1樓：中關村整形科
日常護膚步驟
日常基礎護理是我們每天都必須履行的護膚步驟，若**出現問題（如黑眼圈、眼袋、膚色暗淡、毛孔粗大、乾燥、斑點等），每日還應進行加強保養。每週特殊護理是指每週進行磨硝、按摩、敷面等步驟，促進面部的血液迴圈，增加肌膚的彈性與光澤，供給肌膚水分和養分，讓肌膚處於健康狀況之下 日常基礎保養 潔膚 卸妝後，取潔面用品，用無名指以向上向外打圈的手法揉洗面部及頸部，清除塵垢、過剩油脂，去除表皮老化細胞，促進新陳代謝，讓肌膚清新、爽潔。
爽膚 用棉球粘取爽膚水，在臉及頸部輕拍，手法為向上向外，避開眼部，再次清潔面部殘留的汙垢，補充水分，平衡**的ph值，幫助收縮毛孔。 潤膚 將潤膚品抹於臉部及頸部，以向上向外打圈的手法輕輕抹勻，為肌膚補充必要的水分與養分，使之柔潤而有彈性。每週特殊護理磨砂（去角質） 可去除老化的細胞，預防角質增厚，使新生細胞更快到達表層，加速新陳代謝，使養成分更易吸收，令肌膚光潔平滑。
取磨砂膏，在面部輕輕按摩，t界部位較為油膩，可稍加按摩，然後用清水徹底清洗，每週1-2次。按摩 按摩可促進血液迴圈，增強肌膚彈性。
臉部 從額頭由內向外打圈，t界則上下按摩；面頰從鼻翼旁由內而外打大圈；在下眼圈及眼尾處稍加輕拍（可消除眼部疲勞）。頸部：以由下而上手法輕推，可舒緩精神疲勞，令肌膚更有彈性，每週1-2次。
敷面 可利用在表皮形成的薄膜，阻隔**水分的散失，使**溫度升高，加速血液迴圈，促進新陳代謝。撕拉式**：軟化角質層，深層清潔，徹底清除毛孔內的塵垢和過剩油脂，保持毛孔通暢，令肌膚潔淨、細緻。
將**均勻塗於臉部（避開眼和脣部），待10-20分鐘後撕除，每週2-3次。水洗式**：清潔的同時，補充水分及養分，令肌膚柔軟光滑，將**敷於面部10-20分鐘，待幹後用清水徹底沖洗乾淨，每週1-2次 加強保養（視肌膚狀況而定） 嫩膚 爽膚後，使用嫩膚品，以促進**細胞的新陳代謝，增強細胞活力，使肌膚保持健康的生理機能。
眼部護理 取眼霜輕抹於眼周，以向上向外打圈手法輕輕按摩片刻，減少盧部皺紋、眼袋和眼部浮保持眼睛明亮有神。
「乾性肌膚」的特點：皮脂分泌少，**乾燥，缺少光澤，並容易產生皺紋。乾性**比較「嬌嫩」、「敏感」，容易受到外界物理性、化學性因素和紫外線與粉塵 等影響，發生過敏反應。
但是，乾性**，外觀上顯得比較細膩，毛孔不明顯，無油膩感，故給人以清潔、美觀的感覺。只要加強科學護養，即可以避免本身的不足，造就出美麗的肌膚。
清潔工作
一定要選用含有溫和表面活性劑(濃縮蛋白質脂肪酸、胡藻鹼、植物精油)成分的柔和、抗敏感潔面產品洗臉，因其脂質和保溼因子的含量較高。而一般的肥皂或潔面品會使**乾燥，過早出現皺紋。如果**特別乾燥，可以只在晚上用溫水配合卸妝乳液和柔和抗敏感洗面奶洗臉，早上不用任何潔面品只用溫水洗即可。
滋潤工作
洗面後，不要擦得太乾。當它還微微有點溼潤時馬上搽滋養成分高的溫和抗敏潤膚水，以迅速補充脂質和平衡酸鹼值。
日常保養工作
白天——特別注重**表面水脂質膜的修復和加強，選擇成分足、***、新增保溼成分、防護性強的日霜是非常重要的。抹潤膚產品時，要讓其慢慢地滲入**，用中指輕輕畫圈按摩，注意不要使勁揉搓**。
晚上——眼部是夜間保養時的重點，選擇眼部保養品時，儘量以滋潤補水為主。面部使用含有滋潤、營養成分的晚霜。
特別保養工作
1、使用護脣膏，它含有蠟、油類、脂質和脂質醇，並且常新增了保護膚質的維生素成分和防紫外線成分，有助於龜裂嘴脣的保養和對陽光的防護，早、晚以及任何時間只要覺得嘴脣乾燥就可以使用。
2、如果**非常敏感乾燥，在塗晚霜之前，最好抹上具高度滋養效果的活細胞精華素或玫瑰精油，它能防止肌膚老化、抗皺紋、深層滋養、再生，非常適合乾性膚質。
3、選擇滋潤、溫和、含有天然植物精華的滋養**，每週至少做一次，如果幹燥情況特別嚴重，則每週應做兩次滋養**。
飲食乾性**的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞 蛋、豬肝、黃油及新鮮水果等。
