1樓：匿名使用者
以前提到熬夜好像是一件比較少見的事情，但是對於現在的年輕人來說，熬夜早就成了家常便飯。熬夜對於我們的身體是危害巨大的，除非不得已，否則儘量不要去熬夜
熬夜的危害
1.**受損
熬夜會讓我們的**變差，一般認為當我們睡著的時候，十點到凌晨兩點**會會進行一個代謝和修復，這就讓我們第二天的時候**狀態看起來更好一些。但是當你熬夜的時候，這個修復時間就錯過了，導致**乾燥、長皺紋和斑點。
2.免疫力降低
熬夜還會讓人的免疫力能力減低，因為當我們熬夜的時候，身體需要消耗額外的一些熱量，體內的維生素以及各類營養元素被透支，從而處於亞健康的情況。長期的熬夜會讓我們的身體被掏空，很有可能會導致免疫力降低，動不動就生病。
3.記憶力減退
我們大腦內的神經一般是在白天的時候工作，晚上的時候休息的，勞逸結合，大腦才能正常的工作。但是當一個人總是熬夜的時候，神經就會過度的活躍，第二天出現記憶力減退、沒有精神的情況。如果平時用腦比較多，晚上的時候一定不要熬夜。
4.陰虛火旺
對於熬夜族而言，身體超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫認為這是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃得比較多，還有的人熬夜餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃病，如消化不良等。
5.視力下降
熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現「熊貓眼」那麼簡單。長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題，甚至使人患上乾眼病。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性視力下降。
長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影、視物扭曲、變形、縮小、視物顏色改變等問題導致視力下降。
6.乳房受傷
在臨床上，普遍認為工作壓力大、情緒緊張、夜生活多熬夜至睡眠不足，以及不良的飲食習慣等因素，導致人體內分泌失調，是乳腺增生疾病高發的主要原因。隨著生活的改變，熬夜已漸成乳腺增生的又一主要原因。
2樓：在思溪逛街的馬更歇狼
熬夜久了對身體的危害非常大，免疫力下降，對大腦可以導致記憶力的減退、注意力不集中、感覺精神疲勞、提不起精神，還可以加速腦萎縮、增加老年痴呆的發生率，導致反應遲鈍、呆滯、缺乏工作效率和學習效率。對視力也會有損傷，可以導致視力減退。還可以損傷**，導致**沒有光澤、**發黃、黑眼圈、加速**的老化。
對心腦血管也有損傷作用，可以導致血壓增高、加速動脈粥樣硬化的發生。可以導致心力衰竭，誘發、加重心律失常，加重冠心病甚至誘發心肌梗死，導致猝死。對消化系統可以導致消化性潰瘍，胃炎的發生機率增加，可以導致功能性消化不良、腹脹、腹痛。
還可以損傷免疫系統，導致感冒、**感染等感染的機率增加，還可以增加腫瘤的發生率。
長期熬夜的人**受損也會非常嚴重，**休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加**的負擔，引起一系列的**問題，膚色暗淡，起痘。
經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖。
3樓：匿名使用者
長期熬夜對身體有七大傷害：
一、耳聾耳鳴，睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。
二、肥胖，熬夜的人消化功能會下降，造成營養不平衡，引起肥胖。
三、**受損，**在晚10到11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使**乾燥、彈性差、灰暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
四、記憶力下降，熬夜者的交感神經在夜間保持興奮，到了白天就出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等，長時間會出現神經衰弱、失眠等問題。
五、腸胃危機，人的胃粘膜上皮細胞平均2到3天就要更新一次 一般是在夜間進行，如果夜間得不到休息，影響其修復過程。
六、免疫功能下降，長期熬夜、疲勞、精神不振，人的免疫力會下降，感冒、過敏等會不斷出現。
七、心臟病、高血壓、糖尿病的發病風險增加。
4樓：
如果身體底子好，頂多就是精神不好。睡眠不好，我之前上過兩年夜班，我體重直接從220斤掉到170斤。而且對心臟相當不好。長期熬夜特別容易做心肌梗塞。
5樓：乜紫桖
前半夜是身體的造血時間，熬夜會導致血不足，肝火旺。血對於身體就像汽油對汽車一樣，血少了身體的各項機能都會出問題。
6樓：卿雰
熬夜久了對身體是不好，
它會造成機體分泌的一些紊亂，
而且還很容易引起血壓高，
長期熬夜還容易引起失眠。
7樓：勵君豪
熬夜時間長了，肯定會傷及肝臟的，這樣對身體是不好的
8樓：
經常熬夜會傷害肝臟，無法正常造血，會引起各大器官抵抗力，免疫力下降，對身體健康不利。
9樓：
哦，一時間久了。會對誰？不好。影響內分泌失調。摔了。不要光熬夜啊！
10樓：清清藍心
經常熬夜有哪些危害
尋醫問藥
2017-05-08 · 尋醫問藥官方賬號
隨著社會生活壓力的增大，人們逐漸進入亞健康狀態，而由於各種原因熬夜的人也成上升趨勢。經常熬夜會給身體帶來許多不良的影響，使機體不能正常運轉。熬夜的危害很大，但是還是有人堅持惡性迴圈，那麼熬夜有哪些具體的危害呢?
1、熬夜使**受損
一般來說，**在晚上10點到11點進入晚間保養狀態，此階段是需要在睡眠進行的。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調。**會出現乾燥、彈性差、暗淡無光等問題;而內分泌失調會導致容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
2、熬夜致視力下降
長時間超負荷用眼，使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至使人患上乾眼症。眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題;視力還可能出現驟降，下降幅度最低可至0.
