1樓：有趣地心理學
- 被壞情緒佔據時,聽不進任何人勸說,容易做出衝動的事? 如何才能拯救這樣的壞情緒.
2樓：
拯救低落的情緒的方法有很多種，例如你可以找別人傾訴，你為何情緒低落。還有就是你可以去玩一下，就是可以放鬆心情，對拯救低落的情緒有很大的幫助。還有就是你可以通過運動來拯救低落的情緒。
3樓：慶秋枋
要想拯救失落的情緒，我建議你多看書或者聽聽**，看看電視劇，這樣子會好一點，然後你看的時候要看一些比較有正能量的，不要看負面情緒的一些東西。
4樓：網速忒慢像蛙牛
找朋友聊天，逛街買東西，吃點好吃的，看喜劇電影，畫畫，下棋，打遊戲。
5樓：虎子君
人的情緒有高峰也有低谷的時候，處在低落的時候一定要想一些陽光的，積極向上的事情，和朋友出去走走，聽聽好聽的**，想想開心的事。
6樓：
情緒低落的時候一定要出去走一走，不要聽憂傷的歌，找一個朋友聊聊天。
7樓：
積極參加社會活動。經常和其他人溝通交流，減輕自己的心理壓力，讓自己開心快樂起來。
8樓：alli阿莉
睡個好覺就行。或者吃頓大餐，唱歌跳舞，發洩出來就可以了。還有就是要看些積極向上的東西
9樓：但蓮
肯定是要找到情緒低落的原因。根本原因找到以後針對性的找方法。首先心理上面疏導自己開拓眼界，走出牛角尖，放寬心胸，目光長遠的看問題……其次身體上面要放鬆。
使自己的身心都處於放鬆狀態。你的鍛鍊、稍微的活動、交談甚至八卦等等都可以幫助你。
10樓：何之荷
情緒低落原因很多，環境最重要。多去了解他的環境。
11樓：
一定要先換一個環境，然後就可以換一個好的心情，和正能量的人在一起，讀一些勵志的書，慢慢的情緒就好了。
12樓：劇辰駿
可以讓他多參加體育鍛煉，或多到外頭旅遊，多跟朋友或同學一起小聚。這樣一來，可以慢慢地讓他調整自己心態，重新振作起來。
13樓：兜裡沒糖糖
去做一些快樂的事情嗯，聽聽**，跳跳舞，唱唱歌，看看書，看看電視劇之類的
14樓：拱莞然
可以聽聽**，想想高興的事，上人較多的地方
15樓：
沒事和朋友聊聊天，逛逛街，聽聽**，儘量讓自己別空虛下來！
16樓：
聽聽自己喜愛歌曲或**，找好友訴訴哀腸，約上他們去看看電影，旅旅遊，小聚一番，要麼去海邊看看大海！
17樓：漫漫人生
轉移注意力，培養業餘愛好，增加人際交往。。。
18樓：杏林橘香
運動，出汗，然後洗個熱水澡，聽聽歌 心情就好了。
19樓：
以前我也有過這種感覺，情緒太過極端了，每天就像是在玩兒過山車一樣，這種低落的情緒很快就會消失，取而代之的就會使極度的亢奮，因為身體機能會有這樣調節的規律。
重要的是自己最好不要在這種低落的情緒裡駐紮著，或者可以接觸接觸佛經之類的，相信對你會有幫助的~
我個人的建議，還是多多看看書，從書本里汲取一些知識，對你會好很多，我就是這樣調節的~
如何拯救負面情緒爆棚的自己
20樓：池雨文
先好好調整一下自己的狀態。 不管怎麼樣一定要保持充足的睡眠,否則只會加重的你負面情緒。 可以出去旅旅遊,做點自己喜歡,能讓自己安靜下來的事情。
21樓：烏代杉
我以前也剋制不了自己的情緒,直到我看到下面這句格言: 憤怒總以愚蠢開始,以懊悔告終! 對照自己的情況,我發現此話無一例外地精準.
人有情緒很正常,但失控必然是反理性的,人在情緒失控時做出的反應一定不會是最佳的選擇,並且你採取行動的愚蠢程度肯定是與情緒失控的程度成正比,所以說憤怒總是以愚蠢開始.而愚蠢的行動必果導致嚴重的後果,並且必須由你本人來承擔,你鬧得越大,收拾起來就越費事. 所以想清這個道理,就很容易自覺地控制自己的情緒了.
