啊，我之前也是有這類煩惱啊，後來無意中瞧見一個，（ 徐輝 經歷的 痛苦 回憶 ）那個裡頭的一個知識點，才漸漸的好了起來，現在和媳婦也是一直很快樂幸福的那種。所以說，適合自己的才是最好的。
這是大家都懂得的道理啊！
怎樣做提肛運動才是最正確的？
8樓：沈詩任傑
經常做提肛運動還是有必要，小夥沒事的時候經常做，畢竟對身體好
提眉術是怎麼做的
眉形不好的人需要每天花費很多的時間和精力化妝，來遮掩自己的缺點，眉毛已經成為了非常重要的一部分。每個女人都想要擁有一副精緻可人的五官，精緻可人的五官是需要一副漂亮的眉形來完善的。一雙好看的眉形可以讓我們的情感更加豐富，眼部的美麗不僅僅只侷限在眼部，眼周圍的美麗也是十分重要的，尤其是眉毛，提眉術可以幫...
運動品牌服裝的陳列應該怎麼做，運動服裝陳列注意什麼？
簡單來說 第一 你應該將你們家的服裝按系列區分 因為各品牌中每種系列的服裝款式設計 風格 面料 都是不同的 第二 男女區分是最簡單的 通常來說我們會把店鋪橫向或縱向進行男女區分 第三 色彩區分 這種區分能夠很塊的見到區別，一般我們色彩分為三中，冷色 藍 綠等 暖色紅 黃等，中性色黑白灰 然後將你店鋪...
提子的做法及怎麼做最好吃提子怎麼做好吃，提子的吃法
主料提子 8個輔料 水50ml 步驟1.把提子清洗乾淨。2.剝去提子的皮。3.把提子擦成提子泥。4.放入50ml的水攪拌一下再過濾。5.過濾好的提子水倒進奶瓶，寶寶可以喝了。小貼士50ml的水是稍微熱一點的開水，冬天寶寶是不能喝涼的的。提子這種水果還能怎麼做呢？洗乾淨了用破壁機榨汁 主料 芒果1個，...