1樓：匿名使用者
先講講木糖醇的優點和缺點。
木糖醇是從白樺樹和橡樹等植物中提取出來的一種天然植物甜味劑，由於木糖醇不容易被微生物發酵產生酸性物質，因此吃木糖醇能夠減少齲齒菌和齒垢的產生，對於預防齲齒有一定的功效。
另外木糖醇和普通蔗糖相比，熱量低是其一大優勢，木糖醇進入人體後吸收的比較慢，而且只有部分能被吸收，甜度與蔗糖比較相似但是其熱量比其他碳水化合物減少了40%，因此木糖醇可以用於一些蔗糖的替代品，防止蔗糖食用過多導致出現肥胖的情況，但是也不能過多應用木糖醇。
過多應用木糖醇可能會出現一些缺點，如過多應用木糖醇可能會出現發胖的情況，另外木糖醇不易被胃酶所分解直接進入腸道，吃多了會對胃腸道有一定的刺激。另外糖尿病患者也是不能過多服用木糖醇的，尤其對那些患有胰島素誘發的低血糖患者木糖醇更是應當禁用的，另外木糖醇如果過多應用還可能會導致血脂異常，從而加速冠脈粥樣硬化的情況。
2樓：昔定歐茶香君
吃木糖醇有什麼好處或壞處？吃木糖醇的好處就收嘴巴不臭啦，壞處就是，張若芽來了。
3樓：小度每天在打盹
回答您好，木糖醇的主要作用有：
1、改善肝臟健康
補充木糖醇能夠讓肝糖原合成速度變得更快，血糖並不會有上升的情況，如果想要抵抗脂肪肝或者改善肝臟功能，**乙型慢性肝炎，乙型纖鹽性肝炎，肝硬化等，都可以用木糖醇來輔助**，能達到好的效果。
2、預防齲齒
木糖醇可以讓齲齒出現的機率降低，能夠讓引發齲齒的細菌受到抑制，在咀嚼木糖醇的時候口水分泌變多，能夠讓牙齒裡面的細菌被清除，也可以讓嘴巴里面的ph值降低，酸性物質被有效稀釋，這樣對牙齒造成的傷害也能減少，還可以避免牙菌斑以及齲齒形成，讓牙齒更加堅固。
3、**
木糖醇可以讓肝組織裡面的蛋白質以及脂肪被更快的消耗掉，可以提供身體所需要的能量，修復肝臟保護肝臟，讓身體裡面的酮體產生變少，並不會因為平時的飲食而出現身材肥胖問題，木糖醇和白糖比起來低很多，所以是一種很好的白糖代替品。
4、穩定胰島素水平
木糖醇是糖尿病患者非常適合的一種甜味劑，可以讓胰島素水平保持平衡，而且也可以消除糖尿病多食，多尿以及多飲的症狀，而且木糖醇還有其他一些功能，和其它的醇類，糖類搭配在一起使用就可以作為低糖食物的甜味劑，它的口感比較清涼，在冰凍以後可以達到更好的效果，在咖啡、牛奶、甜點、冷飲裡面都可以新增，在止咳糖漿，健康飲品裡面也會新增木糖醇。
希望我的回答對您有所幫助～
更多8條
4樓：手機使用者
木糖醇是一種具有營養價值的甜味物質，也是人體糖類代謝的正常中間體。一個健康的人，即使不吃任何含有木糖醇的食物，血液中也含有0.03---0.
06毫克/100毫克的木糖醇。在自然界中，木糖醇廣泛存在於各種水果、蔬菜中，但含量很低。商品木糖醇是用玉米芯、甘蔗渣等農業作物中，經過深加工而製得的，是一種天然健康的甜味劑。
木糖醇白色晶體，外表和蔗糖相似，是多元醇中最甜的甜味劑，味涼、甜度相當於蔗糖，熱量相當於葡萄糖。是未來的甜味劑，是蔗糖和葡萄糖替代品。
木糖醇是白色晶體，外表和味覺都與蔗糖很像。從食品級來說，木糖醇有廣義和狹義之分。廣義為碳水化合物，狹義為多元醇。
因為木糖醇僅僅能被緩慢吸收或部分被利用。熱量低是它的一大特點：每克2.