2樓：想哭想瘋想遺忘
1、不能讓自己冷
冷是一切麻煩的根源，血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤**，**就沒有生氣，所以很多女人**像細瓷一樣完美，卻一點不青春。
2、要激素
每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩。代謝不好的女人，臉上就會出現各種各樣的毛病。
3、涵養自己的水源
水喝多了也會中毒，腎會負擔不了，眼皮會腫起來。那不是真元之氣。女人體內的水分，不能損耗過度。相對身體，很多外在的都可以算作火氣。
4、要吃完整的原味的食物
一個完整的食物，能量和效用也是完整的。
3樓：璐奈
注意補水，要知道**的問題根本原因和水分有關，你看那些有皺紋的人，多是臉乾巴巴的。沒有彈性。
多吃含營養對**有利的水果，比如橙子，奇異果，火龍果。。
化妝方面，一定要擦防晒隔離，我一年四季都會擦的。
多運動，這會讓**的年齡變得年輕。
我和你一樣大。
女人25歲以後要如何保養？
4樓：依然
25歲以後身體的各方面激素，都需要通過自己平時的科學飲食和規律睡眠得到平衡，從而使自己的內分泌得到穩定，這樣也是可以做到保養得效果的。
25歲的女人要怎麼保養？
5樓：匿名使用者
二十五歲以後的女人可真要保養了，睡眠要充足，吃飯要合理，工作休息要恰當，當然又條件可以去做做美容。。也要適當多運動
6樓：匿名使用者
最好用天然保養品
25歲屬於成熟的女人了，要懂得從內到外的美
7樓：匿名使用者
注意生活飲食，別亂發火，儘量做個淑女
8樓：懶豬媽咪早教
女人的保養，可以從以下幾方面入手：
一、規律的作息
如果女人得不到足夠的休息，大腦會總處於緊張中，心情總是不好，這會影響到激素的分泌，影響健康和容顏。出現黑眼圈、細紋、**缺水、膚色暗淡、排毒不暢通等問題。睡眠好的女人身體會好，而且顯得年輕。
中午需要休息，即便不能入睡，也要做到閉目養神。晚上11點前入睡，有助於肝排毒。
二、健康規律的飲食
1、三餐定時
營養合理搭配，不要為了**而解釋；
2、增加營養攝入
根據體質，增加營養食品的攝入，比如紅棗、魚膠、阿膠等。好的飲食，讓女人氣虛充盈，面色紅潤，**有光澤等。
3、養生書籍
推薦2本書，《臉要窮養，身要嬌養》、《女人暖養更年輕》。
三、護膚
女人過了25後，膠原蛋白會逐步流失，必須要懂得護膚。
1、選擇合適的化妝品
爽膚水、眼霜、乳液、面霜、洗面乳、卸妝油、**等。這些護膚品，都是25歲以後的女人必須的。
2、關注容易忽略的部位
脖子，會影響面容，記得用護頸霜。
3、合適的護膚手法
推薦《美容教母90天肌膚大改造》，裡面教授了很多護膚的手法。
四、運動
常運動，能讓自己體力充沛、臉色紅潤。如跑步、羽毛球、瑜伽、舞蹈等，能增加新陳代謝，有利於排汗排毒。瑜伽、舞蹈，還能矯正體型、美化線條。
9樓：善夏侯蘭
樓主，咱倆同齡，怎麼保養，我覺得女人要一生都得養肝，因為生理問題很容易貧血，肝又是負責藏血造血，所有得養肝，不要動不動就生氣，因為怒則傷肝！另外還得養心！人們說一個女子氣質好，就是指心態好，神態好，不會不通情達理……我也是自己領會的，希望能幫到你
女人25歲後，應該需要如何保養呢？
10樓：匿名使用者
隨著社會的發展，健康是個重要的話題，保養是要時刻注意的，女人要懂得學會，應該基礎的**保養了，但具體怎麼保養的還是要根據個人的**問題而言的，御 元 容 養 顏 另外注意休息~不要熬夜就可以了，多吃水果。
11樓：
25歲是人體的一個臨界點，人的生長和體力在這一年達到最高峰。但這以後就逐漸地走下坡路，最早表現的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性，然後心肺的機能開始降低，身體的基礎
