1樓：匿名使用者
因為你還沒有真正從失戀中走出來，每天堅持健身看書只是你麻醉自己的一種方式。
失戀後我們感覺到不快樂，很大程度是一種成癮狀態，你的大腦中了愛情的癮，想要獲得快樂和滿足也是需要愛情來彌補和填充那份缺失。
墜入愛情是因為它讓人快樂讓人欣喜讓人忘卻一切，潰不成軍卻是因為避免無法忍受的戒斷症狀。從追求愉悅到避免痛苦，愛情就像毒品一樣讓人上癮難以戒掉。
有研究者通過腦成像技術發現——給失戀者**「拒絕了他們的異性**」會導致大腦中與藥物成癮相關的腦區被啟用，也就是意味著，失戀所帶來的痛苦很有可能與戒毒的痛苦源於同一種腦機制。
研究還發現，在失戀18個月後這一區域的活躍才會基本消失。也就是說，大腦需要18個月才能從失戀中走出來，這比戒毒所需的時間更長！
失戀後，雖然在現實中兩人已經形同陌路，但是大腦的變化要遲緩得多。所以我們還是在收到簡訊的時候怦然心動——大腦固執地認為這將是又一次親密接觸的開端，但是隨之而來的卻是希望的落空。
這導致多巴胺無法繼續分泌。同時，由於在戀愛過程中，神經已經適應了愛情中這種化學物質帶來的興奮和愉悅，一旦分泌不足就會帶來不愉快的戒除症狀。
失戀後的人們，需要忍受煎熬的戒斷反應。從失戀中走出，既要習慣身邊空出來的一個位置，也需要改變和重組神經通路。
也許把他和多巴胺的釋放聯絡起來只需要一個月來建立反射和神經連線，但是這種學習的消退和神經的改變卻漫長得多。
尤其是在消退的過程中存在不定時的強化，那麼這種消退會更加緩慢——分手後的聯絡交往都可能會成為消退的阻礙。所以，在智商重新佔領高地之前，隔離和冷卻可能對你更好。
2樓：餘溫
因為健身和看書也沒能讓你，放下關於她所有的一切，你只有試著放下關於她所有的一切，才會有快樂。
3樓：尤允兒
因為你堅持的時間不夠長久，還需要假以時日多多提高自己，而且你沒有讓自己真正地放過自己，別再固步自封了。
4樓：摳腳辣白菜
因為你需要時間去抹平傷痛，看書和健身是輔助並不是藥，它們治不了失戀的病，你需要等待一個契機，當你瞬間豁然開朗的時候，你的快樂就回來了。
5樓：這是溫衡
因為你還沒有放下過去的感情，你還無法走出來，一直在懷念過去，不向前看，不放過自己。
6樓：被遺忘的守候
因為表面看似很快樂，實際上內心確實很痛苦的，健身也沒辦法緩解心裡的痛苦，很難從失戀中走出來。
7樓：花無缺
那是你還沒有全身心地投入到健身和看書之中去，而僅僅是做了一個健身和看書的樣子。
8樓：四月一君
因為在感情裡失去的那種快樂，是其他快樂所不能替代和彌補的，反之亦然。
9樓：
因為你內心深處依然痛苦，選擇健身看書只是一種讓你忘掉痛苦的方式，卻不能真的抹去你的傷口，你的傷口依然還在，依舊會痛。
10樓：笤帚的疙瘩
因為內心深處還是痛苦的啊，失戀帶來的傷痛哪有那麼容易去掉，失戀的傷是需要時間慢慢才能痊癒的。
失戀後每天堅持健身看書學習為什麼依然沒有快樂？
11樓：我亦無淚縱橫
因為心裡還是興奮不起來，和多巴胺有關。多巴胺的專業知識——簡單來說，多巴胺是一種管理欣快感和愉悅的化學物質，分泌於大腦中的紋狀體和伏隔核部分。它的發現**於醫藥領域，但是為人熟知卻是因為它與愛情的難捨難分。
約會中多巴胺的不斷分泌會啟用大腦的獎賞系統，產生欣快感。
墜入愛情是因為它讓人快樂讓人欣喜讓人忘卻一切，潰不成軍卻是因為避免無法忍受的戒斷症狀。從追求愉悅到避免痛苦，愛情就像毒品一樣讓人上癮難以戒掉。有研究者通過腦成像技術發現——給失戀者**「拒絕了他們的異性**」會導致大腦中與藥物成癮相關的腦區被啟用，也就是意味著，失戀所帶來的痛苦很有可能與戒毒的痛苦源於同一種腦機制。
失戀後，雖然在現實中兩人已經形同陌路，但是大腦的變化要遲緩得多。所以我們還是在收到簡訊的時候怦然心動——大腦固執地認為這將是又一次親密接觸的開端，但是隨之而來的卻是希望的落空。這導致多巴胺無法繼續分泌。
