便祕怎麼樣可以快速排便呢,便祕了怎樣快速排便

2022-01-24 07:10:08 字數 5284 閱讀 6646

1樓:

我覺得你如果是輕度便祕可以多喝水,多吃蔬菜加上增加運動量應該可以緩解的,稍微嚴重的可以再喝點香油有排便左右,再一個生活要有規律,不熬夜,不吃夜宵這樣慢慢就養成好的生活習慣,便祕自然就緩解了,這是我給你的建議僅供參考謝謝!

2樓:美真養生

長期便祕會導致毒素積累,體內毒素太多會最終會影響到身體的健康,還會讓你變胖,甚至讓你變醜。想要排毒養顏,我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?

3樓:老一代昧羌

推薦買點吊幹杏,多吃好幾個然後就喝水。吊幹杏含有大量的纖維喝了水就會促進腸道蠕動順利排便

4樓:我與狸不出門

多吃富含膳食纖維的蔬菜水果

5樓:匿名使用者

便祕的話不建議長期吃什麼快速藥,雖然吃了以後排便通暢了,但是腸道就會受損了。想要解決便祕,還是得從日常入手。多吃粗纖維的蔬菜瓜果,以及多喝水給腸道補充水分。

另外每天建議嚼一嚼利活乳酸菌素片,它能幫助腸道養出有益菌,調節腸道菌群平衡。腸道內部穩定了,便祕自然不會找上門。而且它是酸甜口感,奶香味濃,還挺好吃的。

6樓:喵了個汪

如果只是偶爾一次,那就多喝點水、吃點熟香蕉、水龍果以及西梅,這幾個對幫助排便都很有效果。如果是長期便祕的話,就不能求快了,必須要用調理腸道菌群的產品了。不然不僅便祕沒解決,還會加劇腸道損傷。

可以試試乳酸菌素片,它能幫助腸道養出有益菌並修復腸道黏膜。腸道生態環境平穩了,便祕自然也就沒有了。

7樓:南昌豐益肛腸**諮詢

便祕的患者可以多喝水,多吃潤腸通便的食物,如地瓜、香蕉、芹菜等幫助緩解症狀,也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解,則可以遵醫囑使用開塞露**,擠入開塞露後5-10分鐘進行排便。

便祕了怎樣快速排便

8樓:匿名使用者

首先從原因上改正,平時少熬夜。養成早睡早起的習慣,吃東西要注意,不要吃辛辣和太油膩的食物。

你可以試試這些方法

1.吃些堅果,比如核桃、松子、花生、的仁碾碎後和已經炒熟的黑芝麻混在一起,再加入少許的溫開水每天吃三次,你可以多準備一些。如果不適合你的口味可以少加點鹽或者是糖。

2.吃蘿蔔,切成絲或者片與黑木耳涼拌在一起吃,撒上一些麻油,香油,醋,味道還好;胡蘿蔔清洗乾淨後榨成汁喝。

3.生吃涼拌的白菜心,再喝大量的水,每天不低於1500毫升,這樣便便會變軟的,你也容易拉出來。常做吸腹式運動,能鍛鍊你的腹肌有力。

4.切一片生薑,一個創口貼,白酒,白醋,用白酒輕輕擦拭下肚臍,接著將切成碎末的生薑放滿肚臍,在姜上滴少許的白醋。用創口貼封住,用創口貼是因為可以透氣,不用膠布的。

這個在晚上弄,弄好了直接睡覺,第二天早上起來清理掉,經常多喝一些水。早上起來空腹吃香蕉1個要熟透的,蜂蜜一平勺,牛奶250ml,放在杯子裡封上口丟鍋裡煮開,空腹就喝。除了這些方法你還可以直接喝些酵素, 妙 興堂的挺好,水果蔬菜發酵出來的,掏寶有的,每天早上早飯前半個小時喝或者下午4-5點中間。

堅1個月。習慣也要調整的:養成定時去廁所的習慣。

你要每天早飯後定時排便,進餐後有助於排便反射的生成。希望能幫助到你。。

9樓:美真帶你瘦

長期便祕會導致毒素積累,體內毒素太多會最終會影響到身體的健康,還會讓你變胖,甚至讓你變醜。想要排毒養顏,我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?

