1樓：藍沁
1.鍛鍊研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。
2.控溫少做桑拿、蒸汽浴，高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。3.
戒菸戒酒資料顯示，吸菸、飲酒是精子數量、質量下降的最主要因素。4.放鬆精神壓力過大也對精子有負面影響，所以男性應適當放鬆心態。
5.多吃綠色蔬菜綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等，利於精子成長。6.
體檢病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到正規醫院接受衣原體、前列腺的相關檢查。
如何預防死精症？
2樓：名仕v健康
你好，死精症的預防方法如下：
1、經常鍛鍊，控制體重
男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。
2、避免高溫
少做桑拿、蒸汽浴，高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
3、戒菸戒酒
男性長期吸菸、飲酒是導致精子數量、質量下降的因素之一。
4、儘量放鬆
精神壓力過大也對精子有負面影響，所以男性應適當放鬆心態。
3樓：來自溱湖直截了當的鬱金香
死精症的**較多，多由附屬性腺發生炎症引起，針對**可做如下**： 1、細菌**染：抗生素**； 2、慢性非細菌性附屬性腺炎症：
非激素類抗炎藥**； 3、鋅元素不足：補充鋅製劑**； 4、精索靜脈曲張：手術**。
4樓：灰灰灰常時刻
1、鍛鍊。過於肥胖的男性會對生育能力產生影響。因為肥胖引起腹股溝處溫度過高，而精子的生成，最怕的就是熱。
過高的溫度不僅會使精子的生長受到損害，還會使已生成的精子死亡，所以想要預防死精症，必須加強鍛鍊，避免體重超標。
2、控溫。蒸汽浴、桑拿，或者是其他各種高溫洗浴都會使精子受到損害，長期如此還會使精子的生成受到抑制。
3、戒菸戒酒。抽菸喝酒的習慣，會直接導致精子質量下降，引起精子死亡。
4、放鬆。學會調節自己，不讓自己揹負過大的精神壓力，男性的情緒和精子的健康程度也密切相關。
5、多吃綠色蔬菜。鋅、硒、維生素c、 e是強壯精子的重要營養元素，而這些營養元素在綠色蔬菜中，含量最豐富。
6、體檢。男性也應定期體檢，及早發現病菌感染。比如每年都要進行衣原體、前列腺等專案的檢查。
5樓：**專家周強
避免高溫度環境
桑拿、蒸汽浴以及其他高溫洗浴或是環境都會使男性的精子受到損害，長期如此便會使精子的生成受到抑制，因此男性朋友們需要避免長期處於高溫環境之中。
戒菸戒酒
提到死精症的原因是什麼，除了疾病和環境等因素的影響，長期喝酒、吸菸也可能會導致男性死精症，因此為了預防這一疾病，男性彭夢需要戒菸戒酒。
如何預防死精症
男性死精症要怎樣預防
如何預防死精症的情況出現？
男人怎麼預防死精症？
6樓：德勝門張廣清談男題
平時比較常見的魷魚、鰻魚、帶魚、墨魚等等。這些魚類裡面的賴氨酸非常高，而賴氨酸是精子形成所必須要有的成分所在，所以補充這些魚類，就能夠達到有效的補充精子數量和質量的效果，有需要的男性朋友可以在日常生活中嘗試多吃這些魚，你會發現效果真的特別好。
死精是什麼原因引起的，死精症是什麼原因造成的
導致死精症的原因有很多，最常見的精索靜脈曲張，還有慢性精囊炎 附睪炎等。死精症是什麼原因造成的 導致死精症的因素有很多，例如過渡性生活，抽菸酗酒，同時睡眠質量差，生活無規律等也是導致死精症的重要因素。不好的生活作息習慣嚴重危害著人們的身體健康，更影響著男人們的精子質量，造成很多男性朋友患上了死精症，...
如何正確預防抑鬱症？如何預防抑鬱症
1.做有意義的事情 可以讓人保持一個健康愉快的心情，每天嘗試著做三件事情，無所謂大小，即使是一個微笑或者是學做一道菜，只要是自己認為有意義的事情，你就會感到快樂。這是抑鬱症的預防方法之一。2.合理飲食 抑鬱症患者也要注意自己飲食習慣的，保證全面營養，增強體質這會對自己的身體起到一個有力的保護作用。這...
抑鬱症如何預防，怎樣預防抑鬱症？
預防抑鬱症的方法 1 平時多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著 冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕...