1樓：匿名使用者
腳踝扭傷腫大，不能走路，我有中藥水溼敷，5天基本能走路。分享！
2樓：剛剛
紗布纏繞腳脖子位置，用玉林正骨水噴在紗布上，15分鐘一次，噴的溼溼的，持續，不要停，五天讓你下地！拿去，不謝！
3樓：匿名使用者
受傷以後24小時以內，予以冰敷，可以起到消腫止痛的作用，超過24小時，可以配合熱水熱敷，具有活血化瘀的作用。如果對膏藥不過敏，可以貼消腫止痛的膏藥，比如消痛貼膏或者骨痛貼膏，區域性可以噴活血化瘀的氣霧劑。
4樓：肖陌
剛扭傷腳先冰敷，利於消腫，24小時以後，熱敷，利於血液迴圈，然後在做**訓練
5樓：達
儘量把你受傷的地方抬高一點，這樣的話，血液流通會比較暢快。然後如果當時有條件的話，那就用一些冰來冷敷一下，起到一個急救效果。
6樓：宮力
「制動」停止活動；受傷的腳抬高，高於心臟；24小時內冰敷，冰袋或冰塊用毛巾裹下，不要直接接觸**，15-20分鐘後間隔二小時再敷，迴圈進行。24小時後，可熱敷。
一定要看醫生，確認是否骨折和韌帶拉傷，聽從醫囑。
7樓：小月
有冰塊的話可以用冰塊包著敷在腳上，沒有的話就拿一瓶冰的礦泉水敷在崴腳的部分，然後冰一會能夠快速消腫，然後休息一會兒就能夠站立了。
8樓：仲心菱
看了前幾個人的答覆，看來懂的人，不多。如果處理不當，會大大的延緩**的時間。
醫學上，對崴腳的處理，有4原則：加壓包紮，制動，肢體抬高，早期冷敷，後期熱敷。這當中，加壓包紮最重要。
首先可以減少滲出，腫脹。最重要的是保護受傷軟組織，提供支撐，防止進一步損傷。
9樓：替spam抽你
那時候自己的腳可能會變得腫起來，這時候你就用一個煮好的雞蛋來敷自己的腳，或者是用一個冰袋來敷都是可以消腫的。
10樓：抽轉組
可以用冰袋去敷，也可以用毛巾浸冷水，兩分鐘左右換一次，而且扭傷後冰敷時一定要將肢體抬高，最好高過心臟，腳處於最低位置。
11樓：辰星
熱敷或者冰敷，這些都能夠幫助我們快速的消腫，腳崴之後一定不要再劇烈運動或者不要什麼事都不做，一定要及時就醫或者用一些急救方法。
12樓：匿名使用者
可以用冰敷腳上，這樣可以起到消腫作用。還有就是及時的去上醫院，讓醫生把腳給扭過來，然後吃一些消炎藥能夠快速消腫。
13樓：抽轉組
可以多噴一點雲南白藥，但是不建議立即走路，會使扭傷更加嚴重的，如果可以的話，弄一下紅花油在手上搓熱，在扭傷的地方按摩能夠很快的消腫。
14樓：沉夜孤星
拿冰敷，用冰袋去敷自己的腳踝，這種既可以快速的消腫，而且它的成本也非常的低，用不了兩天你就可以站立了。
15樓：緋攻
一定要快速按摩，把那些消腫的地方仔細按摩一下，如果實在不行的話就採用冰敷的方式，只要這樣做了之後就會消腫很快。
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