10樓:夢矣兮

經常便祕可以多吃新鮮蔬菜,每天加食糠皮、麥麩等,可增加飲食中纖維的攝取量,以擴充糞便體積,促進腸蠕動,減少便祕的發生。

11樓:稅興有呼鵑

可以吃點香蕉,喝點蜂蜜水,另外也可以口服宋宣堂潤腸通便膠囊**,效果還挺好的。

12樓:響亮不想亮你說了算

如果有非常嚴重的便祕需要很快排便的話,在醫生的建議下可以使用甘油灌腸劑或者是開塞露來進行**。還可以使用一些好健時清好清暢膠囊進行調理,養成良好的飲食生活習慣,多吃一些含有豐富纖維的蔬菜水果,有促進腸道蠕動的作用,還可以做一些運動。

13樓:南昌豐益肛腸**諮詢

便祕的患者可以多喝水,多吃潤腸通便的食物,如地瓜、香蕉、芹菜等幫助緩解症狀,也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解,則可以遵醫囑使用開塞露**,擠入開塞露後5-10分鐘進行排便。

14樓:匿名使用者

life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質,這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶,正是這些酶的作用,才能使我們更好地消化攝入的食品。

15樓:亓官南琴姓倚

不要追求速效,那些速效通便藥都是苦寒的瀉藥,只能解一時之需,去不了根的,傷了脾胃以後便祕更加嚴重。

16樓:

便祕的主要原因有可能是功能性便祕,也不能排除器質性便祕,功能性便祕主要是由於腸道蠕動緩慢導致的,而器質性便祕主要存在於直腸粘膜脫垂的病人。**便祕,首先建議您選擇正規的專科醫院肛腸科進行就診,或者是消化內科。在醫生的指導下口服相應的潤腸通便藥物。

17樓:海綿健康

便祕是由於生活習慣不穩定引起的,比如不按時飲食,暴飲暴食等都會造成便祕,便祕的人可以吃香蕉或者喝蜂蜜水促進排便,另外,如果還沒有排出來,可以喝點火麻番石榴茶,可以促進排洩。

18樓:那美美噠

如果你可以去藥店抓一些那個叫番瀉葉葉子就可以了。可以迅速的排便。

19樓:匿名使用者

改善便祕的方法很多,比如可以吃些蜂蜜、昌弘辣木籽、蘋果、香蕉等來改善便祕,也可以通過運動來改善便祕,每天多運動,久而久之,便祕就會改善,腸胃好了,以後也不容易犯便祕。

20樓:夜夜笙簫夜夜

試試用火麻籽油跟蜂蜜泡水喝,或者吃香蕉也可以

21樓:匿名使用者

早上起床,先喝一杯500cc的鹽巴加溫開水...先喝完後...10~15分鐘....大腸開始蠕動...可以去排便囉~

22樓:張學良許從良

引起便祕的原因主要有飲食習慣或腸蠕動差,改善飲食可緩解便祕。

23樓:匿名使用者

揉肚子 幫助腸胃蠕動 別吃太把幹 以及油炸食品 喝點蜂蜜 做深蹲

便祕怎樣做能快速排便

24樓:匿名使用者

多運動增加腸道蠕動功能,不要吃辛辣油膩上火食物,多喝水,多吃蔬菜水果粗糧粗纖維食物。注意規律飲食,可以按摩腹部,也可以菌康達改善腸道菌群,不要熬夜,規律生活。

25樓:

