1樓：
多吃素食。
少吃油膩，高糖的。
多運動喝水。
關於如何保持弱鹼性體質
2樓：匿名使用者
酸性體質 健康人的血液是呈弱鹼性的，大概 ph 值是 7.35 到 7.45 之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境汙染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。
「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰痠腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便祕等，到醫院檢查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病，而 85 ％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。因此，醫學專家提出：人體的酸性化是「百病之源」。
而根據統計，國內 70% 的人具有酸性體質。 鹼性體質 是健康體質 ok,下面是如何保持鹼性體質 常見食物的酸鹼性 1.強酸性食品：
蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。 2.中酸性食品：
火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 3.弱酸性食品：
白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚,泥鰍。 4.弱鹼性食品：
紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。 5.中鹼性食品：
蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 6.強鹼性食品：
葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。 決定酸或鹼性食物，決定於食物的礦物質種類， 例如礦物質中的鈣、鐵、鉀、鎂較多，就是鹼性食物， 如各類蔬菜、水果、芽菜、堅果、種仁、海帶，均屬於鹼性食物， 反之，磷、硫、氯較多的就是酸性食物，如魚、肉、蛋、奶、米、白麵包、白砂糖、零食、甜點，以現代人來說，大概是呈現偏酸性的體質比較多，偏酸性體質容易罹患現代文明病，如高血壓、糖尿病、心臟血管疾病，所以如何把酸性體質扭轉成弱鹼性體質，實在是當務之急。
如何利用日常生活飲食來調整體內酸鹼值，只要在日常生活中，三餐的食物，當你吃到一份的酸性食物，必需搭配兩份的鹼性食物，例如用餐時，點了一百克的豬或牛排，相對地用兩百克的綠色蔬菜水果、芽菜來搭配，也可以長期喝魔淼水，就可以保持平衡或弱鹼性體質。
3樓：手機使用者
預防癌症的祕訣十分簡單，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸鹼平衡，是預防癌症的有效途徑。
a)養成良好的生活習慣，戒菸限酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。
b)不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。
c)有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
d)加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
e)生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。
f)不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果
★常見食物的酸礆性:
⊙強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
⊙中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
⊙弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蜆）、章魚、泥鰍等。
⊙弱礆性：紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
⊙中礆性：蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
⊙強礆性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類
海帶可以說是礆性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身痠痛的話，不妨多吃海帶。
此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶礆能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
再有素食是最好的方法，只要堅持素食一段時間，身體自然就會變成鹼性體質。
⊙熬夜一族...晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽菸或喝酒的人都來得高。
所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
⊙宵夜一族...凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。
吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。
