1樓：wz愛杰倫
好像是一個叫玩趣體育的公司生產的產品，生產的好像都是針對跑馬拉松的產品的，上次去蘭馬完賽包裡面送了個按摩膏，用起還行嘛。
2樓：鵬程萬宇
我路跑時好像也體驗過，噴上去有種涼涼的感覺，當時噴了還是比較舒服的
3樓：匿名使用者
將個就嘛，馬拉松的時候見過幾次。
4樓：走走檸檬汁
我用過一次他們的冷噴，感覺還是不錯，噴在腿上很冰涼，效果也還管的蠻久，都不用去冰池排隊了
5樓：匿名使用者
好像是運動冷噴產品吧，可以對肌肉進行降溫，我在重慶國際馬拉松上用過，感覺很不錯呢。
為什麼長跑叫馬拉松？
6樓：野哲張廖涵山
馬拉松跑是在公路上舉行的一種超長距離的賽跑，全程為42·195千米。馬拉松跑起源於古希臘，是現代奧運會的主要競賽專案之一。由於各地舉行這項比賽的客觀條件相差較大，所以馬拉松跑沒有世界紀錄，只公佈最高成績。
比賽時，起終點可設在田徑場內，絕大部分跑程在公路上進行，一般採用一個轉折點的路線或環形路線，沿途設定里程牌、飲料站和路標。因為馬拉松跑的距離很長，能量消耗大，所以要特別注意省力，其動作應該一般長跑平穩、柔和、速度更均勻。其動作要領為；後蹬用力較小，大腿前擺稍低，蹬地後小腿上擺不高，用全腿或大部分腳掌著地。
7樓：齋霖冉柔婉
馬拉松賽是為bai記念一位希臘戰du
士，在西元前
zhi490年時，自希臘的馬拉松dao地方附近的戰場，攜帶著版戰勝波斯國的權
訊息奔向雅典傳達勝利戰報。這位戰士卻累死於此歷史性長跑的終點，因此馬拉松賽即是為這位令人印象深刻的結果而設立。
馬拉松正確的跑步姿勢**，馬拉松全程得有多長
8樓：叫那個不知道
在跑時，上體微向前傾或正直。後蹬的力量較小，
大腿向前上方的擺動比較低。從外形上看，蹬地後小腿向上擺的動作比長跑小些。腳的落地點離身體重心投影點較近，並且用全腳掌或腳的外側先著地，再過渡到全腳掌，著地時應柔和而有彈性，腿應很好的彎屈、緩衝。
兩臂的擺動要自然，幅度不要過大。全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.
193公里）。
擴充套件資料
原本馬拉松比賽沒有設世界紀錄，只有世界最好成績。但國際田聯（iaaf）為了刺激公路比賽的發展，決定從2023年1月1日開始，設立馬拉松、競走等公路比賽的世界紀錄。
選手的身體情況需得到比賽醫療機構的認可，方能參加比賽。
北京奧運會馬拉松比賽運動員不能隨便喝水
42.195公里的距離對於人類來說，是一次對體能極限的挑戰。在比賽中，運動員雖然也會從路邊的小桌子或者是路邊站立的人手中接過來一些水。而這飲用水卻不是誰都可以隨便遞的。
在馬拉松賽中，比賽的起點和終點都提供水和其他飲料，而在比賽路線上，每隔2.5公里有一個飲料站。水和飲料放在運動員經過時容易拿到的地方，運動員也可自備飲用水，並且可以在他們要求的地方設定飲料站。
飲用水和溼海綿提供站設定在兩個飲料站之間。
在那裡，長跑運動員和競走運動員經過時可以取到飲用水，還可以從海綿中擠水沖洗頭部，起到冷卻作用。除此之外，運動員不能從比賽線路上其他地方獲得飲料。
可以說，「水」是馬拉松比賽中規定最為嚴格的部分。除此之外，運動員只要在裁判的監督下沿正確的路線比賽即可，如有特殊原因，還可在裁判員的監督下離開賽跑路線，但如果不在監督下離開就會失掉比賽資格。
9樓：雨韻媽然
一、馬拉松正確的跑步姿勢：
1、正確的跑姿由上肢擺臂、軀幹穩定和下肢擺腿等幾個部分組成，同時它們有機構成一個整體，因為跑步是一項全身運動，需要上肢、軀幹和下肢協調配合。
2、頭部正直，軀幹挺胸收腹並略微前傾。
3、以肩為軸心，自然前後擺臂，擺臂不要越過身體正中線。
4、著地點靠近臀部下方，即重心投影點，同時著地輕。
5、適當控制步幅，不可過快過慢，一分鐘180步左右為正常。
6、同時跑姿應該與速度匹配。
二、馬拉松全程約42.195公里。
10樓：匿名使用者
正確的馬拉松跑步姿勢
