經常喝玉米汁的好處,喝玉米汁有什麼好處

2022-01-16 03:15:06 字數 5445 閱讀 6151

1樓:職場小太陽

玉米汁含豐富膳食纖維、可防腸炎、腸癌等、能降低膽固醇、預防高血壓和冠心病、常食**細嫩光滑、延緩皺紋。

玉米汁含有30餘種營養物質。如鐵、鈣、硒、鋅、鉀、鎂、錳、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。具有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長髮育、增強有益菌、抑制有害菌、防止細胞老化、延緩衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。

玉米汁風味清香可口,適合於男女老少飲用。不僅是著名的長壽食物,也是日常生活中需要**健身以及養生人群的必備食物。

擴充套件資料

以下人群不宜多飲玉米汁:

1.缺鈣,鐵元素以及免疫力低下的人群

玉米中含有豐富的纖維素,免疫力低下的人如果長期每天攝入的纖維素超過50克,會使人的蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低,造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害,人體的免疫能力會更加低下。

2.有消化系統疾病的人

玉米中含有非常多的粗纖維,正常人吃了可以促進腸胃蠕動,但是如果患有肝硬化食道靜脈曲張和胃潰瘍的人,進食大量粗糧容易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。

3.生長階段青少年

這一階段人群正在生長髮育,玉米汁會阻礙膽固醇吸收和其轉化成激素,也妨礙營養素的吸收和利用,容易導致貧血,發育不良。

另外,玉米也不可以紅薯一起吃,玉米和紅薯就是天生的敵人,一起吃會千萬腹脹,腹瀉,腹痛等現象。吃田螺千萬不要再吃玉米,這二者相剋,同吃會引起中毒的現象。

2樓:匿名使用者

玉米里含有大量的人體成長所需要的營養物質,而且也是一種粗糧的食物。所以,對於人體來講,是有好處,而無壞處的。

玉米里含有大量的纖維素,這些纖維素對於人體的成長是關鍵,因為是粗糧類的,所以對於排除體內的垃圾有幫助作用。當然,因為常吃或者是喝玉米汁的話,也可以幫助你保護心血管。對於健脾,調和中胃的人來講,有著極多的好處的。

玉米里還含有一種抗癌因子,如果常喝玉米汁的話,可以有效幫助你防癌。這是因為玉米進入體內後,會與多種癌症的細胞結合後,被人體排出體外。這樣,這些細胞結合了玉米後,就會把癌毒消失掉,從而轉變成正常的細胞。

當然,還有一種就是,玉米里含有胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素,也是極易被身體所吸收的。通常情況下,這些胡蘿蔔素會轉變成非常有活性的維生素群類,甚至是會刺激人體的酶的發裂,從而可以起到緩解癌前病變的可能。

玉米里也含有大量的維生素e,而被大量的實驗資料證實了,其維生素e有著強烈的對抗衰老的功能。因此,常吃玉米的人,則會保持年輕的狀態。

玉米里含有的纖維素是一種不被人體所吸收的物質,這種物質進入人體後,會把大腸裡的一些垃圾給清理出去。這樣,也可把人體腸道里的致癌物質清理出去,從而減輕了腸胃裡的這種致癌物質的量,是健康的一種表現。

而喝玉米汁要比直接吃玉米效果更好些,這是因為把玉米粒打碎後,其更易被腸胃所吸收。在吸收的過程中,更容易轉化成其他的物質,或者是以更小的分子與其他的物質結合,把致癌的細胞或者是體內的致癌的分子給消失掉。這是十分關鍵的。

喝玉米汁的時候,記得,最好是原味的,不要新增任何的新增劑,例如,不要加糖,或者是牛奶一類的食物,如果非得要加的話,可以加幾塊冰塊,這樣,在夏天溫度高的季節裡,喝,不僅幫助你抵擋飢餓感覺,還可以幫助你對抗高溫的酷暑。

在選擇玉米汁的時候,你可以購買新鮮的玉米,或者是新鮮的玉米粒,然後用打汁機打成細碎的汁後,然後再喝,這樣,是有利於健康的一種集中表現。

玉米汁喝,也能起到**的作用,尤其是適合肥胖一些的女士來喝。

3樓:匿名使用者

請問你是鮮榨的玉米汁嗎

喝玉米汁有什麼好處

4樓:life傾城淚眸

三隻小熊的玉米汁好很多,列舉一下:

