1樓：鄧有國
我是戒了很多次的，現在算是徹底戒掉了。方法：①不買菸，身上不帶煙。
②心要硬，任何人遞煙再好再貴的煙，無論對方怎樣勸都不接。③家裡不存放煙。④有些地方赴宴寫了禮金主人家要發一包煙，堅決不要。
⑤開始戒菸時，可買點瓜子、糖、水果，通過吃這些來取代吸菸。⑥時刻都要敲警鐘：吸菸有害健康！
2樓：匿名使用者
花買菸的錢買一大盒口香糖，想抽了就吃，最後吃的你噁心，戒了
3樓：匿名使用者
很簡單，不抽就可以了！有煙癮是給自己抽菸找藉口！
4樓：膩熊貓會發光
我爸是吃口香糖之類的 只要煙齡不大忍一忍還是能戒掉的 還有一種是想到煙就找根橡皮筋彈自己 習慣後一想到煙就聯想到抽皮筋的痛感 嗯額...大概就是這樣
5樓：匿名使用者
吃喝都沒用的。主要是毅力！
6樓：紫水晶雪憶音
要成功戒菸，就必須堅持下去。這是自古以來的定律。我無經驗。
7樓：來自鳳凰島歡喜的徐庶
可以在外面買一根水果煙，想抽菸的時候就吸它，對身體沒有害處還能戒菸
8樓：
我知道我爸是吃棒棒糖戒掉的，或是嗑瓜子
9樓：匿名使用者
**搜尋，尼古丁貼片
10樓：vc2010的老巢
多弄點糖果瓜子這類東西想吸菸就吃
11樓：自己
慢慢減少一天抽的數量！
12樓：匿名使用者
去醫院看看戒菸門診吧。求懸賞
13樓：手機使用者
把煙丟掉，把時間用到有意思的事
14樓：燕
什麼不幹，天天待加油站裡
15樓：太遠了
吃其他東西，分散注意力
我想戒菸，請有經驗的人告訴我方法？謝謝
16樓：鄭可心
如何戒菸（一）:
1.戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。
3.避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。
4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法。
5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香菸的引誘，經常提醒自己，再吸一支菸足以令戒菸的計劃前功盡棄。
如何度過戒菸最難熬的前5天？提供以下七項戒菸方法（二）：
（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。
（2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕（3）在戒菸的5日當中要充分休息，生活要有規律。
（4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。
（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。
（6）要儘量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
（7）可吃多種維生素b群，能安定神經除掉尼古丁醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒菸「戰果」
（1）飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒煙味的衣服。
（2）用鋼筆或鉛筆取代手持香菸的習慣動作。
（3）將大部分時間花在圖書館或其它不準抽菸的地方。
（4）避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。
（5）將不抽菸省下的錢給自己買一項禮物。
（6）準備在2—3周戒除想抽菸的習慣。
前兩者結合戒菸沒問題，重要是有毅力。
——————祝你戒菸成功~~！！
17樓：
首先對自己戒菸的信心狠,
慢慢來,先從每天抽菸的數量該少,一條一包改成一天半包,
再從半包改成幾根,再從幾根在成吃口香糖,
18樓：匿名使用者
同感,好的方法沒有,主要還是要靠自己的意志力和信念!
相信自己才是最好的,別人呢只是一個建議而已!
祝你早日成功!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
19樓：阿里很黃很暴力
靠毅力的人只有3% 估計你是不行的，不如用外力吧 戒菸王牌戒菸貼挺不錯的 可以嘗試下~**上有 現在應該有活動！
20樓：白光上
樓上說的不錯，靠毅力的的確很少，但只要是能成功的，都是精英人士，通過戒菸可以提高自己的毅力，同事把這種毅力運用到工作上，那你就是一個成功的人。堅持就是勝利。順便告訴你我成功了。
祝你也能成功！
有戒菸成功的不？？說說經驗！！謝謝！！咱想戒了
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