1。3、熬夜使抵抗力下降
熬夜使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病、胃腸等消化道疾病就很容易產生了。
4、熬夜致記憶力下降
人的交感神經是夜間休息，白天興奮，而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，這樣人在白天會出現沒精神、記憶力減退、注意力不集中、健忘以及頭暈等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
熬夜時間長了會怎麼樣？
11樓：小喜歌
你好，熬夜時間長了就會長出黑眼圈，體能也會下降。
12樓：厹專
熬夜時間長了會怎麼樣?熬夜對身體最不好了，首先會使身體疲勞，白天上班學習都沒精神，時間長了會有黑眼圈，嚴重了會脫髮，心腦血管都不好，對五章六腑都不好，因為人在進入深度睡眠的時候身體各個器官會排毒，有的會休息，不睡覺就可想而知了。熬夜時間長了會怎麼樣?
熬夜對身體最不好了，首先會使身體疲勞，白天上班學習都沒精神，時間長了會有黑眼圈，嚴重了會脫髮，心腦血管都不好，對五章六腑都不好，因為人在進入深度睡眠的時候身體各個器官會排毒，有的會休息，不睡覺就可想而知了。
13樓：宋孝宗
你會出現注意力不集中、記憶力下降、疲勞、精神不振等症狀，嚴重了還會導致焦躁乃至抑鬱。在睡眠實驗室，研究人員儘量阻止受檢者進入睡眠達數天之久，結果受檢者都訴述頭昏腦脹，不能集中注意力，記憶力明顯減退，情緒煩躁不安，易發脾氣，表情呆滯迷惘，有時甚至沮喪、壓抑，出現自殺念頭。個別人還會出現幻覺，如聽到別人在和他說話，看見奇怪的東西等，有時出現多疑、敏感、老是疑心別人想害自己的症狀。
14樓：燕山之秋
熬夜時間長了會使你的身體免疫力下降，**變差，脫髮，易導致失眠等，對身體的傷害是很大的
經常熬夜會怎麼樣
15樓：樊美媛邵琬
如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
熬夜工作者要供給充足的維生素a，因為維生素a可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，而防止視覺疲勞。
熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最好能達到蛋白質**總量的一半。因為動物蛋白質含人體必需氨基酸，這對於保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是有好處的。
生活在節奏緊張的現代社會，沒有熬過夜的人是幸運的人。熬夜會使身體的正常節律性發生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響。那麼，經常熬夜的人應該怎樣自我保健呢？
熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。衛生部北京醫院營養科的主管營養師李長平大夫告訴記者，維生素a及維生素b對預防視力減弱有一定效果，維生素a可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素a的食物，以及富含維生素b的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。
此外，還應適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品如肉、蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。李長平大夫認為，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品，它們含有豐富的蛋白質、維生素b、維生素e、鈣和鐵等礦物質以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的功效。
16樓：襲綸孛珍
經常熬夜危害多
傷害一：免疫力下降
經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦漲、注意力無法集中，甚至會出現偏頭痛。
傷害二：腸胃危機
熬夜加班的人，很容易感到疲勞，吃夜宵可謂熬夜者的一大活力**，但人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2-3天就要更新再生一次。這個過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復就不可能順利進行。
而且夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
傷害三：心臟病風險
研究報告顯示，作息時間紊亂的人進行身體調適並不如一般人所想的那麼容易，不僅脾氣會變壞，得心臟病的機率也較高。因為人體的生物鐘不受燈光、時鐘的影響。尤其是像心臟之類的器官，也不會因為白天休息了，就做好了熬夜的調整，因此若長期「黑白顛倒」，將會使患心臟病的風險增加。
傷害四：肥胖
凡在晚上20時後進食就被稱作夜宵。夜晚進食的話，不但會難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起肥胖。
傷害五：提神更傷神
很多人在該睡覺的時候沒有睡，而是靠咖啡或是茶來提神，但是在夜晚人體的副交感神經活躍，使心跳速率及腸胃蠕動變慢，喝咖啡和茶都有刺激交感神經的作用，容易造成內臟的自律神經失調。咖啡因雖然提神，但相對地會消耗體內與神經肌肉協調有關的維生素b族，缺乏維生素b族的人本來就比較容易累，更可能形成惡性迴圈，養成嗜茶、嗜咖啡的習慣，而且需要量愈來愈大，效果卻愈來愈差。
熬夜和睡眠時間長短有關係麼
你的情況當然算是熬夜了，熬夜對身體的危害是很大的，輕者生物鐘紊亂，重者還可以造成熬夜五大危害 之一 受損。一般來說，在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是 出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題 而內分泌失調會是 出現暗瘡，粉刺，黃褐...
經常熬夜會怎麼樣
經常熬夜會傷害肝臟導致掉髮厲害。還會記憶力衰退。免疫力下降然後容易生病。機體變衰弱。內臟會提前衰老然後各種老人病提前。經常熬夜會帶來的那些危害 經常熬夜會給身體帶來什麼影響？長時間熬夜對身體是非常不好的，它會造成機體分泌的一些紊亂，而且還很容易引起血壓高，血糖高的一個症狀，而且周圍神經功能也會紊亂，...
女生經常熬夜會怎麼樣，女生熬夜有哪些危害
熬夜已經成為生活方式的一部分，如果常年熬夜會導致更加嚴重的情況發生，因此在生 活中要注意起來，做好日常保健，也要拒絕壞習慣視力危害最大，如果長期熬夜 勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊 視物變形 扭曲，長期熬夜，更會慢慢地出現失眠 健忘 易怒 焦慮不安等神經 精神症狀。過度勞累使身...