同時，由於在戀愛過程中，神經已經適應了愛情中這種化學物質帶來的興奮和愉悅，一旦分泌不足就會帶來不愉快的戒除症狀。
多巴胺食物刺激法。每次做完一件事情，就用能產生多巴胺的食品來獎勵自己，例如黑巧克力。巧克力對多種動物有毒。
對於如馬、狗、鸚鵡、小老鼠和貓等動物，因為它們體內無法進行有效的化學代謝來代謝可可鹼。如果它們誤食巧克力，可可鹼將留在血液中長達20個小時，這些動物可能會出現眩暈、嘔吐、腹瀉、多尿等中毒症狀，導致癲癇、心臟病、內出血，最終死亡。
12樓：匿名使用者
由於失戀後仍然沒從傷痛中走出來，每天堅持健身看書學習為什麼依然不快樂。如何對待失戀這件事，可以從中看出你是否成熟。對待失戀的態度，也決定了你日後的幸福指數。
失戀後每天堅持健身看書學習依然不快樂，感覺即使去做別的，即使努力的把時間排滿，心裡那塊空缺還是沒辦法被填補，這是因為，你需要的是一杯水，去吃100碗米飯，也改變不了你想喝水的想法。
失戀後我們感覺到不快樂，很大程度是一種「成癮」狀態，你的大腦中了愛情的癮，想要獲得快樂和滿足也是需要愛情來彌補和填充那份缺失。
當所有人都以為我們已經放下的時候，只有我們自己知道，當聽見一些人的名字、或者不經意的想起過去的點滴，馬上思念和遺憾就如泉水般湧來，當開始嘗試接觸別的男生，和別的男生做一些平常的小事，過去和他一起時候的畫面就會浮現，突然會讓自己對接觸新人失去熱情，這一切都似乎在提醒著自己，你還沒有真的放下、走出來。
情傷之所以如此傷人，是因為我們在感情中時，往往將對方視為最安全，最可靠的那個人，對方承載著我們對於情感，對於伴侶最熱切的期望。這樣深的連結，會是我們卸下了所有防禦，開啟了自己最柔軟的內心，才能做得到的。
因此，如果這種情感連結斷裂，就相當於在心尖上捅了一刀，其疼痛、絕望可想而知。很多人正是因為難以接受期望的一朝破滅而產生了輕生的念頭。
要真的走出來，可能只是靠時間是沒用的，時間可以淡化，可以將你的放不下暫時隱藏，可時間還是沒法能做到真正的走出來和坦然面對。所以，對於真愛，要想真正走出來，只有兩條路：要麼逆襲或者複合，要麼找到更好的新歡。
13樓：加百列
1、失戀後痛苦的原因。
從心理角度來講，失戀是原來投注(cathexⅰs)在客體(object)上的心理能量突然沒有地方投注了。這樣一來心理能量就會無處可去，這種無處安放的心理能量會讓人產生悲傷、痛苦、憤怒與絕望等各種情緒反應。
舉個很簡單的例子，比如我們的血液原來是沿著血管流放滋養全身，但是好果我們突然剁掉一個手，原來流向手的血液就會噴射出來，甚至會失血過多而死。失戀也一樣，原本那種互動的迴圈模式突然因一個人的退出而中止，破壞了原本的迴圈系統，這時是一個受傷的狀態，只有先修復傷口，然後再建立新的迴圈系統，才能恢復健康。
也就是必須先療愈內心的傷害，然後建立新的生活習慣，迴歸一個新的迴圈系統才能迴歸快樂。
2、失戀後怎麼讓自己儘快解除痛苦。
我們一般在失戀後，因為失戀本身的痛苦會導致自己胡亂抓取，就像我們受傷了很疼的時候，亂吼，亂叫，亂打，這只是轉移注意力，但是並不能讓傷口痊癒，我們只有清理傷口，苛護它才能痊癒。
（1）排解情緒感受。
失戀也一樣我們要收回投注在前任身上的能量，去看見自己的痛，多關注自己內心的感受，有情緒的時候要排解，有感受時要表達，直到把這些疏理乾淨。
（2）在心理和前任告別。
然後我們可以在心理和前任告別，可以以寫信的式，也可弄個儀式，表達自己的不捨，接納這段感情的終結，為以後一個人的生活作好準備，逐漸適應一個人的生活。
最後，世間萬物，都敵不過時間的洪流。隨著時間轉動，你的腦細胞開始新陳代謝，關於她的點滴也會逐漸在記憶裡剝落、凋零。
可能是一年，可能是兩年。終有那麼一天，你的嘴角還是會揚起那抹微笑，是對她祝福的微笑。
