1樓：權墨傾宬
第一，經常吃夜宵吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重胃腸的負擔，進一步影響休息，影響胃部的營養吸收，也會影響到身心的健康，經過一天不辭的辛苦工作也是需要休息的，如果不休息，各方面抵抗力都會有所下降。
第二，經常吃夜宵加重胃腸的負擔，會影響消化系統，從而導致肥胖身體變形，增加體重，肚子容易變大，變大就不好了。有些不怎麼喝酒的，肚子也容易大，又不是啤酒肚，是過度肥胖造成的。有些人為什麼無端端的就胖了，而且平時吃得又少，這就是夜晚進食的太飽，要不就是沒有好好的休息，內分泌失調消化系統形成的，所以夜晚沒有必要進食了，晚上真的要吃的話吃一些清淡的食物。
第三，肥胖症是因為心腦疾病等慢性疾病來臨，夜宵就不要經常吃了，有時候吃夜宵吃飽了就回去睡覺了，也沒什麼消化掉，對自己的身體不好，造成血液充足，血液粘稠度過高，也會導致高血壓疾病。
2樓：水月映象
壞處就是花錢找罪受，先不說浪費錢，就說吃宵夜吃飽了睡覺長肉，容易高血壓高血脂脂肪肝這幾樣就夠受的了，望採納！
3樓：過時世紀
深夜食物不容易消化，容易增肥且對睡眠不好，不易於新陳代謝。
4樓：
常吃夜宵確實有壞處，主要就是傷胃，並且影響睡眠。夜間睡覺是休息時間，讓身體各個器官都處於休息狀態，養精蓄銳，如果吃了夜宵，腸胃就要繼續工作，而且其它的器官也要輔助工作，長此以往，就會腸胃不健康。所以，如果不是夜間加班，最好不吃夜宵。
5樓：匿名使用者
導致腸胃負擔加重，還會有癌變的可能
吃夜宵的好處和壞處是什麼
6樓：匿名使用者
人一般情況下是一日三餐，吃一日三餐是人的一天必備的，有些人可能會覺得，人一天吃三餐就可以提供一天所需要的營養和體力，那我吃四頓，吃五頓豈不是可以獲得更多的營養。但是我要告訴你，吃夜宵對身體是有很大的害處的，晚飯一般人都是6點到7點吃的，而夜宵一般是11到12點。晚飯和夜宵之間只相差了4到5個小時，胃裡的食物還沒有充分消化，然而一般人吃了夜宵是立馬睡覺的，在人睡覺的時候，人身體的代謝功能會變得緩慢，在人胃中難以消化，就會轉化為脂肪，大家都知道脂肪就是膽固醇，膽固醇，高的話會引起高血壓，所以胖的人患高血壓的機率比一般人大，所以大家還是少吃夜宵。
7樓：侯傑
對胃負擔太大，你睡覺的時候胃還得不到休息，而且你睡覺的時候消耗很少的能量，宵夜產生的能量會使你發胖，晚上吃宵夜是非常不好的生活習慣。
晚上吃夜宵可以減少飢餓感，但可以適量的補充。
8樓：匿名使用者
如果你是夜班工作者的話，吃一點類似於香港人的茶點還是有好處的！要是為了享受專門吃宵夜，還不如11點之前趕緊睡覺!還美容！
9樓：匿名使用者
好處：吃夜宵開心啊，一時吃夜宵一時爽，一直吃夜宵一直爽。
壞處：對於大部分人說吃夜宵容易發胖，還有對腸胃不好。
10樓：婷兒如雲
解答，吃夜宵的好處，
那就是滿足了口欲啦，
讓自己心情愉快。
吃夜宵的壞處，
就是增加了腸胃的負擔，
減少了腸胃的休息時間。
人也容易變胖，
到時還得花時間**。
11樓：四季輪轉一春秋
睡前吃小吃可以讓你在第二天早上醒來不那麼肌餓，並且增加第二天吃飯時的飽腹度。危害就是人在睡眠後機體能量消耗減少。在睡覺前進食宵夜會使熱量堆積使人體發胖，血脂升高等。
進而引起高血壓冠心病等。長期夜晚進食加重消化系統負擔會引起消化道功能減退，易誘發膽道疾病，膽道疾病易誘發胰腺炎等
12樓：匿名使用者
好處，就是吃飽了，又解饞，壞處就是，長肉的節奏
13樓：匿名使用者
夜宵，相信大家都吃過夜宵，那麼夜宵能吃嗎，能多吃嗎。相信很多人都對此充滿了疑問，再此我想說，本人一百五十多斤的肉，都是敗這夜宵所賜。人一般情況下是一日三餐，吃一日三餐是人的一天必備的，有些人可能會覺得，人一天吃三餐就可以提供一天所需要的營養和體力，那我吃四頓，吃五頓豈不是可以獲得更多的營養。
