1樓：雙魚談教育
女生不同於男生，女生長大了，每個月都有幾天是比較痛苦的。月經期間的女生還是很痛苦的，因為痛經給女生帶來的痛苦還是很大的。有的女生甚至痛得在床上打滾，當然這幾天女生也是不能正常上班工作的。
當然，這只是一部分女生的症狀，可能有的女生來月經時，就沒有多大的感覺。
痛經通常與女性體質相關，患有感冒的女性更容易發生痛經，或者痛經則更為嚴重。因此，要改善痛經的狀況，最好改善自己的體質。在您的日常生活中少吃冷食，多吃具有增暖作用的食物，並且最好不讓自己待在很冷的環境裡。
在夏季空調房中，您可以多穿一件衣服。在冬天，更要注意保暖了。注意到這些小習慣，有可能改善痛經。
許多婦女在月經期覺得自己年輕，就不注意一些細節。例如，許多人在月經期間穿衣服也隨意，這很容易引起痛經。因此，為了減輕痛經，女孩應該能夠在月經期間臥床休息，準備一個溫暖的東西，然後將其放在女性腹部上取暖。
另外，您還可以選擇在內衣的外面放兩個暖寶寶，使腹部變幹變暖，痛經自然會緩解。
藥物可以減輕痛經，但是吃藥還是要注意的。畢竟，藥物還是少吃為好，很容易引起依賴。但是，對於患有嚴重痛經的婦女，如果不用藥物，確實沒有辦法維持基本生活。
因此，在這種情況下，應及時去醫院就診。在醫生的指導下，吃點藥。
2樓：
我覺得在來姨媽的時候千萬不要亂吃東西，更不能吃涼的
3樓：朕的臉好疼
如果出現痛經的現象，可以用熱水袋捂肚子會有所緩解，疼痛難忍時可以吃止痛藥。
4樓：帽子七
可以吃藥啊 藥物可以減輕痛經，但是吃藥還是要注意的
5樓：看社會時事
緩解女性痛經，就要喝點紅糖水，還可以喝點益母草顆粒。
6樓：滿目山河
大姨媽來了之後，一定要注意保暖，可以貼一個暖宮貼。
7樓：漸行漸遠漸無晴
可以喝點紅糖水，拿熱水袋敷肚子，注意保暖尤其是腹部保暖。
8樓：咪咪是個懶貓
可以喝一些紅糖水緩解一下症狀，嚴重的話可以吃止疼藥。
9樓：青島天道中醫
痛經在女性中是常見的症狀，未婚前痛經待年長後特別是婚後生育過後，痛經自然會消失，可不必**。個別情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者，影響生活者應當予以**。
原發性痛經的**，主要是對症**，以止痛，鎮靜為主。
1.一般**
（1）重視心理**，消除緊張和顧慮。
（2）足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛鍊，戒菸。
（3）疼痛不能忍受時輔以藥物**。
2.藥物**
（1）對於無生育要求的子宮腺肌症引起的痛經，曼月樂環為首選。
（2）口服避孕藥：適用於要求避孕的痛經婦女，有效率達90%以上。
（3）非處方藥：對乙醯氨基酚、對乙醯氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸（阿司匹林）。
月經期痛經很厲害怎麼緩解
10樓：匿名使用者
痛經怎麼緩解
預防
1.首先，平時要做到多鍛鍊，適當鍛鍊的話可以減輕疼內痛
2.儘量少食用咖啡，容
飲料，茶，可樂，可可飲料等食物。
3.平時多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。
痛經來時要如何處理
1，可以用手揉肚子。
把兩隻手搓熱之後，然後放在肚子疼的地方輕輕揉，順時揉。
2.用熱水瓶或熱水袋。
把熱水瓶裡裝滿熱水，然後放在痛的地方暖一暖，這樣會緩解痛經的症狀，另外多喝熱水也非常有效。
3.紅糖水。
紅糖適量，加上生薑少許，切記不要太少，在用熱水泡開，趁熱喝下，這樣以來可以緩解疼痛。
11樓：伊人悅己屋
如果不是器官發育不好，器質性異常，痛經可以通過後天的保養回和調理得到緩解和改善，首先
答你的平時多注意身體保暖，飲食作息有規律，平時少熬夜，不吃或者少吃生冷食物，平時少碰或儘量不碰冷水，長期堅持下去會逐步緩解直到不痛經
12樓：匿名使用者
痛經對不少女孩子來說，的確是很揪心的了
那種痛，還不是每個人都能夠理解的內
沒有經歷過痛經的
