1樓：一樹夏語
走路是最容易扭傷腳踝的，而且對於穿高跟鞋的女性來說，一個不小心就可能崴了腳。當扭傷腳踝以後，我們要有正確的處理方式，這樣傷恢復的才快一些。
前48小時冷敷。有上腳滑，以後在扭傷的前兩天，千萬一定要冷敷，不要用熱敷。有些人在扭傷以後用熱敷，這樣只會加速腳踝的腫脹而不會消腫。
冷敷可以刺激神經減輕一定的疼痛，當冰冰涼涼的毛巾或者是冰塊兒敷在我們腳踝那個有傷的地方會感覺特別的舒服。有些人崴腳以後腳踝會有腫脹疼痛的感覺，這個時候最適合冷敷了。
一般崴傷以後需要一定的恢復時間，過了48小時以後就不要再繼續冷敷了，如果這個時候在冷敷的話不利於血液迴圈，就不利於傷口的好處。
四十八小時以後應該是用熱敷，使用熱敷可以有效的消除炎症，而且利於傷口的癒合。有時候崴了腳就是傷筋動骨，裡面還會有一些淤血，這個時候如果用熱敷的話就可以刪除淤血的做。
當然我們崴腳以後如果特別嚴重不能走路的話，那麼就要立馬去醫院照個片，看是否已經傷到了骨頭。如果傷到骨頭，我們就要儘量減少走動，因為越走動對我們腳的損傷就越大。
平時走路的時候我們還是要小心一點，尤其是那些穿恨天高的人，去一些不好走的路上，就儘量不要穿恨天高了。腳崴傷以後，自己的急救處理方法就是可以自己按摩一下，按摩可以促進血液迴圈，增加傷口癒合。
2樓：
48小時之前需要冰敷。48小時以後就不要再繼續冷敷了，如果這個時候在冷敷的話不利於血液迴圈，就不利於傷口的好處。
3樓：哀傷的水瓶座
一定要用毛巾冷敷，這樣能夠消腫。48小時以後要熱敷。
4樓：愛生氣的貓
在扭傷腳踝的四十八個小時內可以採用冷敷的方式，這樣可以有效的去腫。
5樓：井妍說事
走路扭傷腳踝要用冷水沾溼毛巾冷敷防止腫痛，然後貼一些舒筋活血的膏藥，注意不要經常走動。
6樓：洛溪歸
腳踝扭傷後儘量的不要多動，一定要冷敷靜養，過了24小時可以按摩，或者是熱敷。
7樓：做最好的
扭傷腳踝以後，可以買一些消腫止痛的藥物進行塗抹，並且一定要減少運動，這樣恢復起來更快一些。
8樓：是妮啊
一旦崴腳要趕緊冷敷，可以幫助我們消腫，我覺得咱們平常走路需要注意一下。
9樓：有文化的小蝸牛
腳踝扭傷之後，要及時去看骨科醫生。並且要避免過多的走路，以免加重病情。
10樓：米朵天蠍
腳崴了之後先用冷敷的方法進行消腫，等48小時之後，再用熱敷，熱敷可以起到消炎的效果。
上個月穿高跟鞋扭傷腳踝,到現在已經月了,當時腳不算太腫
病情分析 您的描述情況是深部韌帶或軟骨位置有了損傷而沒有完全恢復導致的慢性疼痛情況。指導意見 輔助區域性按摩推拿熱敷理療 必要時進行區域性注射 或小針刀等 同時需要穿寬鬆的鞋子。我的腳踝4月1日扭傷了,三天後就可以行走了,可是一直到現在還有一點腫,去醫院照過x光骨頭沒事,怎麼辦?20 建議去照個核磁...
問 腳踝扭傷月了。還是有些腫痛，走路費不起力，一瘸一拐
醫生說法不太一樣，但是應該就是韌帶扭傷，然後骨優點挫傷，腳踝就是一旦扭傷後，韌帶容易鬆，非常容易再次扭傷，這個風險很大，所以這段時間一定注意多休息，多保護。現在還疼也算正常，才一個月，俗話傷筋動骨一百天呢，恢復的就是慢，別心急，慢慢來，先每天熱敷腳踝，最好活血化瘀的泡腳，等後面慢慢沒那麼疼了就可以做...
腳踝扭傷的第5天，可以慢慢地走路，不痛，但還是比較腫，請問是
如果完全不痛，基本上就不是骨折。消炎藥不用吃的，如果想消腫吃點三七傷片之類的，再是傷腳近幾天儘量水平放置，睡覺的時候腳下墊個枕頭，白天坐著的時候傷腳用凳子或椅子墊起來，都會幫助快速消腫。如果腫的很厲害，或者是消了腫再又腫起來。雖然不疼，也可能是骨裂。建議儘早就醫。骨裂現在醫院會給你打保護性的可拆的石...