但是我要告訴你，吃夜宵對身體是有很大的害處的，晚飯一般人都是6點到7點吃的，而夜宵一般是11到12點。晚飯和夜宵之間只相差了4到5個小時，胃裡的食物還沒有充分消化，然而一般人吃了夜宵是立馬睡覺的，在人睡覺的時候，人身體的代謝功能會變得緩慢，在人胃中難以消化，就會轉化為脂肪，大家都知道脂肪就是膽固醇，膽固醇，高的話會引起高血壓，所以胖的人患高血壓的機率比一般人大，所以大家還是少吃夜宵。
經常吃夜宵有什麼壞處？
14樓：格調
第一、經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。
各方面的抵抗力會有所下降的。
第二、經常吃夜宵，加重腸胃的負擔。會影響消化系統的，從而導致肥胖，身材變型。增加體重，肚子容易變大，變大就不好了。
有些不怎麼喝酒的，肚子容易大的，又不是啤酒肚咧，是過度肥胖造成的，有些人為什麼無端端就的胖了呢，而且平時吃得又少，這就是夜晚進食太飽，要不就沒有好好注意休息，內分泌失調，消化系統形成的。所以夜晚沒必要就不要進食了，晚上真的要吃的話，吃一些清淡一些食物。
第三、過度肥胖，正是心腦疾病來臨，等慢性疾病，夜宵就不要經常吃了，有時候吃夜宵，吃飽了。就回去睡覺了，什麼也沒消化掉，對自已身體不好，造成血液充足，血液黏度過高。也會導致高血壓的疾病的。
當心吃得過飽哦。
第四、夜宵其實真的沒必要吃，因為晚上身體各個方面逐漸進去休息狀態，宵夜吃的太多，或者吃的太油膩。會造成胃漲，胃黏膜不能新生，長期下去容易得胃痛的。
第五、長期熬夜超過一兩點才睡覺，差不多都是上班族或者學生，長期吃熬夜宵夜，人的免疫系統會下降，疾病容易入侵。比較容易生病。
15樓：緣來是我
吃夜宵對身體的危害有：使人肥胖、結石、營養難消耗、增加膽固醇得冠心病、得高血壓、引起神經衰弱、失眠。
1、使人肥胖
一般人們在晚上都很少會去活動身體，所以消耗的熱量也會很少。如果宵夜吃的太飽，會使體內的血糖和脂肪酸濃度變高，從而引起胰島素的大量分泌。胰島素分泌過多，再加上大量的沉積，會致使肥胖的產生。
2、得高血壓
宵夜過多地進食肉類，不但會增加胃腸負擔，而且會使體內的血液猛然上升，加上人在睡眠時血液執行速度大大減慢，大量血脂就會沉積在血管壁上，從而引起動脈粥樣硬化，易患高血壓病。
3、增加膽固醇得冠心病
誘發動脈硬化及冠心病的重要原因就是膽固醇分泌過多，使動脈壁被膽固醇堆積。那麼宵夜攝取的熱量過多時，就會引起膽固醇的增加。
宵夜時，飲酒過多很容易誘發急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，就是身強力壯的人也會因搶救不及時而造成死亡。如果膽道口壺腹部位原有結石嵌頓、蛔蟲梗阻以及慢性膽道感染等，則更容易誘發急性胰腺炎。
4、引起神經衰弱
宵夜過飽可使鼓脹的胃腸對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、腎等負擔增加，會產生資訊傳給大腦，使大腦相應部位的細胞異常活躍起來。一旦興奮的波浪擴散到大腦皮層的其他部位，就會誘發各種各樣的夢發生。而噩夢常使人感到疲勞不堪，久而久之，就會引起神經系統的病變，誘發神經衰弱等疾病。
16樓：嘿嘿嘿
危害1：消化不良，引發胃腸道疾病
晚上吃夜宵，特別是睡前吃夜宵，會導致胃腸道得不到充足的訊息，連你的睡覺時間都在工作，這給腸胃帶來的負擔是很大的。
危害2：容易導致肥胖
到了夜晚，人體新陳代謝率會下降，消耗的能量較少，多餘的能量就會變成脂肪存貯起來，體重飆升更加明顯。
危害3：拔高血脂，膽固醇
如果是吃一些高脂肪高蛋白的宵夜，那這個時候帶來的危害將更加巨大。體內血脂會有瞬間增高的現象，隨著食物脂肪和膽固醇攝入的增多，我們的肝臟會合成更多低密度脂蛋白和膽固醇，從而引發高脂血症，增加動脈粥樣硬化以及冠心病的風險。
危害4：造成失眠現象
由於突然的能量攝入，體內的器官無法休息必須繼續工作，會導致大腦的興奮度增強，從而徹夜難眠。