容朋友會覺得你就是矯情，經歷過痛經的朋友才知道其中滋味痛經主要是由於個體的體質差異導致的
大多都是因為宮寒導致的，所以就是要改善體質女孩子愛美是天性，但是健康更重要
平時的穿著應該注意保暖
低腰或中腰的褲褲可能很潮，但是容易涼了我們的肚臍眼哦，那樣很容易造成宮寒
另外，要自己愛護自己，在月經期，不要過量運動，飲食以清淡溫熱為主，不可以吃生冷的東西
更不可以用冷水沖洗
可以喝紅糖水或紅糖薑茶來緩解痛經
冷的季節可以用熱水袋熱敷腹部緩解疼痛
嚴重的可以吃點止痛藥
13樓：匿名使用者
緩解痛經方法
抄1、熱敷
下腹部熱bai敷有助於緩解du子宮痙攣，促進腹部的血zhi液迴圈，能夠緩解痛經。dao
2、戒菸戒酒
有些人覺得煙裡面有麻醉劑的成分，所以痛經抽菸能管用，其實這種做法無異於飲鴆止渴，是非常危險的，嚴重的可能會造成失血過多，如果在月經期間出現水腫的現象，應該徹底禁止飲用酒精類的飲品。
3、藥物調理
月經期痛經很厲害，可以在醫生的指導下服用金巢安，一天兩包，堅持服用一段時間，能夠幫助緩解痛經。
4、飲食調理
多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，另外多吃點發暖的食物，例如大棗，生薑和桂圓，這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中，採取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。
14樓：色貂
月經之前要注意自抄
己的作息習慣，不要襲吃炸的，辣的，生bai冷的du東西。
準備好暖寶
zhi寶/暖宮包/暖水袋有助於緩dao解疼痛備著些止痛藥，我本人用的是白雲山的金佛止痛丸，是專門緩解痛經的有條件的話，可以試一下吃榴蓮，我閨蜜試過，效果挺不錯的
15樓：匿名使用者
如果想快速
bai止痛，那隻能吃止du
痛片了，不過這zhi樣治標不dao治本啊，建議你可以嘗版試這個方式，權就是去藥店買一些艾葉，回來用艾葉煮水，煮開後用艾葉水的蒸汽來薰**，等蒸汽沒有了，將艾葉水晾溫，然後用艾葉水清洗**，這樣堅持下去會對痛經有很好的療效哦。
16樓：阿尼古中醫經方
看是寒熱虛實何種原因引起的痛經，看很多回答某某藥治痛經，離開辨證論治談中藥治痛經都是耍流氓，是特意來禍害中醫的。
17樓：匿名使用者
熱水袋放在肚子上再喝一杯紅糖水，緩解痛經特別有效，我每次都是用這個方法，冬天的時內候容也會在床上開啟電熱毯，讓自己整個身體變熱，肚子也就不痛了，總之生理期千萬不能吃涼的東西，一定要讓身體熱，才不會痛經，生理期最好穿長褲和襪子，寒從腳起，即使夏季也不能貪涼。
18樓：夢雨
引起痛經
的原因很多，一定要到中醫去**，會對症**，現代醫學只是讓你止內痛，容不會解決痛經的根本問題，因為痛經，有血寒得來的，也有血熱得來的，有肝氣不舒引起的，也有血瘀引起的，很多原因都可以引起，所以一定要找到**，對症**，才能有效。
19樓：匿名使用者
你這種情況應該是宮寒引起的，建議吃中藥調理一段時間，儘量不吃涼性的食物，例如火龍果，梨
20樓：匿名使用者
不要吃冷飲，多喝熱水，少做劇練運動，注意冷的啥都別碰，
21樓：夢中的風琳
吃一些**神經痛的止痛片，不過能忍住就儘量別吃，過來人的經驗，暖宮很重要。
22樓：匿名使用者
第三，月經期間也可以用到暖宮的產品來緩解痛經，比如熱水袋、暖宮貼。
23樓：健十**官方客服
女人痛經是最為常見的copy**病症
，有人痛bai的輕，du有人痛的重，總之叫人zhi苦不堪言。經研究發現，有三分之dao二的婦女患上痛經，四分之三的婦女因痛經嚴重無法工作。中醫認為，痛經嚴重是氣血不順導致的，不通則痛。
因此，**痛經嚴重首先就是要讓氣血順暢，讓經血順利排出才能讓疼痛緩解或消失。碰到痛經嚴重的情況女性朋友們也不必太擔心，通過食療或藥療好好調理身體是可以**和緩解的。
24樓：匿名使用者
可以考慮用一下少腹逐瘀湯，加減
女性月經期間有哪些方式可以緩解疼痛?
