1樓：
11歲兒童潤腸通便可用以下方法：
1、多攝取瓜果：中醫認為，兒童便祕的原因在於其體質燥熱。因此，便祕的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內的燥熱。
2、適當運動；平時，家長應鼓勵孩子多參加體育運動。因為運動可增加腸蠕動，促進排便。家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助於其入眠。
另外，在孩子進食後一小時輕按以下兩處穴位，也可促進其排便。
足三裡穴：此穴位位於髕骨下緣3寸，脛骨外側1寸處。可連續按壓1～2分鐘。
支溝穴：此穴位位於手腕背部橫紋上3寸處，尺骨與橈骨之間。可連續按壓1～2分鐘。
3、養成良好的排便習慣：不按時排便是導致許多孩子便祕的原因之一。家長可以把早餐後一小時作為孩子固定的排便時間。
開始時，家長可以陪伴孩子排便，每次10分鐘左右，漸漸幫助孩子養成定時如廁的習慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸。
4、少食多餐，慎選優質點心；雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動量大，幾乎每3～4小時就需要給其補充飲食。所以，孩子的飲食應堅持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。
至於副餐，可以選擇一些富含營養的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優質蛋白質及脂質，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補給**。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用；也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄乾，用水沖泡給孩子當飲料喝；或將蜂蜜澆在水果或蛋糕上給孩子食用。
5、巧妙補充纖維質；如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果乾等食物，以增加其纖維質的攝入，從而促進其排便。
2樓：廣湧毅
11歲小孩正是長生體的時候，腸通不通暢可以經常吃有利於吸收消化的食物，比如紅苕、香蕉等都是有利於潤腸通便。
3樓：共有一篇帖子
多吃蔬菜類的食物，消化快潤腸通便！
4樓：開心雲月緣
11歲小孩為潤腸通便應多吃高纖維的蔬菜和新鮮的水果，例如芹菜、白菜、韭菜、絲瓜等，水果有香蕉、蘋果、獼猴桃等，另外多吃些地瓜紅薯之類效果也挺好，但是最好不要服用藥物，平時多活動多運動。
5樓：匿名使用者
平時要注意小孩的飲食，多注意蔬菜和水果的攝入。如果現在已經便祕，早上起床衝一杯蜂蜜水，吃香蕉。如果便祕比較嚴重，可以用開塞露來幫助解決問題。
但平時的飲食要注意葷素搭配，忌辛辣食物，油炸食品也儘量避免。
6樓：
嚴重的先用開塞露解決
平時多吃蔬果，多喝開水。蜂蜜水。
天使寶貝育兒保健養生(深圳)****怎麼樣？
7樓：百度企業信用
天使寶貝育兒保健養生(深圳)****是2015-10-28在廣東省韶關市註冊成立的有限責任公司(自然人投資或控股)，註冊地址位於深圳市南山區沙河街道深南大道以北世紀假日廣場a座1301-1302室。
