1樓：汽車墨老師
調理腸胃的方法主要有：1、飲食上做好調理，因為腸胃需要養護才能調理好，要清淡飲食，忌辛辣、油炸、過熱、過冷飲食，注意休息，保持好心情。2、調理腸胃一般使用中醫中藥的方法進行**，中藥可以選用香砂六君子湯、益胃湯、健脾丸以及參苓白朮散等中藥進行腸胃調理。
3、可以選用中醫外治的方法，比如艾灸、鍼灸、穴位敷貼等方法進行**。
胃腸調理的方法有以下幾種：第
一、可以選擇中藥、湯藥或者是中成藥調理，用湯藥以補脾益胃，可以增強食慾減少患者腹脹的症狀，促進大便成形調節大便次數，例如人蔘健脾丸、歸脾湯。第
二、可以選擇用鍼灸**或者是推拿**，二者均是通過不同的形式刺激胃腸道神經，增強胃腸道的蠕動，避免食物堆積在腸道內，常用的穴位為胃脘，大包，太白，陰陵泉等。第
三、可以選擇益生菌，選用益生菌可以平衡腸道菌群，促進胃腸道消化酶分泌和排洩。第
四、可以選擇改變飲食結構，減少吃肥甘厚味和辛辣、刺激食物，避免生冷、辛辣和油膩，避免暴飲暴食，飲食要有節制。
2樓：婿脊扣梧娩
日常要怎麼調理腸胃
1、選擇清補飲食最合適，可以採用如蕎麥、薏苡仁、豆漿、綠豆及蘋果、芝麻、核桃等,
這些食物都有助於身體較虛弱的人達到健脾養胃的功效。
2、可以選用食性偏涼的食物熬煮的飲食，如梨、藕、薺菜、百合等,可以達到疏肝理氣的
效果,這樣的飲食可以讓身體更健康。
3、在春天，對於脾胃不適的人可在飲食上多吃一些甜食最常用的就是採用蜂蜜**。具
體的操作也很簡單:將蜂蜜隔水蒸熟,最好是在飯前空腹服用，每天喝100毫升,對養脾胃非常
好。4、對陰虛內熱體質者可選用大米粥、赤短粥、蓮心粥、青菜泥等食物搭配蜂蜜水-起食
用,，這樣不僅有利陽氣吸收，還可以促進血液迴圈。
5、可常食用蔥、豉、棗、芪等,再加上一些祛痰健脾、補豎養肺的食物，如枇杷、梨、蓮
子百合、大棗、核桃、蜂蜜等,這樣結合起來,既可以補充- -定的甜味的食品,又可以疏肝理氣。
3樓：匿名使用者
如何調理腸胃？
胃腸道功能主要靠養，所謂七分靠養，三分靠藥，如果平常胃腸道症狀非常的明顯不舒服，可以口服藥物進行調理。
如果出現腹脹及消化不良，可以口服促進胃腸動力的藥物，如嗎丁啉，曲美布汀等藥物，還可以口服複方嗜酸乳桿菌調理腸道菌群。首先可選擇食**，具體方法如下：1、少食多餐，工作較忙不能即使進餐，可常備餅乾等食物救急；2、細嚼慢嚥，避免大口進食，加重胃腸道負擔；3、食物以軟、鬆為主，例如稀飯、饅頭、麵條等。
現代人生活工作壓力大，加上飲食不規律，很容易出現腸胃不好，大多會表現為噁心、腹痛、不思飲食、腹脹等症狀。腸胃不好主要是要注意飲食生活方面的調養，首先要避免進食寒冷、辛辣、油膩、刺激性食物，多吃五穀雜糧，新鮮水果、蔬菜，作息規律，情志舒暢，並堅持運動。如果調養後沒有改善，要及時就醫。
如果平常有大便便祕，可以口服乳果糖，潤腸通便，六味安消膠囊等調節。平常飲食要注意避免吃生冷刺激油膩的食物，規律的生活作息，不要暴飲暴食，平常要進行適當的體育鍛煉。
4樓：2分鐘瑜伽
春季萬物復甦，腸胃也容易鬧彆扭，出現胃疼，消化不好，大便不規律的時候就要注意調理腸胃了。
5樓：桃樂絲的小皮鞋
您好現代人生活工作壓力大，加上飲食不規律，很容易出現腸胃不好，大多會表現為噁心、腹痛、
不思飲食、腹脹等症狀。腸胃不好主要是要注意飲食生活方面的調養，首先要避免進食寒冷、
辛辣、油膩、刺激性食物，多吃五穀雜糧，新鮮水果、蔬菜，作息規律，情志舒暢，並堅持運
動。如果調養後沒有改善，要及時就醫。
有哪些方法可以調理腸胃？腸胃的調理方法是什麼？
6樓：關康勝
吃水果補充維生素：節日裡，每天都吃得很多很飽，以為身體所需的各種營養成分都有了。其實，由於吃得太單一，已經造成體內營養不均衡。各種水果則是補充維生素的最好方法。
多喝開水排毒養顏：節日裡，每頓飯都少不了魚和肉。看電視、聊天時，嘴裡總少不了瓜子、花生，這些看似平常的零食，油脂含量是很高的。
節後，應儘量減少油脂、糖的攝入，讓自己多喝開水和茶水，加快胃腸道的新陳代謝。
腸胃的調理方法：
多喝粥多吃粗糧：吃多了大魚大肉，也該吃點清淡的了。魚生痰、肉生火，節後，不妨多吃一些粗糧，小米粥、黃面粥。這些湯湯水水的，都能起到下火的作用，也能讓你超負荷的腸胃休息一下。
