1樓：英俊大俠
出拳快的訣竅其實在腿上，要用步法來帶動出拳。如果說多跳繩可以解決出拳慢的問題，新學員恐怕不會信吧？其實就算坐著打拳，牽動最大的也是背闊肌，絕對不應該是胸肌。
否則說明拳打的不對。通常說一個人強壯，說法都是虎背熊腰，而不是胸部很大。發達的胸肌適合推舉，是搬運重物用的，用在打拳上速度嫌慢。
反應速度沒辦法增加。能夠增加的是預判能力，以及動作的熟練程度。一個人的時候可通過擊影練習提高靈敏度。當然最好還是雙人喂招訓練效果最佳。
2樓：艾辛卓
反映很好練，出拳速度就要看個人爆發力了。反映你可以找一個人來帶著拳套，先慢點來 在快點你來閃躲，如果適應了，就在快點，這樣反映就練習出來了，光反應快是沒有用的，要反映後，有反擊 有應急 或者有走的動作。
3樓：love蜜篼兒
多練習，練到你的胸肌會動就說明肌肉反應速度快了，將桌上點上一根蠟燭練到拳風能把蠟燭吹倒，出拳速度就快了
4樓：
手握啞鈴 衝拳 可以提高出拳速度 李小龍 就是這樣練習的 多練練背闊肌 三角肌 反應速度則就需要二個人了
5樓：匿名使用者
出拳快的訣竅其實在腿上，要用步法來帶動出拳反應速度沒辦法增加。能夠增加的是預判能力，以及動作的熟練程度。一個人的時候可通過擊影練習提高靈敏度。當然最好還是雙人喂招訓練效果最佳。
怎麼訓練出拳力量和速度，怎麼訓練出拳速度和拳頭爆發力
提升格鬥運動中的出拳速度訓練 快速擊打，培養孩子對事的執著和堅持不懈的精神 把肩膀練鬆，多注意腰與肩膀的配合，這樣就行了。不過拳頭也要進行排打的，否則打在別人身上自己也要痛。速度 可以手握小重量的啞玲快速出拳 最好用1磅的啞玲，2磅的也可以，不要超過3kg的，太重的話出拳的動作會變形 而且握啞玲出拳...
怎麼訓練自己的出拳，出腿的速度
1 首先應弄明白基礎的原理。人衝拳 踢腿動作的速度從武術角度歸根分析起來主要神經指揮和協調肌群的能力 肌群素質和關節活泛程度 身體善於掌握和利用環境支撐能力三方面最為重要和關鍵。三方面能力的提升是科學的訓練 長期訓練的積累的結果。2 人體肌肉結構的生長跟後天運動訓練模式有很強關聯，長跑運動員跟短跑運...
化學變化中吸熱反應和放熱反應怎麼區分
區分 反應物的總能量大於生成物，放熱 反應物的總能量小於生成物，吸熱。注意 不是需要加熱的反應都是吸熱反應，燃燒大多數要 點燃 都是放熱反應。同時不是所有需要使用催化劑的反應都是吸熱反應。一 放熱反應 1 所有燃燒或 反應。2 酸鹼中和反應。3 多數化合反應。4 活潑金屬與水或酸生成h2的反應。5 ...