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天使寶貝育兒保健養生(深圳)****的經營範圍是：教育培訓、教育諮詢；健康養生管理諮詢（不含醫療行為）；國內**；經營進出口業務（以上法律、行政法規、***決定禁止的專案除外，限制的專案須取得許可後方可經營）；經營電子商務（涉及前置性行政許可的，須取得前置性行政許可檔案後方可經營）；家居飾品、玩具、日用百貨、服裝、鞋襪、圍巾、箱包、手套、床上用品、數碼產品、電子產品、工藝品（象牙及其製品除外）、傢俱、旗幟、化妝品、汽車用品、辦公用品、安防產品、鞋子、母嬰日用品、戶外運動用品、飾品、家居裝修裝飾產品、五金製品、雨傘、寵物用品、照明電器、光源材料、led燈具、led配件、通訊杆及燈具配件、家用電器、電器光源、燈飾產品的銷售；燈飾的設計、燈具裝置上門安裝；鮮花、花卉包裝用具的銷售；園藝用品的銷售；餐飲具和廚具的銷售；樂器和樂器配件的銷售、電子產品的技術開發與銷售。本省範圍內，當前企業的註冊資本屬於一般。
育兒和養生哪個更受關注
如何做好產後保健？
兒童春季養生食譜有哪些？
8樓：匿名使用者
（99健康育兒）兒童春季養生食譜
玉米牛肉羹
用料：牛肉100克，鮮玉米棒2個，雞蛋2個，芫荽1棵，姜1片，上湯酌量。
做法：1、雞蛋打勻；芫荽洗淨切碎。
2、牛肉洗淨，抹乾水剁細，加調味醃10分鐘，不少許油炒至將熱，瀝去油及血水。
3、玉米洗淨，用力剔下玉米肉。
4、把適量水及姜煮滾，放入玉米煮熟，約20分鐘，下調味料，用玉米粉水勾芡成稀糊狀，下牛肉兜勻煮滾，下雞蛋拌勻，盛入湯碗內，灑芫荽上桌即可。
菠菜湯工藝：煮
口味：鹹鮮味
類別：養顏美容調理 便祕調理 學齡前兒童食譜 學齡期兒童食譜 貧血調理 春季養生調理
主料：菠菜 500克
調料：醬油 3克 鹽 2克 姜 3克 各適量
製作工藝
1. 菠菜洗淨切成段，並用沸水略煮撈出，放入涼水沖涼。
2. 油燒熱，加薑末、醬油，烹出香味後，隨即倒入清湯2500克、菠菜。待湯開後即成。
工藝提示
1. 很多人都愛吃菠菜，菠菜含有草酸，圓葉品種含量尤多，食後影響人體對鈣的吸收，因此，食用此種菠菜時宜先煮過去掉菜水，以減少草酸含量；
2. 菠菜要選用葉嫩小棵的，且保留菠菜根。
健康提示
1. 含鈣鐵質、營養豐富、潤腸通便；
2. 應儘可能地多吃一些鹼性食品，如海帶、蔬菜、水果等，以促使草酸鈣溶解排出，以促使草酸鈣溶解排出，防止結石。
9樓：中國育嬰網問答
寶寶春季保健湯品食譜:蓮子百合羹,南杏潤肺湯,芡實鯽魚湯,浮小麥豬心湯,參術大棗湯
寶寶春季精美菜式食譜:胡蘿蔔泥青菜肉末菜粥,雞蛋胡蘿蔔配米飯,牛奶小米粥,夾心魚糕片,軟溜蝦仁腰花丁
10樓：一品黃山
怎麼舒服怎麼來。中醫《黃帝內經》裡早就說了，拿四季比喻人的五臟，可不是用什麼季節映對什麼髒的，拿四季是人能看的著的比喻成肝、心、土、金、水。不要理解錯了。
「此為春之應，養生之道也。夏季養長之道也，秋為養收這道也，冬為養藏之道也」。怎麼只是養生呢，養長呢？
養收呢？養藏呢？
11樓：養慕中國關橋
春季養生保養之道
1、春季養生四要
一是起居要有規律。在春天到來之時，人體陽氣漸趨於表，**舒展，末梢血液**增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體感覺睏倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺，它不利於陽氣升發。
為了適應這種氣候轉變，在起居上應早睡早起，經常到室外、林陰小道、樹林中去散步，與大自然融為一體。春天氣候多變，時寒時暖，同時人體皮表疏鬆，對外邪抵抗能力減弱，所以春天到來之時不要一下子就脫去厚衣服，尤其是老年人和體質虛弱者。
二是精神要養足。人的精神活動必須順應氣候的變化。人體受季節影響最大的時候是過渡季節，尤其是冬春之交的春天。
有些人對春天氣候的變化無法適應，易引發精神病。現代醫學研究表明，不良的情緒易導致肝氣鬱滯不暢，使神經內分泌系統功能紊亂，免疫功能下降，容易引發精神病、肝病、心腦血管病、感染性疾病。因此，春天應注意情志養生，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順達，起到防病保健的作用。
陽春三月是萬物始生的季節，此時要力戒動怒，更不要心情抑鬱，要做到心胸寬闊，豁達樂觀;身體要放鬆，要舒坦自然，充滿生機。
三是要注意經常鍛鍊。入春以後要適應陽氣升發的特點，加強運動鍛鍊，可以到空氣清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放風箏，讓機體吐故納新，使筋骨得到舒展，為一年的工作學習打下良好的基礎。實踐證明，春季經常參加鍛鍊的人，抗病能力強、思想敏捷、不易疲勞、辦事效率高。
四是要注意身體保暖。春天到來，天氣轉暖，致病的細菌、病毒等隨之生長繁殖，因而流行**冒、麻疹、流行性腦膜炎、猩紅、肺炎等傳染病最容易發生。「春捂秋凍」就是順應氣候的養生保健經驗。
因為春季氣候變化無常，忽冷忽熱，加上人們用冬衣捂了一冬，代謝功能較弱，不能迅速調節體溫。如果衣著單薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血壓、心臟病的中老年人，更應注意防寒保暖，以預防中風、心肌梗塞等病的發生。
2、春季這樣解「春困」
冬季過去，春天來臨，由於氣溫變化等原因，人體會感到疲乏，即所謂「春困」，但你如能在飲食上加以調理，同樣也能解除「春困」，使你精力充沛。
一是早餐要攝取較多的熱量。養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量，理想的飲食安排是：早餐的攝入熱量最多，中餐次之，晚餐最少。
二是飲食要清淡。油膩的菜餚可使人飯後產生疲憊現象，表現為體溫，血糖降低，情緒低落，工作效率下降，所以春季易清淡適口。
三是攝取足夠的蛋白質。蛋白質是由各種氨基酸構成的，其中酷氨酸是大腦產生警覺的化學物質的主要成分，所以從瘦肉，雞，魚和胝脂奶製品中攝取的蛋白，有助於提高人的精力。
四是常吃水果和飲果汁。水果中含有豐富的鉀，它是幫助維持細胞水分的主要礦物質之一。鉀的缺乏會使人感到軟弱地無力，也會影響注意力的集中，葡萄乾，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質。
小孩子吃什麼能長高，小孩子長身體時候，吃什麼有利於長高呢？
豆類及豆製品 大豆是目前蛋白質含量最高 質量最好的農作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸，除甲硫氨酸較少，其餘的氨基酸大豆均含量豐富，特別是賴氨酸含量較高。這種氨基酸含量較充足 組成又較全面的蛋白質，叫做優質蛋白質。動物性食品 魚 禽 蛋 瘦肉等動物性食物是優質蛋白質 脂溶性維生...
適合11歲兒童看的書，11歲小孩子適合看的有哪些文學書
震動 王巨成 展現的是人性之美 貓王 楊梅 一滴淚珠掰兩瓣 黃春華 艱難的歸程 荒野之王 牧鈴 動物長篇 佛光鎮的祕密 飛龍火警 地氣之謎 少年大解救 楊老黑 少年偵探系列 神指門 功夫樹 鑑劍大師 範錫林 用最中國的元素敘寫少年英雄的俠骨豪情與赤子之心！鬼狗 馴鹿之國 天鵝牧場 黑鶴 揭祕狂野生命...
小孩子一般比較喜歡吃什麼，小孩子喜歡吃什麼？
多數小孩會比較喜歡吃甜食，像餅乾 巧克力 薯條 糖果 蛋糕都是寶寶愛吃的。源棗不過每個寶寶情況不同，也不一定都喜歡吃這些。花樣好看 顏色漂亮弊餘的食物也租裂滾會讓寶寶有食慾。您好！這種情況您就要冊讓多觀察，而且要在平時的飲食上下功夫，看孩子比較願意吃什麼口味，其實大人給孩子都要適當的搭配點，喜歡吃態...