1樓：橙子靈精
醫生說法不太一樣，但是應該就是韌帶扭傷，然後骨優點挫傷，腳踝就是一旦扭傷後，韌帶容易鬆，非常容易再次扭傷，這個風險很大，所以這段時間一定注意多休息，多保護。
現在還疼也算正常，才一個月，俗話傷筋動骨一百天呢，恢復的就是慢，別心急，慢慢來，先每天熱敷腳踝，最好活血化瘀的泡腳，等後面慢慢沒那麼疼了就可以做**訓練了，自己可以做的，足部靜力對抗肌力訓練，站平衡板，練足部保持平衡的小肌肉群，每天堅持做，一個月以後就會有明顯效果了。
另外，一定要佩戴護踝，踝現在還沒完全好很虛弱，再次受傷的風險也大，所以戴個護踝一來能起到保護作用，二來能束縛加壓支撐腳踝更有力一些，我戴的是是必優的護踝，屬於運動款的，也不影響運動，可以直接穿在鞋裡，這樣心理也有保障一些，踝也確實感覺穩定一樣，一加壓後也沒那麼疼了，敢用力著地了。
所以熱敷堅持練肌力外加護踝，走路千萬注意，一兩個月後能有改善，望早日**！
2樓：晏問寒
踝關節扭傷可以用止痛消腫的骨傷藥外敷**,它區域性給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到**目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.3個月以內的傷一般3-9天，2-3副藥，就**了。
3樓：七里香
我兒子腳踝扭傷一次鍼灸就基本好了。建議鍼灸。
4樓：狂刀亂舞
穿平跟鞋，一點跟都不能有，用熱水袋敷兩天就好了。
腳踝扭傷，拍片檢查骨頭沒事，是軟組織挫傷。第一天左腳無法走路，第二天可以一瘸一拐走路了。準備第三天
5樓：吧之旅狂
韌帶拉傷了，現在多熱敷，可以促進消腫。一個月內減少活動，以不引起疼痛為宜。可以用彈力繃帶加壓包紮固定一下。
腳踝打籃球扭傷快兩個月了，由於當時沒有好好休息，有時候還會去打籃球，現在腳不會痛走路都沒問題，就
我是一名專業的籃球運動員 我可以負責任的告訴你 你的腳沒有問題 我的腳經常扭 而且比你的都嚴重 已經扭滑了 兩隻腳都是這樣 而且都腫著 照樣打了十幾年的籃球 你既然什麼都不耽誤就沒有問題 我的腳現在一活動時自己都出響 打籃球這些小傷都是不可避免的的 就像戳手指一樣 戳了一下關節就會粗 但是不耽誤任何...
上個月穿高跟鞋扭傷腳踝,到現在已經月了,當時腳不算太腫
病情分析 您的描述情況是深部韌帶或軟骨位置有了損傷而沒有完全恢復導致的慢性疼痛情況。指導意見 輔助區域性按摩推拿熱敷理療 必要時進行區域性注射 或小針刀等 同時需要穿寬鬆的鞋子。我的腳踝4月1日扭傷了,三天後就可以行走了,可是一直到現在還有一點腫,去醫院照過x光骨頭沒事,怎麼辦?20 建議去照個核磁...
腳踝扭傷的第5天，可以慢慢地走路，不痛，但還是比較腫，請問是
如果完全不痛，基本上就不是骨折。消炎藥不用吃的，如果想消腫吃點三七傷片之類的，再是傷腳近幾天儘量水平放置，睡覺的時候腳下墊個枕頭，白天坐著的時候傷腳用凳子或椅子墊起來，都會幫助快速消腫。如果腫的很厲害，或者是消了腫再又腫起來。雖然不疼，也可能是骨裂。建議儘早就醫。骨裂現在醫院會給你打保護性的可拆的石...