4卡路里，比其他的碳水化合物少40%。木糖醇從60年代開始應用與食品中。在一些國家它是很受糖尿病人歡迎的一種甜味劑。
在美國，為了某些特殊目的可以作為食品舔加劑，不受用量限制的加入食品中。
木糖醇是防齲齒的最好甜味劑，已在25年的時間內，不同情況下得到認證。木糖醇可以減少齲齒這一特性，在高危險率人群（齲齒發生率高、營養低下、口腔衛生水平低）和低危險率人群（利用當前所有的牙齒保護措施保護牙齒，牙洞產生率低）中均為適用。
以木糖醇為主要甜味劑的口香糖和糖果已經得到六個國家牙齒保健協會的正式認可。
●木糖醇的功能
1. 木糖醇做糖尿病人的甜味劑、營養補充劑和輔助**劑：木糖醇是人體糖類代謝的中間體，在體內缺少胰島素影響糖代謝情況下，無需胰島素促進，木糖醇也能透過細胞膜，被組織吸收利用，供細胞以營養和能量，且不會引起血糖值升高,消除糖尿病人服用後的三多症狀（多食、多飲、多尿），是最適合糖尿病患者食用的營養性的食糖代替品。
2. 木糖醇改善肝功能：木糖醇能促進肝糖元合成，血糖不會上升，對肝病患者有改善肝功能和抗脂肪肝的作用，**乙型遷延性肝炎，乙型慢性肝炎及肝硬化有明顯療效，是肝炎併發症病人的理想輔助藥物。
3. 木糖醇的防齲齒功能：木糖醇的防齲齒特性在所有的甜味劑中效果最好，首先是木糖醇不能被口腔中產生齲齒的細菌發酵利用，抑制鏈球菌生長及酸的產生；其次它能促進唾液分泌，減緩ph值下降，減少了牙齒的酸蝕，防止齲齒和減少牙斑的產生，可以鞏固牙齒。
4. 木糖醇的**功能：木糖醇為人體提供能量，合成糖元，減少脂肪和肝組織中的蛋白質的消耗，使肝臟受到保護和修復，消除人體內有害酮體的產生，不會因食用而為發胖憂慮。
可廣泛用於食品、醫藥、輕工等領域。
木糖醇的應用範圍：
1、 木糖醇在體內新陳代謝不需要胰島素參與，又不使血糖值升高，並可消除糖尿病人三多（多尿、多尿、多食），因此是糖尿病人安全的甜味劑、營養補充劑和輔助**劑。
2、 食用木糖醇不會引起齲齒，可以適用於作口香糖、巧克力、硬糖等食品的甜味劑。
3、 由於其獨特的功能，與其它糖類、醇類調和食用，可作為低糖食品的甜味劑。
4、 木糖醇口感清涼，冰凍後效果更好，可用在爽心的冷飲、甜點、牛奶、咖啡等行業。也可使用在健康飲品、潤喉藥物、止咳糖漿等方面。
5、 為了身體健康，可用於家庭做蔗糖的代用品，以防止蔗糖食用過多引起的糖尿病肥胖症。
6、 木糖醇是一種多元醇，可作為化妝品類的溼潤調整劑使用，對人體**無刺激作用。例如：洗面乳、美容霜、化妝水等。
7、 木糖醇具有吸溼性、防齲齒功能，並且液體木糖醇具有良好的甜味，所以可以代替甘油作菸絲、防齲齒牙膏、漱口劑的加香、防凍保溼劑等。
8、 液體木糖醇可用在蓄電池極板製造上，效能穩定，容易操作，成本低，比甘油更佳。
● 木糖醇的健康作用：
1、 常溫下甜度與蔗糖相當，低溫下甜度達到蔗糖的1.2倍。
2、 易溶於水，在溶解時吸收大量熱，食用時口腔感覺特別清涼。
3、 不被口腔內細菌發酵利用，能抑制細菌生長及酸的產生，可防止齲齒。
4、 食用木糖醇後血糖值不會上升。
5、 生物穩定性好。
6、 吸溼性好。
5樓：
在木糖醇的「消費」上目前存在三大誤區：
一是「可修復蛀牙」。對此，專家稱，木糖醇對預防蛀牙有一定的作用，但修復蛀牙是不可能的，充其量是經常吃木糖醇的人與經常吃蔗糖的人相比，不容易得蛀牙；
二是含量越高防齲效果越好。專家說，口香糖中的木糖醇含量多少並不影響防齲效果；
三是可完全代替糖。實際上，木糖醇和葡萄糖、蔗糖一樣都是由碳、氫、氧元素組成的碳水化合物，因此，糖尿病人不宜多食木糖醇。
長期吃木糖醇有什麼危害嗎?
6樓：烘焙在路上啊
木糖醇到底是什麼？吃多了對人體有沒有危害？
7樓：劍鬆叔如風
那樣對牙齒很不好...
雖說那個有保護牙齒的功能，但是如果長期吃下去的話，好處會變成壞處的...
你的牙以後會很鬆動，很脆弱
所以勸你，別吃那麼多的木糖醇了..
吃木糖醇口香糖的好處與壞處
8樓：手機使用者
壞處; 木糖醇在最近兩年迅速被消費者接受，並一度成為了牙齒健康的代名詞。各大品牌口香糖紛紛推出木糖醇系列，並稱不僅能防蛀還能修復蛀牙。可是木糖醇並非那麼萬能和神聖，且過多攝入還會對身體造成影響。
木糖醇並不能完全代替糖。和普通的砂糖相比，熱量低是木糖醇的一大優勢。因為它進入人體後，吸收得很慢，而且只有部分能被利用，因此，每克木糖醇僅含有2.