【玉米的營養價值】玉米富含維生素c等,有長壽、美容、明目、預防高血壓和冠心病等作用。

【長壽】玉米中還含有多種人體必需的氨基酸,能促進人的大腦細胞正常代謝,有利於排除腦組織中的氨。玉米的胚芽和花粉裡含有大量維生素e,可增強人的體力和耐力,中老年人常吃玉米制品可延緩衰老。

【美容】玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。能起到使**細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產生作用。

【明目】根據2023年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示,攝取較高量的黃體素和玉米黃質,能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。玉米含有黃體素、玉米黃質,尤其後者含量較豐,因此玉米可說是抗眼睛老化的極佳補充食物。

【預防高血壓和冠心病】玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。玉米所含脂肪中50%以上是亞油酸,還含有谷固醇、卵磷脂、維生素e及豐富的維生素b1、b2、b6等,故玉米油能降低血清膽固醇,預防高血壓和冠心病的發生。

玉米的好處還是很多的,經常喝對身體有好處!

5樓:漆越矯天慧

主要功效是保護心血管。健脾利溼、調中和胃、利尿。

經常喝玉米汁有什麼好處

6樓:雙子一笑而過的

到了炎熱的夏天,人們飯桌上的主食不再是米飯、麵條、饅頭這“老三樣”,玉米也“登堂入室”一躍成為最受歡迎的一員。其實,除了我們經常食用的部分,玉米的須、梗甚至煮玉米的水,都有一定食療價值,千萬別浪費了。

玉米保護心血管。中醫認為,玉米有健脾利溼、調中和胃、利尿的作用,非常適合脾虛的人食用。而現代營養學也認為,玉米含有大量營養物質。

鮮玉米中的纖維素含量為精米、精面的6―8倍,可以降低血中膽固醇的濃度,進而可起到預防心腦血管疾病的作用。同時,吃玉米時需用力咀嚼,對牙齒和麵部肌肉可起到較好的鍛鍊作用,還能促進唾液分泌,有利於食物的消化。

玉米水防感染。人們吃香噴噴的玉米時常常把玉米水倒掉了,其實這很可惜。玉米水不僅有玉米的香味,也有很好的保健價值,具有利尿消炎、預防尿路感染、去肝火等功效,而夏季正是泌尿系感染的高發季節。

因此,大家在煮玉米時最好留些玉米鬚,留兩層青皮,味道和藥效都會更好,飲時可加少許白糖或冰糖。

玉米鬚能降糖。除了玉米外,玉米鬚以及玉米的梗芯都具有很好的保健作用。中醫認為,玉米鬚有很好的利尿、降壓、降糖、和胃的功效。

糖尿病患者可用玉米鬚60克,配生地黃、花粉、山藥、玉竹各15克,水煎服。玉米梗則具有良好的止汗作用,自汗、盜汗者,可取2―3個玉米梗,加小麥50―100克,水煎服。

7樓:玉百味

玉米汁含豐富膳食纖維、可防腸炎、腸癌等、能降低膽固醇、預防高血壓和冠心病、常食**細嫩光滑、延緩皺紋。

吃玉米汁容易被腸道吸收,不需要額外消化哦,常喝常養顏潤腸!

自己做玉米汁又很麻煩,可以喝的玉米就選玉百味,是不含香精色素防腐劑的,只做一款原汁原味的玉米汁。

8樓:翠溫圭申

具有提高記憶力、促進生長髮育等作用,多喝甜心玉米汁,也是可以的

9樓:篤世毋可

玉米屬於粗糧,補充人體所需糖分,提供纖維素,輔助腸道功能,增強心血管動力,抗衰老,預防癌症

10樓:北正牧職

玉米里含有大量的人體成長所需要的營養物質,而且也是一種粗糧的食物。所以,對於人體來講,是有好處,而無壞處的。

玉米里含有大量的纖維素,這些纖維素對於人體的成長是關鍵,因為是粗糧類的,所以對於排除體內的垃圾有幫助作用。當然,因為常吃或者是喝玉米汁的話,也可以幫助你保護心血管。對於健脾,調和中胃的人來講,有著極多的好處的。