一、腳的著地方式
有些人認為跑步時應該用前掌著地，也有人認為應該足跟著地。我們建議先用中間部分接觸地面。研究表明，一名好的長距離跑者通常是以足中著地的。
慢跑者以足中和腳跟著地，快跑者的著地點比慢跑者靠前。我們認為只有短跑選手和中短跑選手適合以前腳掌著地。可能有些人會例外，但是以足中著地對初中級跑步者是個好的方式。
這樣可以減少震動，緩解對小腿肌肉和足腱的壓力，同時為下一個邁步做好準備。
正確的馬拉松跑步姿勢
二、步長
很多長距離跑步者最大的問題就是步長過大。它將導致很多傷害，包括足腱，髂脛束疼痛和髂腰肌疼痛。(這種疼痛並不是來自膝蓋，而是來自韌帶，是從臀部外側往下一直到脛骨的一條韌帶。
這條韌帶靠近膝蓋的地方變窄，並在膝蓋彎曲時會摩擦脛骨靠近膝蓋的最上端。長期的摩擦會導致發炎。40%的跑步者會在開始跑步5年或更多時間後遭遇髂脛束綜合症)
正確的馬拉松跑步姿勢
三、呼吸
當有些人建議你如何計算呼和吸的時間時，我們告訴你只需要保深度的、規則的呼吸。很多時候呼吸會自己調節，跑得快了，呼吸也就快了。確實如此，大多數跑步者用口呼吸或口鼻同時呼吸，僅用鼻子呼吸是不可能吸入足夠多的氧氣的。
正確的馬拉松跑步姿勢
四、上坡和下坡
在上坡時放慢速度。總的來說上坡時加快速度不是個好主意。加快擺動手臂，想象你在把自己往上推。
加快步頻，想象火車爬上山坡的情景，不斷為自己鼓勁「我可以做到」。謹慎下坡，放慢速度。下坡時膝蓋的風險最大。
你的四頭肌起到制動的作用，如果重視不夠將會使它過度「勞累」。在比賽時，可以身體略微前傾，衝下前去，但不是用在訓練時。事實上，在有山丘的跑步訓練中，很多人步行下坡作為恢復，為下一個上坡作準備。
這是個休息的好辦法，同時避免下坡時對膝蓋產生的過多壓力。
正確的馬拉松跑步姿勢
五、馬拉松技巧
馬拉松跑的技術，大致和長跑技術相似。由於它的距離長，並且是在地形不一的公路上進行，因此，在技術上還有些特點。
在跑時，上體微向前傾或正直。後蹬的力量較小，大腿向前上方的擺動比較低。從外形上看，蹬地後小腿向上擺的動作比長跑小些。
腳的落地點離身體重心投影點較近，並且用全腳掌或腳的外側先著地，再過渡到全腳掌，著地時應柔和而有彈性，腿應很好的彎屈、緩衝。兩臂的擺動要自然，幅度不要過大。
在加速跑、終點衝刺和 上坡跑時，兩臂配合兩腿做積極的擺動，有利於跑速的提高。步長與步子的頻率應結合運動員的訓練水平、身高、體重而確定，並根據途中地形的不同而進行調整，以保證用比較均勻的速度跑完全程。呼吸節奏要和跑速相適應，呼氣有適宜的深度。
沿斜坡向上跑時，身體應前傾些，步長可縮短，步頻應加快，兩臂要積極擺動，用前腳掌落地。順斜坡往下跑時，步長可稍大些，可用全腳掌或腳跟著地(坡度較陡時)，上體稍後仰，要控制跑速(保持適宜的步長與步頻)。在公路上跑時，應該跑路面的平坦處(一般在路面的**)。
馬拉松跑的動作要協調、省力，跑速要均勻，要善於在地形起伏的公路上改變跑的動作。馬拉松跑的運動量非常大，跑時必須注意的技術和節省體力，動作的節奏要合適，肌肉在不活動時要充分放鬆，以便休息。因此，在平時訓練中，運動員要反覆地體會動作，掌握合理的跑的技術，以求不斷地提高運動成績。
馬拉松跑的正式距離為42.195公里
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11樓：滄浪水上樂園
跑步路程5公里、10公里、馬拉松、半程馬拉松有以下區別和科學依據：
一、區別
1、首先距離不同，跑步路程5公里、10公里、半程馬拉松、馬拉松距離依次加長。
2、跑步所用時間不同，跑步路程5公里、10公里、半程馬拉松、馬拉松時間依次加長。
3、跑步者身體素質要求不同，跑步路程5公里、10公里、半程馬拉松、馬拉松身體素質要求依次提高。
二、科學依據
1、提高身體素質和有助**
在戶外跑跑步，呼吸著新鮮的空氣，一來能舒緩平日工作學習的壓力，讓自己身心放鬆。二來能活化腦部及內臟機能，使身體變得充滿活力，從而進一步提高身體素質。