⊙早餐的「逃兵」...一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。
⊙「精食」一族...少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便祕。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢
如何使水變成弱鹼性？
4樓：假面
最簡便的方法就是燒開水。水燒開後，鹼性會下降。
飲用開水的好處，不但將水中的細菌殺死而且還可以將呈弱酸性的自來水變成最適合人類飲用的弱鹼性水，非常好。
小蘇打是弱鹼性鹽，加入水中可以使水變成弱鹼性。
現在淨水機技術上可以出產弱鹼性水的方法主要兩種——電解法、濾料法。這種型別的機器機器，主要有電解水機或者叫離子水機，或者帶有鹼性濾芯的超濾機。
普通的水一般ph性為中性（ph=7），根據電氣分解原理，電解制水機把水分離成氧化水和還原水，分別是酸性水（ph<7）和鹼性水（ph>7）。弱鹼性水又叫弱鹼水，蘇打水。可以天然形成也可以機器製作而成。
擴充套件資料：
在營養學上，一般將食品分成酸性食品和鹼性食品兩大類，主要是依照食品中的營養素在身體中的代謝產物來區分。例如，肉類包含飽和脂肪酸，在人體內代謝後的產物呈酸性，所以把它歸為酸性食品。而檸檬雖然吃起來很酸，但是它的代謝產物為鹼性，所以把檸檬歸類為鹼性食品。
這與飲用水的ph值是不同的。人體幾乎是直接吸收水的，而不需要經過消化系統的「燃燒消化」過程。水和水中的礦物元素能被人體消化系統直接吸收成為體液的一部分。
水對人體酸鹼平衡的維持有著重要的影響。
弱鹼性水含有天然礦物元素
而從營養角度看，水的酸鹼度是由溶解於水中的物質決定的。天然的弱鹼性的水裡往往含有鉀、鈣、鈉、鎂、偏矽酸等多種營養物質，而酸性水往往不含有這些重要的營養元素，這也是為什麼長期飲用弱鹼性水可以促進健康，而長期飲用酸性水會導致很多健康風險的原因。
把水變成鹼性的方法：
1、在生活中把水變成鹼性最簡單的方法是把水燒開。水燒開後，不但能把水中的細菌殺死，而且還能是酸性的自來水變為最適合我們飲用的鹼性水。
2、小蘇打是弱鹼性鹽，加到水中也可以是酸性的水變為鹼性水。
3、現在市面上**的飲水機也可以把自來水變成鹼性的水。
以上是幾種把自來水變成弱鹼水的幾種最常用的方法。也是很安全和最簡單的方法。
我們在平時的生活中，要飲用弱鹼性質的水，因為鹼性水是最適合人來飲用的水，對身體沒有影響。弱鹼水進入身體後會自然調節身體的酸鹼度，是人體酸鹼平衡，鹼性水還能幫助排除體內毒素，清除體內垃圾。
所以說弱鹼性的水是最適合人類飲用，也是最安全的水。朋友們一定不要直接飲用生水，生水裡可能會含有很多的細菌，一定要把生水燒開後在飲用。為了我們的健康，要健康的用水。
5樓：射手
水燒開後，鹼性會下降,最差的情況是鹼性很弱，幾乎接近中性，這是肯定的，有人做過實驗。並且，隨著擱置的時間越長，鹼性也會下降，這是因為，空氣中co2的原因。
為什麼燒開鹼性會下降呢？
水經加溫到燒開的過程，水中的礦物質會變成沉澱（水壺中的結垢，是也），礦物離子的減少，鹼性會下降！也就是說，鹼性跟水中的礦物質有一定關係。優質的山泉水和礦泉水是偏鹼性的，純淨水（不含任何物質）是酸性的，礦物質水因為是人工新增的礦物質（含很強的酸根離子),雖然含有礦物質但是是酸性的。
淨水機能將水淨化，如能同時保留原水中的礦物質，則能保持水的弱鹼性；相反，若在淨化過程中，將水中對人體有益的礦物質也過濾掉，而出來的水是中性的，也很容易與空氣反應偏酸性。
您提及用的什麼材料，可以在濾芯中新增一些材料，如麥飯石，尤其是優質的燒結，可以釋放很多礦物質的，新增水中礦物質，使出水呈鹼性。
不知道我講的清不清楚？
還可以舉一個例子，您接觸或瞭解電解制水機嗎？多功能制水機？專門製作鹼性活水的水機！
當初我沒有要淨水器，而是在家裝了電解制水機，就是考慮這個水是鹼性的，並且，鹼性還可以調節，像日常飲用檔（ph=7.5），年輕人喝；老人或慢性病者，需要改善酸性體質的，作為保健醫療用的，就選最強檔。
電解制水機出來的水叫鹼性活水，為了保持其鹼性和活性，要求生飲，加熱時不超過40度，並且，就好現接現飲，放置的時間長了，效果不好。
6樓：春天美麗的鮮花
在水中加入麵粉可以使水變成弱鹼性，可以用這樣的水泡買回的蔬菜，去農藥。
7樓：匿名使用者
水裡泡珊瑚，慢慢可以提高水的弱鹼性。
8樓：古月藍珍珠紅
加入電解程度不強的鹽或者弱鹼
9樓：匿名使用者
水裡放點【食用小蘇打粉】調和即可。
人為什麼會形成酸性體質呢，人為什麼會有酸性體質，酸性體質是怎麼回事？
為什麼我們的體內環境會由鹼變酸呢？首先，是飲食結構的不合理。一些專家認為，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1 3，但現代人飲食中的主食往往是精米白麵 雞鴨肉蛋，而這些都是酸性食物，含磷 硫 氯等元素較多 在人體的新陳代謝過程中會變成陰離子酸根，使人體慢慢變酸。經分析，現在的飲食習慣其酸鹼比例卻正好相反...
人體為什麼會導電為什麼人體會導電
人體裡有電流，因此有電解質像鈉 鉀 鈣等存在，電解質便在人的體液中。人體裡含有的大量血液 淋巴液與腦脊液主要是用水組成的，人體中的每個細胞全充滿著水，之中溶解著各類電解質，所有這些，構成了人的體液。體液存在人體中,佔的分量十分大，是體重的70 電解質溶解於人的體液中，便形成了帶電的離子，這些離子在外...
人為什麼會導電,人體為什麼會導電
人體內血液系統裡有各種離子,是電的優良介質.因為人體組織bai中含有大du量水分,和礦物質,電解 zhi質dao,所以人體會專導電,人體的導電率屬 的高低還與 的乾溼程度有關,粗糙而乾燥的 電阻可達數萬歐姆,細嫩而潮溼的 電阻可降至800歐姆以下,人體的導電程度與電壓和人體電阻有關,人體短時間忍受的...