1樓：胥又香
病情分析:您好，看了您的描述，睡眠不足，經常地肚子痛，此類症狀表現與神經性系統功能失調有關係，腹痛說明有炎症的表現，建議可以服用中藥調理**為好。
意見建議:睡眠的不足建議服用安神補腦液，改善腦血環，緩解腦疲勞效果很好，最主要是要調節好生物鐘，肚子痛屬於氣滯血瘀導致，與睡眠不好有很大關係，建議可以再配合服用木香順氣丸，理氣通絡為好，祝您早日**。
2樓：養生早班車
初高中生普遍睡眠不足，吃些什麼，能補回來？營養師給出
3樓：養生有約
今天給大家分享一個穴位，叫做神門穴，適當的刺激，能改善失眠的情況。
4樓：貿寄問夏
多吃些清淡食物，早晨喝點粥吧吃個雞蛋多吃水果補充維生素
5樓：曹禮業亙
1.建議多睡覺，如果睡不著，多喝些小米粥，小米鎮靜又安眠，健脾腸胃。
2.如果要在困時強制自己集中精力，建議吃些巧克力。可以提神。但是隻是短暫的。
6樓：濯妮壤駟晴霞
要看看多大年紀，你可以查一下天麻的藥材，看看它所治的病症，如果適合的話買點食用試試
7樓：建用竹斯年
睡眠不足尤其是經常熬夜工作者勞動強度大，耗能多，所以，首先應保證足夠的熱能和優質蛋白質的補充。牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類、蛋類等產熱量高，而且也是優質蛋白質的**，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的。
睡眠不足如何補救，長期什麼睡眠不足,怎麼補救回來
人體缺血和氣血水平低的表現 告訴你妹妹幾個方法 1.每天早6 8時前喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯。生薑帶皮煎 2.應該保證一日三餐吃熱 吃飽 吃好，三餐不合理，健康遠離你。物無美惡，過則為災 滿足食物 金字塔結構 即百分之五十穀類豆類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚 肉 蛋類食品...
長期睡眠不足有啥影響 長期睡眠不足有什麼危害？
影響大腦思維，工作效率下降 相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹 注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜 失眠對記憶力也有無形的損傷。專家實驗證明，人的大腦要思維清晰 反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，且大腦得不到充分的休息，就會影響...
為什麼睡眠不足會有黑眼圈，睡眠不足為什麼會出來黑眼圈
因為晚上11點以後是肝膽排毒的時間，所以如果沒有休息，那麼毒素長期沒有排出去，就會導致黑眼圈嚴重 睡眠不足，休息不夠，引起腎氣虧損啦 那黑色有是腎的本色，腎氣耗傷所以黑色素浮上，所以說 黑眼圈的形成呢，就是腎虧和內有淤血造成的把 所以除非你是先天不足，或者有鼻炎的，還是可以改變的啦 黑眼圈,也叫熊貓...