跑步能讓人感覺舒爽，自然從容面對所有**挑戰，有助於**。
2、養成易於燃脂的好體質
人容易發胖原因就在於平日運動不足，肌力下降，與其此消彼長的脂肪，更是肆無忌憚地積聚起來。
一般而言，跑步是一項有氧運動（跑步速度會影響心率，但一般而言認為跑步的心率應控制在有氧心率區間內）。
通過跑步，能提高肌力，令肌肉量適當地恢復正常的水平，同時提高體內的基礎代謝水平，加速脂肪的燃燒，養成易瘦體質。
3、讓身體保持更年輕
跑步不但能燃燒脂肪，如果姿勢正確，還能美體塑形，特別是能讓下垂的臀部變得圓翹，跑步時擺臂又能鍛鍊胸廓周圍的肌肉，就算瘦也能變得前凸後翹。
養成跑步的習慣，可提高體內荷爾蒙分泌，讓跑步者肌膚伸直體態變得更年輕更緊緻。
馬拉松（marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。
分全程馬拉松（full marathon）、半程馬拉松（half marathon）和四分馬拉松（quarter marathon）三種。
全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。
馬拉松運動技巧：
馬拉松跑的技術，大致和長跑技術相似。由於它的距離長，並且是在地形不一的公路上進行，因此，在技術上還有些特點。
在跑時，上體微向前傾或正直。後蹬的力量較小，大腿向前上方的擺動比較低。從外形上看，蹬地後小腿向上擺的動作比長跑小些。
腳的落地點離身體重心投影點較近，並且用全腳掌或腳的外側先著地，再過渡到全腳掌，著地時應柔和而有彈性，腿應很好的彎屈、緩衝。兩臂的擺動要自然，幅度不要過大。
在加速跑、終點衝刺和 上坡跑時，兩臂配合兩腿做積極的擺動，有利於跑速的提高。步長與步子的頻率應結合運動員的訓練水平、身高、體重而確定，並根據途中地形的不同而進行調整，以保證用比較均勻的速度跑完全程。呼吸節奏要和跑速相適應，呼氣有適宜的深度
沿斜坡向上跑時，身體應前傾些，步長可縮短，步頻應加快，兩臂要積極擺動，用前腳掌落地。順斜坡往下跑時，步長可稍大些，可用全腳掌或腳跟著地（坡度較陡時），上體稍後仰，要控制跑速（保持適宜的步長與步頻）。在公路上跑時，應該跑路面的平坦處（一般在路面的**）。
馬拉松跑的動作要協調、省力，跑速要均勻，要善於在地形起伏的公路上改變跑的動作。馬拉松跑的運動量非常大，跑時必須注意的技術和節省體力，動作的節奏要合適，肌肉在不活動時要充分放鬆，以便休息。
在平時訓練中，運動員要反覆地體會動作，掌握合理的跑的技術，以求不斷地提高運動成績。
參考資料
馬拉松前體檢專案有哪些跑馬拉松前要做哪些體檢
直接去問問大賽組委會。我以前參加過別的比賽，也說要體檢，但後來也就沒提這事了。一定要體檢的話，就查查血壓 心血管功能之類的應該就可以了。參加馬拉松bai比賽前幾天一定du要進行身體zhi檢查，以防參賽過程中發生dao意外事故。具體版的檢查專案包括心權肺功能，心率，血壓，病史等。馬拉松比賽前身體檢查，...
跑馬拉松能不能抽菸，馬拉松跑步運動員吸菸影響大嗎
馬拉松在跑道二十公里的時候，會遇到人體的一個極限，俗稱鬼門關。這時候只能靠自己的意志力去堅持下去，度過了這個鬼門關，就會感覺越跑越輕鬆。但是即使是這樣也不是一般人可以做到的，需要長期的鍛鍊，日漸增長。知道那個希臘人跑到雅典報告喜訊的時候，說完就死了，這就是疏於鍛鍊，用意志一直在撐著。不過近幾年來，由...
女生跑馬拉松是種怎樣的體驗
新手跑過一次，當時覺得自己運動還行就去了，前半程還算順利，跑到18公里突然感覺沒電了，後面就是硬扛著跑完的，感覺很虐，還是基礎不行，走走跑跑，那年北馬後面還斷水了，很慘，最後543完賽，到現在還沒有勇氣再來第二次。我四十五歲第一次去參加馬拉松，一輛輛收容車從身邊走過硬是沒上，堅持529跑完了，跑完那...