1樓：北京理工大學出版社
神經衰弱是由於長期的思想矛盾或精神負擔過重，腦力勞動者勞逸結合長期處理不當，病後體弱原因引起。臨床表現有情緒不穩，煩躁易怒，缺乏耐心，失眠多夢，注意力不集中，頭暈，神疲乏力，記憶力減退，食慾不振，肢端冷而發紺，性慾減退，月經不調或閉經等。
飲食禁食辛辣煎炒的食物，如辣椒、油炸餅、油條、油炸辣蠶豆、炸花生、酸辣牛肉、狗肉等。禁食燥熱和刺激之品，如烈酒、濃茶、咖啡、咖哩等。睡眠前切勿喝茶、飲酒及吸菸。
飲食宜清淡、易消化的食物為主，多吃含有蛋白質、維生素的食品，如豬瘦肉、雞肉、羊肉、雞蛋和新鮮的蔬菜、水果，如青菜、黃瓜、絲瓜、蘋果、雪梨、西瓜、葡萄等。多吃豆角、豆腐等豆製品。可食酸棗仁蓮子粥：
炒酸棗仁15克，白蓮肉15克，大米適量，煮粥食，每日1次。
2樓：卡巴咪咪
1、建議使用牛奶催眠：那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
2、還有就是水果催眠這些都是對患者的身體有幫助的：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
3、再者就是大棗催眠：這對人們的身體既有補的作用，還可以給患者改善失眠症狀。大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。
每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
4、進行適當體育鍛煉。除了飲食之外還要配合飲食徳蒲的飴愉安茶調理哦！5、保持樂觀開朗的心態。6、飲食以清淡為宜。
3樓：葉色睡滿園
秋季正好是龍眼的應季，它有著安神、益腦等效果，很適合健忘、心慌的朋友吃，葡萄裡面有著很多的維生素和我們身體所必需的一些其他的物質，對於有神經衰弱的朋友來說，葡萄是最好的選擇！說起蘋果我們都不陌生了，都可以說是「老朋友」了，在平時的時候吃1-2個蘋果，不僅可以提高自身的記憶能力，而且還可以改善自身的睡眠，所以說蘋果還有著「智慧果」的稱號！
神經衰弱吃什麼食物好？
4樓：葉色睡滿園
經衰弱患者的飲食禁忌有：
1.肥膩類：烤肉、烤鴨、香腸和燻肉等肥膩食品不易消化，神經衰弱患者食後越發造成失眠問題。
2.脹氣類：脹氣之物如蘿蔔、豆製品(大豆、蠶蟲)等，可引起腸腔脹氣，神經衰弱患者無法安睡。此外像檳榔、蘿蔔籽等破氣耗氣的食物也是神經衰弱病人忌諱的食物。
3.興奮神經類：濃茶、咖啡、濃可可及酒類，容易提高神經系統興奮性，進而導致植物神經紊亂誘發失眠。
儘管茶水是神經衰弱食物禁忌，但從改善神經衰弱症狀的角度看，喝茶鹼含量較少的淡茶，能提神醒腦，恢復體力，使人保持清醒，卻不會影響睡眠，這類茶水包括刺五加茉莉花茶、烏龍戲珠棗茶等。而南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中樞神經，引起興奮，影響睡眠的作用，故南瓜子是失眠為主訴的神經衰弱食物禁忌之一。
4.辛辣刺激類：胡椒、辣椒、蔥、大蒜、韭菜、八角茴香、姜、肉桂、辣醬、芥末等食品，食後病人「火氣」加大，以致心血不足、心神失養，容易加重失眠問題，因此這類食品是患友需提防的神經衰弱食物禁忌。
其中大蔥尤其不適合記憶衰退者多食。
5.白糖：神經衰弱患者要少吃白糖，這是因為若病人過多食用白糖，多餘糖分會消耗人體內本已缺乏的維生素b1，干擾神經系統的功能，進而加重神經衰弱病情。
5樓：匿名使用者
營養障礙時也會出現神經衰弱的一些症狀。飢餓時人可以出現疲勞感、注意力渙散、行動遲緩、頭痛頭暈、嗜睡或失眠等神經衰弱症狀，除食物以外對任何事物都不感興趣。此外維生素b、維生素c的缺乏，水、鹽的攝人不足等等，都可以出現神經衰弱症狀。
大腦需要的營養物質，除了脂類、蛋白質、糖類、氧氣和水分以外，其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不可缺少的。可以使用德甫的怡鬱安茶，是內調外治的，安神益智，無***，可以長期使用的。