便祕幾乎是人人都經歷過的煩惱,便祕會致使毒素積累,體內毒素太多會影響身體健康。根據食**的一些知識,其實,要想有效的**便祕就必須從飲食入手。

黑木耳黑木耳養分豐厚,除了能協助補氣生血,還能有小協助醫治便祕。其性滑利,具有潤腸通便之功,對氣血缺乏便祕者可以起到十分好的效果。

大白菜大白菜水分含量高,並且所含養分物質豐厚,性質偏涼,有滑洩清利之力,適合改進便祕。

紅薯紅薯削去外皮後洗淨切成小塊。把切好的紅薯放入煮鍋裡,加少許水,剛沒到紅薯外表即可,煮熟。紅薯煮熟後倒入牛奶煮沸。放入適量白糖攪勻即可食用。

注意:這個方法關於常常便祕和頑固性便祕的十分有效果。

蜂蜜蜂蜜中富含豐厚的維生素、礦物質和酵素類物質。酵素可以協助人體消化、吸收並加強新陳代謝。

堅果堅果中富含豐厚的維生素b和e、蛋白質、亞油酸、亞麻酸可以增加腸道中雙歧桿菌的含量,連同植物纖維素一同影響腸道活動,然後起到潤腸通便、醫治便祕的效果。

26樓:匿名使用者

立竿見影可以考慮大腸水療,他是一種當今國際流行的排毒、改善便祕、糾正腹瀉、調節腸道菌群失調、預防結腸癌,並具有美容、美膚、**作用的**方法。通過洗腸機用水徹底清洗全部結腸,排出毒素,恢復大腸粘液分泌功能,促進大腸蠕動,能重建結腸平滑肌功能,並且它是用水而不是化學制劑或藥劑來清洗結腸,因此不會產生依賴性。

防治具體建議如下:1、多吃五穀雜糧、水果、含植物油的堅果(如花生、核桃),少吃強刺激性、高脂肪、高蛋白食物,少喝酒和濃茶。2、多喝水。

每天清晨,空腹飲1~2杯淡鹽水或溫開水。3、適當喝點蜂蜜、酸奶等,對解決便祕有好處。4、養成每日定時排大便的習慣。

經常忽視便意或強忍不排,大便在腸內滯留時間過久,其中的水分在腸道被大量吸收,可引起大便乾燥而誘發便祕。5、上廁所不宜看書、玩手機、吸菸等,消除一切分散注意力、延長排便時間的不良習慣。6、多運動。

平時可做提肛訓練,預防便祕。也可多進行腹部按摩,促進消化道的活動。

27樓:匿名使用者

做清潔腸道啊 俗稱灌腸

28樓:專業解答

回答沒有所謂5分鐘通便的方法。

排便不暢多因糞便在消化道中移動太慢,或無法從直腸中有效清除,導致糞便脫水、變硬、乾結,從而引發便祕,**上應以改變生活習慣為主,無效時輔以藥物**。

1.改變生活習慣

(1)調整飲食習慣:多吃水果蔬菜,增加粗糧的攝入。如:

帶皮的蘋果、梨、香蕉、樹莓、橘子等富含纖維的水果,豌豆、西蘭花、蘿蔔、芹菜、甜玉米、土豆等高纖維的蔬菜,麥麩、藜麥、燕麥、糙米、全麥麵包等粗糧,杏仁、開心果、葵花籽等堅果類食物。

(2)多喝水:每日飲水量至少1.5~2升,增加糞便中的含水量,使糞便鬆軟,更易排除。

(3)多運動:運動可以幫助增加腸道肌肉的活動,對於臥床、運動量少的老年患者益處更大。

(4)養成良好的排便習慣:每日定時排便,不抑制便意,排便時保持注意力集中,減少外界因素干擾,如廁時不玩手機、看書等。

2.藥物**

若改變生活習慣無效,可以在醫生指導下使用藥物**。如使用開塞露或生理鹽水灌腸,之後再採用聚乙二醇、乳果糖等通便藥物緩解症狀。比沙可啶、番瀉葉、蓖麻油等刺激性瀉藥起效快,可短期使用,若長期使用會產生依賴,且造成結腸變黑。

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29樓:美真養生

長期便祕會導致毒素積累,體內毒素太多會最終會影響到身體的健康,還會讓你變胖,甚至讓你變醜。想要排毒養顏,我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?

30樓:南昌豐益肛腸**諮詢

便祕的患者可以多喝水,多吃潤腸通便的食物,如地瓜、香蕉、芹菜等幫助緩解症狀,也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解,則可以遵醫囑使用開塞露**,擠入開塞露後5-10分鐘進行排便。

31樓:匿名使用者

四川肛腸建議適量進食含纖維素高的食物。纖維在腸道不易被吸收,水分被吸收後,餘下的食物殘渣即成為大便。因此,要形成足量的大便,應多食富含纖維的食物,如蔬菜、水果

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