多吃蔬菜補充粗纖維：節日期間大多都是在家自娛自樂，或與親朋好友一起打牌。因為運動量不足，再加之蔬菜攝入不夠，很容易引起便祕。節後一定要多補充粗纖維，可以調理腸胃。
要想自己的腸胃不得病，就一定要注意日常對腸胃的保養，不要等到腸胃出現問題了才想到了要保養，那時可就遲了。
調理腸胃最好的**方法是什麼？
7樓：
所謂「腸胃不好」並非一種疾病，諸多因素均可導致「腸胃不好」，因此臨床表現和症狀也多種多樣，例如飯後腹部脹痛，噁心、嘔吐、反酸、燒心、食慾不振、乏力，甚至腹瀉、便祕等，這些都是腸胃不好的現象。可喝常胃賲茶調理。
。如何調理腸胃？
胃腸道自身病變或其他器官病變都可引起腸胃不適，在確診無明顯器質性病變的基礎上，可從以下方面進行調理：
一、改善生活習慣：很多人生活不規律，喜歡熬夜、不吃早餐、三餐不定時等，導致人體生物鐘混亂，進而使許多器官功能紊亂，出現胃腸不適症狀。應戒除不良生活習慣，規律作息，定時定量吃飯，少食多餐，避免暴飲暴食。
二、優化飲食結構：調養腸胃，飲食是關鍵。日常飲食中應儘量避免食用油炸、醃製、燻烤食物，忌進食生冷、寒涼、過粘、過硬、辛辣、味厚等刺激性食物，不喝濃茶、咖啡、烈酒等興奮性飲品。
多吃溫和、柔軟、易消化的食物，如蘋果、桃、葡萄、板栗、南瓜、薺菜、捲心菜、大白菜等，還可進食清淡的湯類和粥類，比如小米粥、大米粥等。
三、緩解精神壓力：過度勞累、工作壓力過大、睡眠不足等導致的精神負擔和創傷也會對腸胃造成傷害，所以避免過度勞累、消除精神負擔，保持心情愉快，積極樂觀，不要焦慮、生氣，對腸胃健康也至關重要。
四、適量運動：每天適當做些運動，增強體質，也有利於腸胃功能的恢復。
8樓：匿名使用者
腸胃不好怎麼辦？
1.由於腸胃功能不佳，即使少吃，也容易感覺到消化不良的症狀，例如氣，胃酸倒流，胃灼熱，噁心，腹脹等，尤其是進食不易消化產生氣體的食物，例如高蛋白食品。豆類等，症狀比較明顯；
2.飯後腹部不適，通常空腹時會更舒服，吃一些刺激性食物或體溫下降也會增加腹痛；
3.患者可能有腹瀉或便祕。通常，飯後腹瀉很嚴重。
如果您感冒或吃了些東西，會發作癲癇。有些胃不好的人會出現便祕。即使您有良好的意願，排便也會變差且乾燥。
腹瀉和便祕也可能交替出現，有時會出現腹瀉和便祕。
4.如果飲食不當，或感冒後，容易出現腹痛，腹瀉等不適，甚至嚴重伴有嘔吐，畏寒，發燒等，則可能是急性胃腸炎的症狀；
5.胃不好的人，最常見的症狀是胃痛和飽脹。加重病情後，有些患者會出現精神壓力，煩躁，失眠和健忘。
腸胃不好怎麼調理？腸胃不好可以選擇中藥內調，常胃賲茶滋養腸胃，促進腸胃蠕動。下面總結：
1.少吃酸辣鹹
胃不好的人，尤其要注意飲食習慣，酸辣鹹食最好少吃，避免刺激胃帶來不良影響，進食後要多喝水，此外，要少吃冷食，生蔬菜必須先煮熟才能食用，水果可以用溫水食用。
2.少吃產氣的硬質食物
容易產生氣體的食物，例如香蕉，生洋蔥，生大蒜，生蘿蔔，洋蔥等；堅硬的食物，例如培根，香腸以及硬殼，硬殼食物等，也應照常食用。
3.注意飲食方式
腸胃功能較差的人應多注意飲食衛生，進食時必須清洗食物，應緩慢咀嚼，不應吃得太快，三餐要定期定量，不要暴飲暴食，這樣可以減輕負擔並確保胃中營養的吸收，這有利於胃部的保養。
4.宜吃溫和型的食物
平時要多吃些有利於腸胃健康的食物，比如蘋果、桃子、杏子、葡萄、大棗、龍眼等等水果，以及一些生活中平民養胃食物，如山藥、蓮子、胡蘿蔔、南瓜、韭菜、捲心菜之類。多吃粥類、多喝清淡的湯類，這些食物容易消化，不會給腸胃帶來太多壓力，給腸胃有更多的時間進行調理。
5.食物趁熱吃
不管什麼食物，都不要放涼了吃，要趁熱吃，但也要注意不是趁燙吃，太燙的容易會燙傷腸胃道以及食管的粘膜；另外，不要到了三更半夜還在吃東西，平時則遠離菸酒，少喝咖啡，多喝溫水，但應免飯前，飯後大量飲水。
9樓：健康養生世界
長期腹瀉，大便不成形：教你2個方法調理腸胃
10樓：匿名使用者
調理腸胃最好的**方法是飲食調理和自我保養。
11樓：
儘量避免受涼，儘量避免吃辛辣油膩食物，清淡飲食為主，如果出現脾虛腸寒，可以配合使用附子理中丸，而如果出現腸道菌群失調並且可以配合使用思連康片，加上微波**儀理療，改善症狀。
12樓：
第一，飲食要有規律；第二，用餐定時定量；第三，注意食物溫度；第四，東西儘量細嚼慢嚥；第五，飲水最好在餐前一個小時；第六，保暖防寒。
13樓：尚北夏楠