25樓：爆土豆菊
我相信女性朋友對痛經有了更好的瞭解，因為一半以上的女性在月經期間會有疼痛，而且還會伴有其他症狀，所以痛經的哪個部位緩解疼痛是很多人想知道的問題，疼痛會影響食慾和正常生活，同時，月經期間應該注意什麼，要多注意。痛經哪個部位止痛。頭低臀高的姿勢：
月經期間，如果痛經比較嚴重，可以跪在床上，同時抬高臀部，頭低的姿勢儘量，這樣有利於經血的流出，對緩解背部不適和疼痛有很好的幫助。
有氧運動：月經期間，並非完全不能運動。它能做一些適度的有氧運動，有助於子宮內膜脫落，是月經保健的好措施。
對於痛經女性來說，有氧運動可以減輕心理壓力，消除緊張的精神狀態，緩解子宮痙攣，對緩解痛經有很大幫助。經期注意事項：避免性生活。
月經期間，宮頸處於開放狀態，因此儘量避免性生活，不要劇烈運動，如跑步、跳高等。否則會加重月經期間的不適，並可能引起月經紊亂。
不要吃生冷刺激性食物，影響子宮收縮，從而導致月經不暢出血。月經期間，不能喝咖啡或濃茶。月經期間，脫醇酶的比例很小，分解酒精的能力很低，對子宮的危害也很大，所以需要特別注意飲食。
不要服用活血化瘀的藥物，否則會增加經血量，而且不能洗澡，儘量使用淋浴，在月經期間，不要拍打腰部，不僅不能減輕背痛的症狀，還會引起腰部的震動和刺激。
上述解釋是關於痛經的哪種姿勢可以緩解疼痛，月經期間應該採取哪些預防措施。月經期間需要避免的事情一定要避免，否則會影響子宮內膜的脫落，甚至加重痛經的疼痛，對健康的影響也很大，所以女性在月經期間要注意保養。
26樓：擒獸哥哥丶
相信女性朋友們對於痛經都是比較瞭解的，因為有超過半數以上的女性在月經期間都會出現疼痛感，而且還會伴隨著其他症狀的出現，所以痛經哪個姿勢緩解疼痛這個問題是很多人都想要了解的，疼痛感會影響到食慾和正常生活，同時要知道月經期間有什麼注意事項，多加註意。
痛經哪個姿勢緩解疼痛
頭低臀高的姿勢：在月經期間，如果痛經比較嚴重的話，可以跪在床上，同時抬高臀部，頭部儘量放低的姿勢，有助於月經血的外流，並且對於解除腰背不適和疼痛感有很好的幫助。
有氧運動：月經期間並不是完全不能夠運動，可以進行一些適量的有氧運動，對於子宮內膜的脫落有一定的幫助作用，而且是經期保健的良好措施，對於有痛經的女性來說，有氧運動可以減輕心理上的壓力，排除緊張的精神狀況，緩解子宮痙攣有很大的幫助，從而緩解痛經程度。
月經期間有什麼注意事項
避免性生活，在月經期間，宮頸口是處於張開的狀態，所以要儘量的避免性生活，而且不可以進行劇烈的運動，比如跑步和跳高都是不可以的，否則會加重月經期間的不適狀態，而且有可能引起月經不調。
不可以吃生冷和刺激性的食物，影響子宮的收縮，從而導致月經出血不暢。在月經期間也不可以喝咖啡和濃茶，月經期間的解酒酶的比例是非常少的，對於酒精的分解能力非常低，而且對於子宮傷害性也很大，所以飲食上需要格外注意。
不能吃活血化瘀的藥物，否則會增加月經血量，而且不能夠使用盆浴，儘量的使用淋浴，在月經期間，不要捶打腰部，不僅不能夠減輕腰痠背痛的症狀，反而會引起腰部的震動刺激。
上面講解的就是痛經哪個姿勢緩解疼痛和月經期間有什麼注意事項，在月經期間需要忌嘴的東西一定要忌嘴，否則會影響到子宮內膜的脫落，甚至加重痛經的疼痛感，而且對於身體健康的影響也是非常大的，所以女性應當重視月經期間的保養。
女性經期期間可以做瑜伽嗎，月經期間能不能練瑜伽
可以做。建議適度運動。不建議做難度特別大的動作 女性保養 期，經期也可以做的瑜伽 一些適量的基本動作是可以的 但是一些用腰腹的力量的動作還是少做或者不做的好不然 可能你的經期在四五天快結束時 會回到兩三天的時候 出血量增加 小腹疼痛 其他動作的影響不會很大 月經期間能不能練瑜伽 月經期間練瑜伽好不好...
月經期喝紅糖姜水可以治痛經嗎，女性月經期間可以喝紅糖薑茶嗎
主要看個人體質。紅糖水可以緩解體寒宮寒引起的痛經，如果痛經嚴重，建議輔助熱水袋暖小肚子，平時注意身體保養，不吃生冷食物，穿著也要注意保暖。如果是體熱引起的痛經不能喝紅糖水，會加劇疼痛，建議用vc泡騰片。能喝,經期喝的話有利於經血的排出,起到疏通作用.來的第一天就可以開始喝,一天喝兩到三次,每次喝三四...
請問，在經期期間，飲食有什麼應該控制的嗎
至少前4天，停止 對 可是有人說，經期期間。吃什麼都可以，不易發胖。不全對 不能過量的 關鍵是養成好習慣並且堅持下來 是個長期的過程呀 節食 不好,傷身體的 靠自己 要循序漸進的進行 早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜 養成好習慣吧 鍛鍊身體很重要 營養均衡 是基礎 生活規律 是保障 堅持不懈 不放鬆 ...