你已經釋然了，不是因為這兩年你讀了300本書，不是因為這兩年你鍛煉出了一身肌肉，更不是因為這兩年你踏遍了萬水千山。
你恢復了自由，你恢復了快樂，僅僅是因為填充在大腦記憶細胞裡的內容發生了演變和置換，於是你不再跟自己較勁，真切地去汲取世界上的每一份鮮活、每一份樂趣。
歸根結底，換了種消耗生命的方式而已。沒什麼大不了。
14樓：冰苠觀社會
那是因為你還沒有從失戀後的痛苦中走出來。如果你堅持更長時間的健身、看書和學習，我相信你會發現快樂原來一直都在你身邊。
15樓：金融小周老師
因為失戀痊癒是一個漫長的自我和解的過程，一個不斷想通，不斷又走入死衚衕迴圈往復的過程，沒有快速的方法，欲速則不達。值得慶幸的是，當你處在這個漩渦中，已經度過了最難熬的第一階段。需要做的是多一點努力，就能走出失戀的陰影。
不再挽回接受「他不愛我」感情終止於男生說分手，這個道理被無數的實踐證明。男生是理性動物，女生是感性動物，男生提分手之前，腦海裡面已經想好了後果。而且一番思考後，他的結論是沒有你，他會過的更好。
你難以相信？事實就是這麼殘忍不容質疑。這個道理在熱戀中的女生是不被接受的，總要撞的頭破血流，試過千百招式後終於承認，他不愛我了。
話說到這兒，不難發現，失戀所有的痛苦啊，從不願接受失戀開始，總覺得還能挽回。
停止自責，我不完美，但值得被愛。「被分手」的姑娘總會陷入一個怪圈，那就是「是不是我做的不好」、「是不是應該更理解他」、「是不是應該再體貼一些」諸如此類。以上心態可以統稱為自責，答案永遠是「不會」。
我們的學員芃芃就是一個很好的例子：分手時被男友指責一無是處,芃芃的自信防線全面崩塌，失戀後的第一個月如同行屍走肉。分手前夕，男友突然平靜的說到，為什麼別人都各有所長，可我在你身上看不到一點優點。
那時的芃芃還在熱戀中，笑嘻嘻的回答，那也沒辦法，你就喜歡我這號的啊。第二天，男友就提了分手，芃芃完全無從招架。芃芃說，在分手後的很長一段時間裡，都覺得自己是很差勁的人，一無所長，是因為自己不夠好，才會被男友嫌棄到分手。
芃芃終於想通，他愛你時，縱是有千般的不好，在愛人的眼裡都是可愛的，但不愛的時候，就算是再多的優點，也會一無是處。現在芃芃有了心愛的男友，一起混跡於小吃街，一起去看漫展，一起在論壇裡吐槽各種小號對撕。
芃芃沒有改變，她找到了屬於自己的那一半。感情是一場博弈，沒有誰對誰有所虧欠。不是因為完美了才值得被愛，而是在感情中找到自己的完美和值得被愛。
失戀是一個階段像智齒一樣要不了你的命，就像不用把手指破皮誇大到心臟驟停，失戀也不需要被放大到草木皆兵。生活依然在繼續，糟心的事還在上演，地球不會停止運轉，世界末日他也不會回頭。
有時人生比我們想象的更簡單，出生、畢業、工作、去世不斷的輪迴。而在這輪迴之間，如果運氣好，我們會有歡笑，這趟人生之旅也就值了。把失戀當做一個時間節點，在這個點之後回望，會發現不過是走過了一段時光。
每個人都需要走很長的路，有人陪你走這段路，謝謝他的陪伴。下段路也許不是他，你依然會往下走。失戀就像智齒拔除的過程，剛拔掉疼到鑽心、難以入睡。
許多天過去了，還是沒法習慣，覺得空空蕩蕩。
但時過境遷，你想不起來疼痛的感覺，只有疼痛的記憶。你看，拔智齒是很疼，但它要不了你的命。而所有不會打倒你的，只會讓你更強大。
我的好友元寶就是在失戀後開啟了開掛的人生。分手五個月瘦了30斤，工資翻了三倍並且找到了更適合自己的部門。
每天只知道玩遊戲的他，變成了週末看書、出去攝影的文藝小清新，有了更多的機會接觸新的朋友，培養新的愛好。人生的每個階段，都會需要時間與自己和平相處。
失戀不過是一個一回生二回熟的心理體驗，多來幾次也不會將你打倒。你不必愛我，口紅包包香水我都可以自己買，色號味道款式我都可以自己挑。這段路你不陪我了，我就自己走。
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