1樓：發兔冷知識
水喝多了對身體有什麼不好的地方嗎？
2樓：阿歡的名單
當人的機體所攝入水總量大大超過了排出水量，會不會」中毒「？
3樓：匿名使用者
真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。
飲好水儘量避免常飲純水或蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利）可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用檢驗合格的濾水器過濾後再喝,最好不過了。
飲暖水夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化避免破壞身體的免疫力。
空腹飲水
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！
能放能收
上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。
但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。
切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；
給身體喝水，是亮麗**的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
am7:00
經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！（非常重要！
身體排汙靠喝水！）
am9:00
清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
am11:00
在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
pm12:30
用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓你發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
pm4:00
以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
pm6:30
下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
pm9:00
睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。
4樓：匿名使用者
一般情況下，每天攝入的水不要超過3升。
否則不僅會給胃腸道，心臟和腎臟增加負擔，甚至可能「水中毒」。
所謂的「水中毒」是指長期喝過量的水或短時間內大量喝水，身體必須藉著尿液將多餘的水分排出，排出的水分中含有重要的電解質，倘若持續時間太久，體內以鈉為主的電解質就會受到稀釋。
初期會出現虛弱無力、心跳加快、黏膜乾燥、**會失去彈性等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。
5樓：匿名使用者
沒事,能喝涼水的人,抵抗力強,得病少~!
6樓：匿名使用者
水是人類不可缺少的，適量飲水，對身體有好處。過量喝水，不太好，還可能造成水中毒呢。
7樓：隨著夜晚沉寂
適量吧.多了應該沒好處
人多喝水對身體有好處嗎？
8樓：青皮南瓜
腎是人體五大器官之一，特別是對男性來說尤為重要，那麼多喝水的話對腎好嗎？下面我們來為大家詳細介紹下吧！
多喝水對腎有好處嗎多喝水對腎有好處。
我們身體內的廢物都是有肝臟和腎處理的，我們可以想象一下僅佔身體1%腎卻要承受整個全身14的廢物，然後腎臟會將這些新陳代謝產生的廢物排於尿再排除體外，多喝水會加快尿液的排出，不但可以預防結石還能減輕腎臟的負擔。所以，多喝水對腎臟是有好處的。
什麼時候喝水對腎好
飲水的最佳時間是：早晨起床後，上午10時左右，下午3時左右，就寢前。飯前飯後不宜飲水，飯前飲水要在進餐前15分鐘，飯後飲水間隔時間要長些，食物越是不好消化時間越長，吃水果之後30分鐘，吃肉之後3個小時。
另外，運動後、長時間處於空調環境時，以及感冒發燒中，也要求多喝水。
喝多少水對腎好正常人
飲水量有個體化差異，不能教條地遵循「一天八杯水(2000cc)」。身體健康的人只要把握口渴不渴，喝水後不會胃脹難受這個原則就可以了。
患病人群
胃功能、腎臟功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出為入，看排汗量和排尿量來決定飲水量，飲水過多會造成水腫，甚至水中毒。
尿路感染、腎結石患者平時要養成多喝水的習慣，多喝水可以加快尿液的排出，把在腎臟中沉澱和積聚的鈣質、雜物排出體外，不致於形成結石，還能充分發揮水對尿道的「沖洗」作用，避免細菌繁殖。
喝什麼水對腎好白開水。
對於喝什麼水，說法不一。有說喝淡鹽水的，能補充鹽分，並且它能刺激腸蠕動，幫助順利排便；也有說喝蜂蜜水的，說是通腸潤便。不過有人擔心淡鹽水會增加鹽的攝入，蜂蜜水會使血糖升高，為此很糾結。
專家表示，淡鹽水和蜂蜜水確實不適合所有人，最大眾最合適的還是白開水。它清淡無味，極其普通，但對人體的生理機理具有很重要的調理作用，是無法被其它水代替的。
腎臟與喝水的關係
正常人每天飲水、排水處於平衡狀態。腎臟是最重要的調節水分代謝的器官，它有濃縮和稀釋尿的功能，將尿的比重維持在1002-1030之間，多喝水，尿變稀比重低，尿量增加，少喝水則比重高尿變濃，尿量減少。
多喝水對腎有壞處嗎多喝水對腎臟可能有壞處。
一般的情況下的多喝水，會加快尿液的排出，不但可以預防結石還能減輕腎臟的負擔，對腎臟是有好處的，但是，很多東西都是過猶不及，當喝水超過身體所需要的量了，就可能加重對腎臟的負擔，對身體產生危害。
多喝水對腎有什麼危害