一旦發現自己情緒有可能失控,就要立即告誡自己:我又要幹蠢事了,我又要給自己找麻煩了,我早晚會為此而後悔. 如果實在控制不住,也要在發作時提醒自己:
儘量別發作得太大,這樣自己收拾起來可以容易些. 另外,每次發完脾氣後,請回顧下我前面那句話,提醒自己下次別好了傷疤忘了痛． 最重要的是：每次當你要做重大決定的時候，千萬要確認一下自己的情緒是否正常．這是你一輩子不吃大虧的不二法門！
22樓：天未及海寬
你可以乾脆去外面散散心，比如和朋友們一起去郊外騎車，也可以去ktv盡情的將負面情緒喊出來；
如何拯救越想做好，卻越做不好的焦慮情緒
23樓：匿名使用者
首先還是梳理一下要做的
事的流程！
在時間概念上，不要急於求成！
在做事的時候，可能會發生各種不一樣的狀況，需要經驗或者可以求別人幫助！
焦慮一般都是害怕的表現，除了怕時間不夠，還有就是怕做不好，被別人指責等！應該大膽嘗試，給自己更多經驗的機會。
情緒是需要剋制的，做任何事帶有情緒都會產生很多不同的結果。
24樓：匿名使用者
想想這是上天故意給你的考驗
失落的心情怎樣可以拯救
25樓：樂觀的斬
失落之時，首先「學會悲觀面對」
別聽網上的那些心靈雞湯，說什麼風雨過後見彩虹，明天會更好，打不倒的會讓自己更強大，鬼扯！
說這話的人，純屬是站著說話不腰疼！
所謂的希望之後是希望，希望之後再希望，最後是希望之後變絕望。
一次次的鼓起勇氣，點燃希望，一次次的被現實打的體無完膚，直至心態崩潰，斷絕人生活下去的勇氣。
大多的自殺者不都這麼來的嗎？
正確的做法是，學會悲觀，悲觀可以使人認識到現實中，自我的不足，撇開虛無的妄想，制定屬於自己的計劃，鼓起勇氣繼續走下去，失敗了以悲觀者的心態再次認識現實，最終走出人生或者事業的巨大失落。
所以對待失落者最好的幫助就是陪伴，不用去勸導他，在他做決定做某件事的時候給於他足夠的支援即可，（切記不要尖酸刻薄打擊他）
很多男士有時候會對女友，或者紅顏知己，發「我累了」的資訊。
這時候通常女性會回「怎麼了」
其實他只是陷入了暫時性的小失落，並沒有什麼，他只是真的累了。
你發「怎麼了」無異於在他傷口上插刀。
你如果真的想幫他，就發:「我一直都在」
直接表面意思就行了，不用太深奧，讓你想幫的人，知道有個人一直在陪伴他。
無論男女都通用！
26樓：胡勇
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
27樓：匿名使用者
①找人傾訴②注意轉移③理智控制
28樓：可愛的極品狼
做點能讓自己有成就感的事
絕望的情緒一直籠罩著我，我無法拯救自己了？
29樓：zat張愛堂
每個人都會碰到不順心的事，心情低落的時候，但我們一定要充滿信心，沒有什麼過不去的坎，風雨之後一定能見到彩虹，就看你怎麼把握好自己的情緒，放鬆心情不要總想著不開心的事，出去走走調整好心態，去勇敢面對，你一定會成功的。祝你事業順順利利，身體健健康康！
30樓：悟無
怎麼會了，把心態放好，一切都是美好的，美妙的。
人生有那麼多的好時光，何必活在麻煩事裡，而不放過自己的苦惱，這樣很不值的。
小孩那麼無憂無慮的開心著，想幹嘛就幹嘛，多自在。這樣的日子誰都向往的。但是沒有任何事是一成不變的，人總得要適應環境帶來的各個不同，得要自己好心情的去迎接。
是什麼讓你覺得絕望了，最好的是讓自己好過，然後想方法解決。
一邊開心的，一邊解決麻煩。這樣很好的
31樓：開心時刻樂園
對於現在仍舊活著很大部分都是對於死亡感到恐懼吧。或者能在腦中閃現某個自己死後的片段，或者是周遭人的表現，亦或者是自己死前的痙攣。理應思考一下的話又會覺得在進行某個一勞永逸的活動達致永遠安眠才是最為明智的。
難於應付的是，一想到自己把悲傷拋給愛著自己的人讓他們感到痛苦又覺得十分悲哀。一直在等待某個契機，能夠戰勝對於高樓的恐懼以及絞死那時常浮現的幻影。不注入希望的養料也僅僅是覺得自我欺詐毫無意義，與其像個驢子一樣抱有幻想，還不如老老實實思考一下目前的處境吧
32樓：修韋誠
樂觀一點 成年人就是眼淚擦一擦日子繼續過
33樓：匿名使用者
說說我自己的一些改善方法。
1.運動，跑跑步什麼的，有氧運動有很大幫助。雖然這些在這種情況下很難堅持或者甚至去嘗試，但是相信題主既然可以來這裡提問，就說明改善狀況的首要和唯一前提是存在的。
希望改善的慾望，希望改變的想法，希望獲得疏導的心願.
