1樓：匿名使用者
你應該利用起跳的力和腹肌的力量來投
要把這兩個力充分的往手臂上利用
多練練腹肌吧
我相信你能行的
2樓：匿名使用者
投籃技術動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。 原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他動作。
移動中接球跳投、運球急停跳投或行進間投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，又要迅速制動，使身體重心儘快移到支撐面的中心點上，以保證垂直起跳。身體姿勢正確就能保證身體重心移動與投籃出手的方向一致，就能保持身體平衡。控制身體平衡是保證出球方向準確的基本條件。
投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩定性，控制球的出手方向原地投籃 原地投籃是最基本的投籃方法，是行進間投籃和跳起投籃的基礎。原地投籃易於保持身體平衡，便於全身協呼叫力，比較容易掌握。一般在中、遠距離投籃和罰球時運用較多 1．雙手胸前投籃：
這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便於與傳球、突破相結合，多用於遠距離投籃。 動作方法；雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點。
兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。 投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵：投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。 2．雙手頭上投籃：
這種投籃出球點高，不易封蓋，便於與頭上傳球相結合。但是重心高，不便與運球和突破相結合。 動作方法：
雙手持球於頭上，肘關節自然彎曲，兩腳前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指、食指稍用力下壓，用指端撥球，使球通過拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵：手腕外翻，雙手用力其實正確的投籃姿勢只是存在於理論上，命中率關鍵還是看手感和實力。（看馬里昂那投籃姿勢，但是人家還很準，呵呵……） 不過話又說回來，正確的投籃姿勢是提高命中率的前提。
根據理論上所說，正確的投籃姿勢如下： 1、一手持球，另一手做輔助。在兩個拇指呈t字型時最為標準。
兩個手有明顯的主次之分。 2、球要舉過頭頂，但注意，不要影響自己的視線。 3、兩手臂成倒v字型。
4、形成三個90度。手背和手腕，手臂和胳膊，胳膊和上肢，都成90度。 5、投完籃後，手要稍微保持一下投籃時手型，最好是食指指著籃筐幾秒鐘。
（這個很重要，千萬不要以為投完籃了，就立刻把手型變了，你自己多試試，到時候你就會有感覺了） 6、一個小技巧：籃球雖然是圓的，但是每個區域的球皮重量是有區別的，根據花紋分的話，兩頭比較沉，所以在投籃時，如果持球手的食指能扣在球眼那裡，讓球的兩頭為軸，命中率會更高。 總之，這些都是理論，可以參照。
要想練好投籃，關鍵是多加練習
怎麼解決投籃時右手手肘會歪的問題？我老是歪，是拿球姿勢不對還是怎麼了，是要手肘內收還是？大家幫幫忙
3樓：
手腕放在額頭上，投籃是輔助手，不要動，用右手的手腕與手指的力滑出。
4樓：匿名使用者
大臂和身體九十度，大臂和小臂九十度，小臂和手腕九十度。做到三個九十度
5樓：
你改變下姿勢，把手臂抬高些，使出手點高些，這樣就不會歪了。
好處：1 投籃時主要靠手腕了，手臂和另一隻手對投籃質量影響很小。
2 出手點高可以防止被蓋帽
隨便說下我對投籃的體會：用想象力，心中有條弧線，然後根據那條弧線投出去。
希望對你有所幫助！
6樓：
每個人投籃姿勢都有差異的，其實只要能投進去，不管什麼方式什麼動作！你就把你的姿勢作為招牌動作發揚光大啊？只要投籃準誰會說你的姿勢不好？你看奧尼爾的投籃姿勢好看嗎？
建議你去練習手臂力量！也許是力量不夠的緣故
7樓：心瀅愛侶
糾正一下啊。。在大量的練習
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