總而言之，夜宵是額外多出來的一餐，這一餐難免會加重消化系統的負擔，腸道消化酶消化腺長期超負荷工作，很快就會出現疲勞和功能障礙，這是千萬年生物機體進化的結果，所以就別用那種「只要我養成習慣，身體自然就會適應」的悖論騙自己了。
17樓：洵洵說歷史
時代在發展社會在進步，現代人壓力越來越大，這在一定程度上也改變了現代人的一些生活習慣，宵夜逐漸的走進大家的生活，我們在忙碌的工作之餘或者夜生活結束的時候都會去飯店燒烤店等地方去吃宵夜，因為這個時候胃裡空空如也吃一些東西真的能夠讓我們感覺到非常的舒服並且回到家以後會睡得更加安心，人們對宵夜已經慢慢的開始迷戀上了但是大家知道嗎？經常吃宵夜對我們的身體是有非常大的危害的下面就給大家詳細介紹一下。
一；影響我們的腸胃功能
我國人民自古就有著日出而作日落而息的生活習慣，而一日三餐更是我們推上的飲食習慣夜宵在某種程度上來說，確實是能夠傷害到我們的腸胃的我們的晚飯一般是在晚上5:00~7:00之間進行的然後10點左右我們會按時休息，但是夜宵的平均時間都會是晚上11:
30左右這個時候由於馬上就要進入睡眠時間，如果再吃很多東西的話我們的胃部不得已要在晚上進行工作排除胃酸消化食物，這樣的話就會引起我們的腸胃紊亂嚴重的甚至會造成胃潰瘍以及胃病等症狀的出現。
二；影響睡眠
我想很多人都會有這樣的感覺就是每當吃飽之後，由於胃部的飽脹感有的時候我們是很難進入正常的睡眠狀態的話長此以往的話，真的會在某種程度上影響我們的睡眠要知道睡眠不足會給人的身體以及神經系統帶來很大的傷害，所以在這裡還是建議大家不要總是吃宵夜這樣真的會影響我們的休息。
三；造成厭食症
據有關醫學資料調查研究表明，我國患上厭食症的人群正在逐年提高而在這一人群當中，有著吃宵夜習慣的比重也在大大增加著晚上吃東西的話，並且這些東西都是一些高油高糖，高脂肪，高膽固醇的食物人們的宵夜一般都是有燒烤火鍋或者比較油膩的東西組成的長此以往的飲食習慣，就會造成厭食症的出現所以為了自己的身體健康小編在這裡還是建議大家遠離宵夜。
吃宵夜的危害
18樓：匿名使用者
1、容易形成結石
飯後4到6個小時是排鈣的高峰時期，經常吃夜宵的話當排鈣高峰期到來時已經進入深睡眠狀態了，晶體會直接在尿道、膀胱或者輸尿管裡面沉積，如果沒有及時排出體外的話，會增加尿液裡面的鈣，從而形成晶體，時間久了直接形成尿結石。
2、容易引起胃部疾病
其實我們的胃黏膜上皮細胞的壽命很短，一般三天就需要修復以及再生一次，只有在晚上深睡眠狀態下才能夠更好的修復。如果晚上吃太多的話，不能夠讓胃腸道得到一定的休息，同時也影響到胃黏膜的修復以及再生。
3、容易引起高血壓的發生
如果吃太多的肉食當做夜宵，不僅會增加胃腸道的負擔，同時也會增加血液裡面的膽固醇。晚上睡著之後人們的血液執行速度就會減慢，從而讓很多的血脂在血管壁上沉積，增加了動脈粥樣硬化的風險，同時也會導致高血壓的發生。
4、增加膽固醇
若是夜宵選擇高蛋白或者高脂肪的食物，就會突然升高血液裡面的血脂，若是吃的太多或者頻繁的進食，就會增加肝臟裡面合成血膽固醇的濃度，從而刺激肝臟製造出低密度脂蛋白，容易引起冠心病以及心腦血管疾病。
5、引起身體的肥胖
到了晚上人們的活動量就會大量的減少，同時新陳代謝的速度減慢，所以不能更好的消耗身體中多餘的熱量，這樣就會直接轉化為脂肪在肝臟或者身體裡面儲存，長時間下去會引起肥胖症，一旦肥胖就會引起各種慢性疾病接踵而來。
6、會誘發失眠
只有腸胃處於舒適狀態才能夠提高睡眠質量，如果晚上吃太多宵夜的話會讓腹部脹痛，從而壓破了周圍的器官。另外晚上吃夜宵的話，不能讓身體裡面的一些器官得到相應的休息，會直接把緊張的情緒傳送給大腦中樞神經，增加了興奮度，最終導致失眠。
常吃夜宵會傷身體嗎，晚上吃夜宵有好處嗎？
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