1樓：這小子很二
早晚刷就好了，隔段時間洗一次牙
2樓：楓葉飄飄
正確的應該是早晚刷牙飯後涑口
口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大
三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鐘 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多
下面是刷牙的必要性刷牙正確方式以及牙刷的選擇
刷牙的作用
刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致**素，增強組織的抗病能力，刷牙對於預防各種口腔疾病，特別是對於預防和**牙周病和齲病等，具有重要的作用。
你的刷牙方式科學嗎
日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當一部分人不懂得刷牙的"學問"，所以學會正確刷牙對保持個人的口腔衛生極為重要。
l)牙刷的選擇牙刷是口腔衛生保健用具，只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，並且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點是：
(l)刷頭小，在口腔中轉動靈活。
(2)刷毛排列合理，一般是2～3排，便於清潔牙齒和刷牙後牙刷本身清洗。刷毛選用優質尼龍絲，細而有彈性。
(3)刷毛的頂端呈圓形，刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。
(4)牙齦萎縮需要用牙間刷。
2)牙膏的選擇首選含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保護牙釉質，增強牙齒的抗酸能力，預防齲齒。
3)刷牙水溫度經有關研究證實，牙齒適宜在30～36度水溫下進行正常新陳代謝。因此刷牙時，牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且直接影響牙齒的正常代謝，易誘發牙病，影響牙齒的壽命，影響身體健康。
4)刷牙的正確方法正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜後牙時，將牙刷置於上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重複刷10次左右，裡外面刷法相同。
刷下頜後牙時，將牙刷置於下頜後牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重複10次左右，裡外面刷法相同。上、下頜前牙脣面刷法與後牙方法相同。刷上前牙顎面和下前牙舌面時，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。
刷上下牙咬合面時，將牙刷置於牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。
5)刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。
否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒髮生齲齒及牙周病。
6)牙刷的保養與更換每次刷牙後必須用清水把牙刷清洗乾淨並甩幹，將刷頭朝上置於通風乾燥處。應注意，牙刷使用時間長了，刷毛就會彎曲蓬亂甚至脫落，減弱了潔齒能力，因此，必須每3個月更換一把牙刷，切忌幾個人合用一把牙刷。
怎麼刷牙才健康？
3樓：傻子歡兒
方法/步驟
刷牙要直接刷出泡沫
有些人刷牙前習慣將牙膏沾水再刷，他們以為這樣很快就會出現泡沫，牙齒會刷的比較乾淨，其實這只是我們眼睛看到的一種錯覺，牙齒能不能刷乾淨，取決於牙刷和牙齒的摩擦時間是不是夠，而不是泡沫越多牙齒越乾淨。
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用自來水刷牙
自來水裡面的水為冷水，用這樣的水刷牙，會讓牙齒感覺到不舒服，牙膏裡面的活性物質在溫水的情況下發揮的力度最好，而冷水會影響它的發揮，讓牙膏也起不到應有的作用。
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越使勁牙越刷的乾淨
這種想法也是不對的，使勁刷牙只會讓牙齒磨損的更快，會把牙刷壞的，最好的做法是，用軟軟的牙刷慢慢的全面的去刷，把所有的牙齒從內到外仔細刷一遍，不要怕麻煩，這樣就能保證每顆牙齒都乾淨了。
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刷牙的方向
刷牙最科學的方法就是順著牙齒來刷，而不是在牙齒上面橫著刷，橫著刷牙時間長了會導致牙齦的受傷，而且牙齒縫隙裡面的髒東西也很難刷出來，所以說豎著刷牙才是對的方向。
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刷牙的時間
有些人習慣先刷牙在吃飯，當他們吃第一口飯的時候，總覺得飯是苦的，其實這是牙膏的味道，牙膏的保護成分被吃進了肚子裡，不能夠很好的發揮作用，所以刷牙應該選擇在飯後，飯前漱漱口就可以了。
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刷牙的次數
牙齒和其它東西一樣，也是會磨損的，所以說並不是刷牙次數越多就越好，就好像一件衣服，如果經常洗就會被洗壞一樣，所以說刷牙的次數以每天兩次為好，早上一次晚上一次，頂多三次，這樣就能夠很好的保持牙齒健康了。
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4樓：
首先牙刷要拿好，牙齒和牙刷之間應該呈45度角，輕輕地放置在牙齦和牙齒之間，然後旋轉著刷牙，所有牙齒都必須刷到，刷的時候力度要輕柔。跟著刷牙齒的咬合面，牙齒咬合面的刷法比較簡單，只要按我們平時習慣的拉鋸式刷法就行，刷的時候牙刷和牙齒之間呈90度角就可以。再刷牙齒內側面，將牙刷豎起來，用牙刷前面的刷毛輕刷， 上面的牙齒由上往下刷，下面的牙齒由下往上刷。
最後刷一下舌頭的表面，很多人都會忽略了舌頭的清潔，其實，在刷完牙後再輕輕地刷舌頭，可以有 效清除食物殘渣，並使細菌減少，對於預防口臭很有幫助。刷牙力度要適中，刷牙時切忌過於用力，要不然可能會引起牙齦出血，而且時間長了牙齦和牙齒都會受到損傷。刷牙前不要沾水、漱口，刷牙前牙刷不用沾水，而且也不需要漱口，因為牙膏主要是利用摩擦來達到清潔牙齒的目的的，不沾水、不漱口才能有更高的效率，會刷得更乾淨。
用溫水刷牙，最好是用溫水刷牙，能更好地保護牙齒，如果長時間用冷水刷牙，容易導致 牙齒變得敏感。
怎樣才是正確的刷牙方法，怎樣刷牙才是正確的？？
正確的刷牙方法是什麼呢？星知計劃 牙齒這樣刷，越刷越黃。你們中了幾個？正確的刷牙方法應該是豎刷法 刷上牙時，先將牙刷的刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處，然後通過手腕的上下活動像用梳子一樣，刷毛自牙齦順著牙縫向下刷，在同一部位反覆數次 刷下牙時則同樣的方法從下往上刷，這樣可以把牙縫中的食物殘渣和牙菌斑清潔...
古代人，刷牙嗎，古代人怎麼刷牙
在刷牙工具沒有發明之前，古代漱口普遍採用含漱法，以鹽水 濃茶 酒為漱口劑，唐代孫思邈著 備急千金要方 每旦以一捻鹽內口中，以暖水含 口齒牢密。延壽書 有用濃茶漱口的記載，凡飲食訖，輥以濃茶漱口，煩膩既去，而脾胃自和，凡肉之在齒，得茶漱滌，不覺脫去而不煩挑剔也。蓋齒性便苦，緣此漸堅牢而齒蠢且自去矣。據...
刷牙的時候牙齦出血是怎麼回事，刷牙的時候牙齦出血怎麼回事？
多吃青菜,充足睡眠 缺維生素b2，多吃點胡羅卜，西紅柿一系列 你是缺vc,多吃一些含vc的水果，如橘子等，或吃點維生素c 如果不放心，可以去看下醫生 還有，要注意清潔牙齒！有的人在刷牙 漱口 吃東西甚至睡覺時會出現牙齦出血，這是怎麼回事呢？原因 牙齦出血的原因很多，可分為兩個大的方面。一方面是口腔區...