先注意飲食要三餐規律，吃飯七八分飽，晚上睡覺前不要吃東西。忌食生硬油膩和辛辣的食物，還要注意保暖。胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。
治病良方就是靠「養」，急不來，首先就得從生活習慣的改變開始。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。 腸胃功能差如何補 進補原則:
胃不好的男性在進補時應該遵循清淡，易消化，各類營養均衡攝入的原則 ，宜少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含澱粉，有利於腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿蔔有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經常出現脹氣現象的男性可多食用。
食療方案:冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能禦寒，又可給養，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。
腸胃保養 1、早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳。如:火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的麵包，均不宜。
早餐一定要吃，可多攝取五穀雜糧類食物沒有吃早餐的人，會出現體力不濟、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智症、早衰症。只要早起30分鐘就有充足的時間進食。尤其**者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時空腹， 對所吃進來的食物會照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。
2、早上不宜喝咖啡，易導致骨質流失，骨質疏鬆，下午2-3點可以喝，成年人一週不超過2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質流失。 3、成年人一週不超過3顆蛋，蛋白質的攝取量過多，易膽固醇過高，易漲氣者，腸胃蠕動過速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋，蛋內所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內而產生抗藥性。 4、三白少吃--白米、白麵、白糖(已精緻化沒有營養價值，造成肝腎消化的負擔)。
不管發生任何事情都要堅持吃早餐(睡醒後的第一頓)。因為膽汁的分泌直接影響了腸胃消化。 2、餓了就吃，但不要吃得太飽，讓胃裡有點東西，不至於傷害脆弱的胃粘膜。
3、多吃點生薑，聽起來有點可笑，可是本人親身體驗，非常非常非常有效! 4、至於別的麼，比如按時吃飯，規律生活等等等等啦，都有好處
如何調理腸胃，怎樣調理腸胃？
今天給大家分享一款茶飲，檸檬草茶，適當的飲用 能夠祛除腸胃脹氣，幫助消化，對腸胃的健康有很大的功效。人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便祕啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加速排便，讓腸胃...
中藥調理腸胃，什麼中藥調理腸胃功能
中醫回答！脾胃疾病也是典型的中藥治本西藥治標，自己保護為本！不論什麼脾胃病，第一是堅決飲食不任性，其實什麼對脾胃不好大家都清楚！第二是中藥調理原因，聽從中醫對你的建議，注意嚴格忌口！第三是常備西藥，如果比較嚴重，可能需要天天吃，如果不太嚴重，就當成應急藥物！中藥調理腸胃 先喝紅豆薏米湯祛體溼。薏米，...
腸胃不好怎麼調理，腸胃不好需要如何調理？
腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。今天給大家分享一款茶飲，檸檬草茶，適當的飲用 能夠祛除腸胃脹氣，幫...