1樓：小電筒營養小小
保護視力的前提是先保護眼睛，避免外傷，延緩近視。在生活中，我們可以從以下幾個方面保護孩子的視力。
1.增加陽光下的活動時間。
學習一段時間後，可以起來活動。戶外活動時陽光為全光譜光源、視線景深較深且清楚、運動時交感神經較活絡。太陽能使兒童瞳孔縮小，增加眼球聚焦力。
與此同時，當陽光太強時，人們通常不會近距離使用眼睛，而是會更多地俯瞰遠方和活動，放鬆眼球，有利於近視的防治。
2.避免長時間近距離的用眼閱讀，以防止眼睛疲勞。
長時間近距離用眼會造成眼睛疲勞、充血，會傷害眼睛，每天我們用眼讀書時，可以休息一會兒，可以抽空凝視遠方5秒後，再將目光轉移至身邊的景物5秒鐘，反覆數次即可。
3.多做眼部運動。
比如:眨眼運動：先用力閉起眼睛，再慢慢睜開。為了避免眼睛過度乾燥、疲勞和充血，可以在上班的時候進行這項運動。
4.飲食調整，營養均衡。
保持健康的飲食習慣，少吃甜食，會消耗大量維他命，影響眼神經系統。要多吃胡蘿蔔、菠菜、西藍花等蔬菜。
2樓：晨雨梧桐
一、多點戶外活動
讓孩子多接觸大自然。在尋覓運動事物過程中，能夠迅速調節視野，變換焦距，對視力發育大有好處。
二、避免用眼過度
給孩子買圖書，要買印刷清晰，插圖鮮明，字型大些的，使孩子閱讀起來不感費勁。眼睛與書畫的距離要在35釐米左右。
控制看電視的時間。一般1-2歲的孩子每次收看電視的時間應控制在20-30分鐘，3歲以上的孩子則最好不要超過1小時。距離要保持1.5-2米，螢幕的亮度不易過強。
為避免眼睛疲勞，孩子看書的時間不要太長。每次20鐘左右，休息幾分鐘，以減輕眼睛負擔。所謂休息，就是暫時不看近處小東西，或到室外望望遠處。 >>對寶寶視力有害的8種情況
三、閱讀習慣要正確
不要在太陽直射下看書寫字。光線太強眼睛會受到刺激，太弱看不清，勢必要離書或本子近些，這樣時間久了就會造成眼軸發育過長，形成近視。
讓孩子不要在走路坐車時看書，不要躺著看書。
四、全面營養
要重視防止寶寶偏食挑食，注重食物多樣化和葷素搭配。在飲食方面應儘量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素a、b1、b2、c及e的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
另外，一些鋅、銅、鐵、鎂、硒等微量元素也與眼組織有密切關係。
五、監測視力發育狀況
對孩子的視力監測，特別是要分別查兩眼的視力，以便及時發現視力異常，最好每3-6個月做一次視力檢查，有條件的還可以進行一次散瞳驗光。如有斜視、視物歪頭、眯眼或貼得很近等現象，應儘早到醫院眼科檢查。
3樓：鑑定會稅仿
要保護眼睛，預防近視，就要從日常做起。
日常常用的保護眼睛的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
4樓：大道之初
目前我國兒童近視的發病率越來越高，近視發病年齡越來越小，所以，家長一定要引起重視，在日常生活中多加註意，防止幼兒過早近視，主要應該注意以下幾點：1、避免幼兒長時間近距離用眼，所謂近距離用眼主要是指看手機、看電腦、看書、寫字、畫畫、彈鋼琴等。讓幼兒近距離用眼30分鐘左右，就要遠眺10分鐘左右，放鬆睫狀肌，防止近視過早形成。
2、讓幼兒多做戶外運動，沐浴陽光，有研究證實經常多做戶外運動，接受陽光照射，可以有效防止近視，要保證每天2小時以上的陽光照射。
5樓：愛美小七
注意用眼衛生，用眼姿勢與用眼時間，同時保證孩子的飲食均衡，堅持做眼保健操。
首先要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉眼睛，在看書寫字的時候，注意姿勢是否正確，嚴格按照一拳一尺一寸的距離要求，可以預防近視。其次平時要注意孩子的飲食情況，多方面均衡營養，讓孩子不要挑食，以防微量元素和維生素的缺乏，影響視力。還有在睡覺之前，最好不要讓孩子看書，可以給孩子講故事，如果孩子睡前看書了，那麼即便在睡覺的時候，眼睛也還是處於緊張狀態，焦距在近處，不利於孩子的眼睛發育，所以在睡前最好多往遠處看看，放鬆一下眼睛。
同樣也要控制孩子玩電子產品的時間，孩子玩手機平板時，很快就會引起眼睛的疲勞，建議不看或者少看電子產品。最後要認真做眼保健操，在學校時讓孩子慢慢做，在家時由家長監督。
幼兒園如何保護幼兒視力
6樓：勤奮的半夏輕淺
要保護眼睛，預防近視，就要從日常做起。
日常常用的保護眼睛的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
幼兒如何保護視力的方法
7樓：美美的娟娟
幼兒想要保護好自己的視力，平時減少對幼兒手機平板電視的使用，多讓幼兒參與到戶外運動，親近大自然。
8樓：暴走水杉
幼兒保護視力的方法全靠大人少接觸電子產品。少看電視，每天每次看電視不超過十分鐘，因為幼兒的視力還沒有成熟。一般的到六歲才能長成，而且孩子年齡小，他不知道，只有靠你，靠大人來。
幫助保護視力。
9樓：遊戲業餘下飯玩家
避免電子產品，多吃含豐富蛋白質的食物，多戶外運動。總之就是合理用眼，不要讓眼睛疲勞就行了。
選哪個幼兒園好，如何選擇幼兒園？
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幼兒園關於如何保護耳朵的教案
幼兒園怎麼樣去保護耳朵？耳朵是五官中一個重要器官，它除了掌管聽覺外，也兼具保持身體平衡的機能。耳朵可分為耳廓 外耳道 中耳和內耳幾部分，如果耳朵的任何一部份受損，結果可能嚴重，甚至會造成失聰，所以我們需要重視，好好保護耳朵。那麼如何保護耳朵呢？1 教育應由兒童開始。很多小孩子因為好奇等原因，經常會將...
如何有效提升幼兒園招生率,幼兒園如何招生最有效
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