4千卡的熱量，比其他碳水化合物少了40%。 切記物極必反，食用過量木糖醇有可能引起腹瀉，糖尿病人一旦攝入多了，還會造成血中甘油三酯升高，引起冠狀動脈粥樣硬化，也有可能引起腹部不適、脹氣、腸鳴、腹瀉等。同時專家認為，木糖醇雖然可代替糖，非葡萄糖類物質，但吃多了一樣也會發胖。
9樓：固始縣
首先回答木糖醇是什麼 木糖醇是木糖代謝的正常中間產物，純的木糖醇，外形為白色晶體或白色粉末狀晶體。在自然界中，廣泛存在於果品、蔬菜、穀類、蘑菇之類食物和木材、稻草、玉米芯等植物中。它可用作甜味劑、營養劑和藥劑在化工、食品、醫藥等工業中廣泛應用。
再說口香糖 口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎，加入糖漿（粉）、薄荷、甜味劑等調和壓制而成。既可吃又可玩，深受兒童和青年人喜愛。 日本科學家最近的研究表明，口香糖可以暫時提高記憶力。
適者如斯：一般人皆可食用。兒童不宜多吃。
每次1塊。每天不超過2塊。 切記：
口香糖不能嚥下，3歲以下兒童不可使用！兒童1天2次，1次1塊 口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化劑等，在細菌的作用下既能形成一種高黏性不溶於水的多糖物質，黏附於牙齒表面，進而形成牙菌斑，又能發酵產酸，使牙齒表面的礦物質溶解導致齲齒。口香糖還含有增塑劑，有微毒，吹泡泡的過程中不斷吐舌、伸舌、習慣性用一側牙齒咀嚼，會使頜面部發育不均，造成牙頜畸形。
幼兒吃口香糖易誤吞到食道或支氣管中，會有生命危險。 雖然不推薦吞食，但木糖醇口香糖完全可以吞下去。不用太擔心。
難道誰小時候沒不小心吞過口香糖？ 口香糖所含的口膠多不被消化，大多數可隨大便排出體外。另外可以吃點粗纖維類食物，刺激腸蠕動。
醫生指出，人的腸胃內壁很光滑，並且分泌有大量粘液，口香糖不可能被粘住，吞進肚子後消化不了便會自動排出，不用開刀。但是為了避免意外，最好不要給小孩吃口香糖，因為不僅沒有任何好處，而且如果被誤吞入氣管就很麻煩了。另外，孩子如果一直嚼口香糖，還會因為嚼口香糖吞下過多空氣。
其實有個利弊 還是自己拿捏吧 物極必反麼
10樓：桐秀榮仲娟
飯後一個小時吃最好，幫你清理牙齒間的殘渣，不過這東東最好別空腹，特別是大清早。因為咀嚼的時間太長，會造成胃裡大量的氣體，導致脹氣。
常吃木糖醇好嗎，吃木糖醇有什麼好處或壞處
木糖醇吃得過多，血中甘油三酯升高，引起冠狀動脈粥樣硬化。木糖醇和普通的砂糖相比，具有熱量低的優勢，在一定程度上也有助於牙齒的清潔度，但是過度的食用也有可能帶來腹瀉等 這一點也不可忽視。很多人在心理上認為木糖醇熱量低，所以在吃其他木糖醇食物的時候沒有節制。但是實際上，木糖醇吃多了也會發胖。而且從理化性...
吃阿膠糕有什麼好處和壞處長期吃阿膠糕有什麼好處
阿膠功能主治 補氣養血，滋陰潤肺.用於氣血兩虛,頭暈目眩,心悸失眠,食慾不振及貧血.阿膠最好的吃法就是做成阿膠糕，味道好，營養全。長年吃阿膠糕對女士有非常好的美容效果，頭髮烏黑，有光澤，有彈性，面部無斑，皺紋少，而且補血效果好，可以減緩衰老。阿膠功能主治 補氣養血.用於氣血兩虛,頭暈目眩,心悸失眠,...
吃海蔘有什麼好處，長期吃海蔘有什麼好處
吃 海蔘好處很多，營養滋補,老少皆宜，健腦 益智 長壽 海蔘含有18種氨基酸，鈣,磷,鐵,碘,鋅,硒,釩,錳等元素牛磺酸 膠原蛋白 粘多糖，延續衰老，補腎益精。海蔘含有構成男性精細胞的重要成份精氨酸，精氨酸具有改善人的腦 性腺神經功能，補腎的功效，但不能貪吃，要適量，這樣才能保證人體的吸收和利用。信...