神經衰弱**食物——三大元素
1.色氨酸食物——降低興奮度
代表食物：小米粥
色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦感。同時，5—羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘發睡眠作用。
小米在所有穀物中含色氨酸最為豐富，晚餐主食中加些小米應該是一個不錯的主意，有利於提高進入腦內的色氨酸數量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。
此外，色氨酸會藉著碳水化合物、蛋白質的飲食組合(即先吃碳水化合物、後吃蛋白質的進食順序)順利進入大腦中，給你一個安穩的睡眠。因此，睡前不妨搭配著吃點碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥吐司或水果，「這個方法對多數人都有效，它既有像安眠藥的安眠效果，卻沒有安眠藥依賴的***，不會讓人上癮。」
2.鈣和鎂的食物——放鬆神經
代表食物：牛奶、核桃
研究發現，鈣鎂並用可成為天然的放鬆劑和鎮定劑。
鈣含量豐富的牛奶被公認為「助眠佳品」。堅果類食物中鎂含量較多，在臨床上，核桃常被用來**神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。
「這些食物同時食用，效果會更好一些，但全麥麵包可能會干擾牛奶中鈣質的吸收食用，這兩種建議間隔食用。」專家提醒道，「適當的飲食雖然對睡眠有效，但個體千差萬別，如果睡眠質量很差，應及早就醫。」
3.維生素b族的食物——消煩躁
代表食物：全麥食品
b族維生素相互間有協同作用，能調節新陳代謝，增強神經系統的功能。
全麥食品中含有豐富的b族維生素，它具有消除煩躁不安、促進睡眠的作用。
燕麥、大麥、糙米、全麥麵包、全麥餅乾等都屬於全麥食品。
6樓：那南蕾富啟
紅棗20枚，蔥白7根，紅糖30克，
簡單製作：紅棗先泡發好和蔥白連須一起放入鍋中，加水適量，燒開，然後關小火熬，好了最後放紅糖，經常喝。
7樓：愛尚娜依內衣
我媽媽以前也是神經衰弱，現在好了。你是不是睡眠也不好？多大年紀？我老公就是醫生
8樓：樑秀麗摩羯
多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃富含葉酸微量元素的蔬菜，多吃富含維c的水果。這樣是對疾病有很大幫助的
嚴重神經衰弱吃什麼藥好，神經衰弱吃什麼藥，哪些藥好？
你可以嘗試以下方法 1 氣功調息 檢視相關方面的書，練靜功，通過一定方法進行冥想，讓自己的思維不再繁亂。2 推拿按摩 睡前全身的按摩 足底按摩 頭部按摩可以讓你充分放鬆。3 晚上飯後運動1小時，然後泡個熱水澡，或中藥泡足1小時。還有可以飲用中藥德甫的珆鬱安茶，它有 失眠的效果，一般都能得到解決。神經...
為什麼會有神經衰弱，為什麼會得神經衰弱？
神經衰弱 neurasthenia 在中國屬於神經症的診斷之一。是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱 易激惹 睡眠障礙 肌肉緊張性疼痛等 這些症狀不能歸於腦 軀體疾病及其他精神疾病。症狀時輕時重，波動與心理社會因素有關，病程多遷延。近世紀，神經衰弱的概念經歷了一...
神經衰弱應該去醫院什麼科室，瀋陽神經衰弱去醫院掛哪個科
神經內科。神經衰弱的很大原因就是白天高度緊張 晚上失眠多夢引起的,所以患者應該給自己放一個長假,來一個短途旅行或者在傍晚時分堅持散步半小時,有力與緩解疲勞和促進睡眠.因為旅行和散步後的精神會比較振作,心情也會比較好一些.神經內科。各醫院不同，如果有失眠專科那就看失眠專科更好。有針對性是神經內科先看，...