代謝率也逐年稍有減慢，這樣，人們對食物能量的需求，即為維持體重而需要的卡路里數量也減少了，人體肌肉塊對脂肪的比例呈下降趨勢，一個普通身材的婦女，20歲時體內脂肪約佔26%，到35歲佔33%，在50歲時則高達42%，而同時，骨骼停止增長，骨組織消失的多，生成的少，免疫力也開始減退。俗話有「30歲以前人找病，30歲以後病找人」的說法，也正是源於這個道理。
但是，如果及早地進行身體鍛鍊，再加上正確的飲食習慣，完全可以有效地加以抑制，延緩人體的衰老過程。
與疾病作鬥爭的首要方法不是各種保健藥品而是體育鍛煉，與肥胖作鬥爭的首要方法同樣不是哪種**藥而是體育鍛煉。不管你開始鍛鍊時年齡多大，關鍵是：現在就開始行動，並且要持之以恆。
選定何種運動專案完全可依各人的興趣而定，也可以根據你的實際情況徵詢醫生的意見。不管你選定何種運動，開始時都要慢慢來，比如說先每天鍛鍊10分鐘，經過6到8周逐漸增加到30分鐘，每週3、4次，以不感到過分喘不過氣來為適宜。
營養保健方面，在25歲以後，隨著年齡的增長，人們需要的熱量減少，容易把剩餘的卡路里儲存起來，在體內形成脂肪組織，另一方面，人們的機體消化食物和吸收營養的效能不如以前。解決的辦法是選用高營養飲食。大多數人應當少吃脂肪（不超過卡路里攝入量的30%），少吃蛋白質（10%-15%），多吃複合碳水化合物（45%-60%）。
複合碳水化合物，如粗加工的穀物、馬鈴薯和豆類，既可以為肌肉提供鍛鍊的熱量，還是纖維素的一種優良**，纖維素被認為可以降低包括膽固醇在內的血脂含量。
「早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少」。現代從事保健醫學研究的專家建議我們：不要不吃早餐，要不然會感到精力不足，而且到了晚上會有飢餓感，從而吃得更多而引起肥胖。
晚餐要少吃點，晚上人們往往不怎麼活動，因此熱量的消耗就會少一點，而且晚上如吃得太多，容易增加腸胃的負擔而影響睡眠。
此外，摒棄一些不良的生活習慣，如睡眠不足或睡眠過多，嗜好菸酒和大魚大肉等等，人們就可以保持青春活力，保持一個清瘦健壯的優美體型，延緩衰老的到來
12樓：匿名使用者
保養。很簡單。護膚品要。其實有一招最厲害。就是喝蜂蜜水。
25歲女人怎麼保養？
13樓：磚緣種
1.保持肌膚的清潔。每天早晚兩次認真洗臉。
2.如果是油性肌膚，可以使用針對油脂及暗瘡肌膚使用的護膚品。
3.滋潤產品要選擇保溼度高、油分少的潤膚露或潤膚乳液。
4.不要因為「懼怕油光」而經常使用深層潔面品，過度潔面容易破壞**的ph值。
5.每天外出要塗抹防晒霜，而且最好是不含油分的。 說女人的肌膚在一生中要過三關：
二十歲的水油平衡關，三十歲的補水滋潤關，四十歲當然是防衰抗皺關，如果能瞭解這三個年齡段的肌膚特點，並在每個階段都能進行非常有針對性的護理工作，幾十年之後你與同齡人相比，真的會讓所有的人瞠目結舌。
25歲女人怎麼保養，25歲的女人要怎麼保養？
1.保持肌膚的清潔。每天早晚兩次認真洗臉。2.如果是油性肌膚，可以使用針對油脂及暗瘡肌膚使用的護膚品。3.滋潤產品要選擇保溼度高 油分少的潤膚露或潤膚乳液。4.不要因為 懼怕油光 而經常使用深層潔面品，過度潔面容易破壞 的ph值。5.每天外出要塗抹防晒霜，而且最好是不含油分的。說女人的肌膚在一生中要...
女人25歲後，應該需要如何保養呢
隨著社會的發展，健康是個重要的話題，保養是要時刻注意的，女人要懂得學會，應該基礎的 保養了，但具體怎麼保養的還是要根據個人的 問題而言的，御 元 容 養 顏 另外注意休息 不要熬夜就可以了，多吃水果。25歲是人體的一個臨界點，人的生長和體力在這一年達到最高峰。但這以後就逐漸地走下坡路，最早表現的是肌...
男生如何保養好自己的面板，25歲的女人如何保養自己的面板？
1 注意 清潔。空氣中充滿了灰塵和各種微生物，附著在 表面後，就很容易引起毛囊 汗腺口的堵塞，造成毛孔粗大 粗糙。因此每天都要做好 的清潔工作，選用對膚質溫和無刺激的水質進行清洗，保持 乾淨的同時還能促進血液迴圈，增強 的健康。2 選對洗滌劑和護膚品。每個人的膚質各不相同，由油性 中性和乾性之分，在...