人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升，一旦攝取水分的速度超過了這個標準，就會加重腎臟的負擔，過剩的水分會使細胞膨脹，引起脫水低鈉症，一般會導致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。所以，多喝水也要有度。
怎麼避免多喝水危害腎
為了避免喝水過多，人們需要學會辨別自己需要多少水，而不是盲目的要求自己喝多少水。喝水多少可以通過排尿量進行判斷。一般情況下，如果一天排尿6次左右，而且尿液顏色淺黃，說明人體水分處於正常狀態，水攝入量正常;當尿液顏色深、尿量少，則說明需要多喝水了。
9樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
10樓：沐沐仙子占星塔羅
多喝水是最好的排毒方法，每天喝夠兩公升水，可以通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最簡便的方法。記住，一天喝足八大杯水，你就能從充滿光澤的**看出體質的改變。但水不等於甜飲料，喝飲料會使身體攝取大量的糖分和熱量，對身體沒有好處。
11樓：
人每天喝七杯水，早上空腹喝水，幫助腸道蠕動排便，淡化血液，早飯後九點喝水幫助消化，午飯前喝水，午休後喝水，下四到五點喝水，晚上休息前喝少量水，預防心腦血管病，總之適量喝水，美容排毒，不容易上火，少生病，但多喝水會給腎臟增加負荷，因此每天堅持喝水，養成良好的生活習慣。
12樓：納笛
中國居民膳食指南指出，每天飲水量不能少於1200毫升，以1500-1700毫升為宜。飲水有三點建議
1、不一次性大量 大口飲水 否則血液稀釋 血量增加對心臟不好2、不單純喝白水 偶爾喝些養生水 ，白水會稀釋體內電解質。養生水比如檸檬水 枸杞水 淡鹽水 桑葚水都可
3、水溫適宜搭配果蔬。水溫一般35-45度 超過60度會損傷消化道。黃瓜 西紅柿是不錯的補水果蔬。
13樓：賁蒼
多喝水的壞處有以下幾點，第
一、人體若是大量飲水容易導致體內鈉離子流失，嚴重會引起水中毒。正常飲水的朋友不必擔心，但若是做重體力勞動，體育鍛煉的人一定要注意適當喝淡鹽水。第
二、水喝多了直接影響脾胃，有些人體型偏胖，舌苔厚，體內溼氣重，若是喝了過量的水，反而會加重溼氣，影響脾胃功能。第
三、過量喝水會促使人體分泌抗利尿激素，促使尿液的排洩，容易使體內的電解質流失。
咖啡喝多了會怎麼樣，對身體有好處嗎？
14樓：無奈啊快點
分析如下：
咖啡喝多了有好處，也有壞處，具體怎麼去控制還得看你自己，下邊我說一下它的好處和壞處。
好處：1、咖啡含有一定的營養成分。咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份。
2、咖啡對**有益處。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱**，有**的作用。
3、咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官。
4、咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
5、咖啡可以消除疲勞。
6、咖啡可預防膽結石。
7、常喝咖啡可防止放射線傷害。
8、咖啡保護心臟血管的功能。
9、咖啡提神醒腦。
10、咖啡抗憂鬱，少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
11、咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
12、咖啡可以改善便祕，咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
13、咖啡可以止痛，咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
14、咖啡是興奮劑可以增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
15、咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患腸癌或直腸癌的機率。
16、咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除溼、活血化淤、息風止痙等作用。
壞處：1、咖啡可增加患心臟病的危險。
2、造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
3、咖啡可導致血壓升高，促使血管壁收縮，誘發骨質疏鬆咖啡因本身具有很好的利尿效果如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響。
4、咖啡因能使胃酸增多，持續的高劑量攝入會導致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。
多喝水對人體有好處嗎，人多喝水對身體有好處嗎
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。多，能喝水養生可不是 多喝水 就好，還必須湊合天時地利，喝水養生，靠的就是在對的時間 喝對的水。要多喝水 人體百分之七十由水組成，簡...
女人多喝水有哪些好處，人多喝水對身體有好處嗎
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。多喝水，得多排水份才有好處，這樣才肌膚光嫩，柔滑，而且排毒，腸胃和腎都有調理作用，再有得少喝多次，不要等到口乾才來喝，喝水的好處 1...
喝水有好處嗎，人多喝水對身體有好處嗎
水有十大好處 1 促進新陳代謝 消化吸收 2 運輸營養 3 排洩廢物 4 利於通大便 5 解熱降溫 6 潤滑關節 肌肉和器官 7 保持 溼潤 8 鎮靜 9 增加元氣 10 利尿。一個人一天大約需要1000毫升 1500毫升水，加上飲食中的水，總量共2500毫升 3000毫升，也就是說，每人每天應喝1...