玉米里還含有一種抗癌因子,如果常喝玉米汁的話,可以有效幫助你防癌。這是因為玉米進入體內後,會與多種癌症的細胞結合後,被人體排出體外。這樣,這些細胞結合了玉米後,就會把癌毒消失掉,從而轉變成正常的細胞。

當然,還有一種就是,玉米里含有胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素,也是極易被身體所吸收的。通常情況下,這些胡蘿蔔素會轉變成非常有活性的維生素群類,甚至是會刺激人體的酶的發裂,從而可以起到緩解癌前病變的可能。

玉米里也含有大量的維生素e,而被大量的實驗資料證實了,其維生素e有著強烈的對抗衰老的功能。因此,常吃玉米的人,則會保持年輕的狀態。

玉米里含有的纖維素是一種不被人體所吸收的物質,這種物質進入人體後,會把大腸裡的一些垃圾給清理出去。這樣,也可把人體腸道里的致癌物質清理出去,從而減輕了腸胃裡的這種致癌物質的量,是健康的一種表現。

而喝玉米汁要比直接吃玉米效果更好些,這是因為把玉米粒打碎後,其更易被腸胃所吸收。在吸收的過程中,更容易轉化成其他的物質,或者是以更小的分子與其他的物質結合,把致癌的細胞或者是體內的致癌的分子給消失掉。這是十分關鍵的。

喝玉米汁的時候,記得,最好是原味的,不要新增任何的新增劑,例如,不要加糖,或者是牛奶一類的食物,如果非得要加的話,可以加幾塊冰塊,這樣,在夏天溫度高的季節裡,喝,不僅幫助你抵擋飢餓感覺,還可以幫助你對抗高溫的酷暑。

在選擇玉米汁的時候,你可以購買新鮮的玉米,或者是新鮮的玉米粒,然後用打汁機打成細碎的汁後,然後再喝,這樣,是有利於健康的一種集中表現。

玉米汁喝,也能起到**的作用,尤其是適合肥胖一些的女士來喝。

每天經常喝 鮮榨玉米汁,有什麼好處 不怕多都說說出來 有壞處也說出來 認真的答友一定會採納。。

11樓:禾木籽

玉米富含膳食纖維,具有促進腸胃道蠕動,加速排便的特性,有助於預防便祕與大腸癌,對於降低膽固醇、預防動脈硬化亦有助益,多吃能夠促進排便。

但膳食纖維會阻礙人體對膽固醇的吸收,影響青少年的營養均衡。此外,玉米食用過多容易增加胃腸道負擔,導致消化不良。

12樓:匿名使用者

【玉米的營養價值】玉米富含維生素c等,有長壽、美容、明目、預防高血壓和冠心病等作用。

【長壽】玉米中還含有多種人體必需的氨基酸,能促進人的大腦細胞正常代謝,有利於排除腦組織中的氨。玉米的胚芽和花粉裡含有大量維生素e,可增強人的體力和耐力,中老年人常吃玉米制品可延緩衰老。

【美容】玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。能起到使**細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產生作用。

【明目】根據2023年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示,攝取較高量的黃體素和玉米黃質,能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。玉米含有黃體素、玉米黃質,尤其後者含量較豐,因此玉米可說是抗眼睛老化的極佳補充食物。

【預防高血壓和冠心病】玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。玉米所含脂肪中50%以上是亞油酸,還含有谷固醇、卵磷脂、維生素e及豐富的維生素b1、b2、b6等,故玉米油能降低血清膽固醇,預防高血壓和冠心病的發生。

中醫認為,玉米性平味甘,有開胃、健脾、除溼、利尿等作用,主治腹瀉、消化不良、水腫等。根據營養分析,玉米含有醣類、蛋白質、胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質、磷、鎂、鉀、鋅等。

【主要營養素】

維生素(毫克) a (微克) b1 b2 b6 b12 (微克) c d (微克) e

63 0.21 0.06 0.11 15 10 - 1.7

生物素(微克) k (微克) p (微克) 胡蘿蔔素 葉酸 (微克) 泛酸 煙酸 礦物質元素

(毫克) 鈣

216 1 - 0.34 12 1.9 1.6 1

鐵 磷 鉀 鈉 銅 鎂 鋅 (微克) 硒 (微克)

1.5 187 238 1.1 0.25 96 0.9 1.63

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