2.游泳，游泳的好處太多了，鍛鍊心肺啊，呼吸肌啊。嘛不過我想說的是，嘛這些對我來說都不重要，只是當我看著波濤胸湧的人群，和笑靨如花的美顏時，的確覺得這個世界如此美好，我卻如此暴躁。
感受來自世界的善意是很重要的.
3.減少接觸導致情緒低落的觸發源。不知道題主是什麼情況，但是比如說如果是來自父母的否定啊，工作壓力太大啊，感情不順利，經濟壓力啊，種種這些，想辦法與這些東西遠離。
短期休假，短途旅行是個不錯的選擇。
4.不要強迫自己好起來。接受情緒持久的失落是正常和自然的，想一想那些一生抑鬱的詩人吧，想一想那些以情緒失落為基礎而創作的人吧。
接受它，忽視它，慢慢改變。不要強迫自己迅速改善。合理的降低自我預期，不要對自己的要求那麼高，並且這種要求的目標還是主觀臆測的。
5.我切實不建議去看一些心理學方面的書，很長一段時間我都在看心理學的東西，和專業書籍（雖然一點專業知識沒記住，(ˉ▽￣～) 切~~）。但是後來發現在這種狀態下看心理學的東西反而容易形成自我判定。
醫者難自醫呢還，這種時候看這種書，只會讓自己不知不覺的對號入座。如果確實嚴重，那直接找專業的心理諮詢機構，心理諮詢和心理**還是有很大區別的，性病的小廣告都覆蓋全中國的電線杆了，我心情不好，找人聊聊天不尷尬。不要害羞⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄
6.切實可行的執行小技巧吧，沒新鮮的，就是深呼吸，吸到肺覺得頂了，吐氣到肺空了。認真的深呼吸,呼吸都那麼認真的人，運氣一定不會差
如何拯救我的愛情，我如何拯救我的愛情！
那個，愛情是善變的！我覺得就bai算是拯救愛情 那你要拯du救的zhi也得是有意義的愛情 至少dao你們兩個回人都願意去努力付出的 答都願意去為你們的愛情努力的 你要知道，愛情不能是一方的努力就可以獲得的以為自己要的是曾經，卻發現愛情不能沒有迴應一個人的付出是沒有回報可言的 他都放棄你了，而你卻死死...
如何儘快消除負面情緒，如何克服負面情緒？
一個內心強大而成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。下面一些擺脫負面情緒的方法。1 首先，得多做些心理暗示。起床，給自己來個大大微笑，告訴自己可以撐過去，別小看這種小暗示，記得多做。當想要發火發怒的時候，請做深呼吸，暗示自己要冷靜 沉著，不可以發火哦。多做這些心理暗示可以緩...
如何才能拯救那些頹廢的人，如何拯救一個墮落的人？
生活中其實每個人都是頹廢的人，因為每個人的心終都有負能量。只是因為有的人能夠將負能量控制住不會被負能量所驅使做一些沒有意義的事，而有的人卻控制不知會被滋生的負能量影響變成一個頹廢的人。想要拯救這些頹廢的人就應該讓他們學會 頹廢的人是長時間養成的，一時之間是改變不過來的，所以說你要讓他重新回到正常人的...