1樓：薔承宣
雖然喝水可以給我們的身體帶來很大的幫助，但是如果我們繼續喝水，也會給我們的身體帶來很大的負擔。在正常情況下，成年人每天可以喝大約8杯水。如果你多鍛鍊，你可以喝得更合適。
然而，如果你總是喝太多的水，它將很容易導致我們體內微量元素的流失，這將導致鹽。我們的血液被稀釋了，更有可能導致過度的身體負擔。
在日常生活中，如果我們能適當地喝水，它也會很好地幫助我們的健康。對於經常生氣的人來說，平時多喝水也能起到很好的降火作用。此外，它還可以達到放鬆腸道運動的目的，有效地幫助我們的身體排毒和解毒。
此外，如果我們能在日常生活中及時補充水分，就能有效幫助我們的**恢復光澤，這更有利於**保養，也能有效促進身體的新陳代謝，使身體更健康。
雖然在日常生活中適當地喝水對我們的健康有很大幫助，但是有些水是不能喝的。例如，熱水瓶裡的水幾天不能喝，煮了很久的熱水也不能喝。因為這些水中含有高含量的重金屬和亞硝酸鹽，如果長時間飲用，亞硝酸鹽可能會中毒。
每天早上起床後，空腹喝一杯溫開水可以起到更好的保養身體的作用，因為它可以有效地幫助我們促進胃腸蠕動，還可以起到很好的稀釋血液的作用，因為我們的身體在一夜的新陳代謝後會消耗更多的水，這很容易導致血液粘。這時，如果我們能喝一杯水，我們也能有效地緩解一些心腦血管疾病。此外，早上喝水前儘量漱口，喝水時不要吞嚥。
如果你吞下去，你可能會脹氣。平時，儘量補充水分，不要等到口渴了才去喝水。
2樓：佼詩雙
多喝水的好處：
多喝水可以提高血液質量
很多人都知道要多喝水，但是都不懂多喝水對人體有什麼意義。其實，大量飲水可以有效提高人體內血液質量。使體內細胞不斷更新，各組織、器官的功能得以維持，讓人充滿活力。
血液作用一：運輸
血液把從消化道吸收來的營養物質和從肺泡吸入的氧氣，運送到全身各組織細胞;同時將細胞代謝所產生的二氧化碳及其他廢物，如尿酸、尿素、肌酸等，運送到肺、腎、**等排洩器官，排出體外。
血液作用二：調節
內分泌腺所分泌的激素和其他組織細胞所產生的一些生物活性物質，必須通過血液傳遞到各組織器官，從而對它們的活性進行調節。
血液作用三：保護
血液中含有大量的白細胞、巨嗜細胞、單核細胞和各種抗體、補體，具有強大的免疫功能，充當著人體的衛士，能夠抵抗體內和外界各種有毒物質的侵襲，在細胞和體液的自我免疫過程中起重要作用。
【如何保持血液系統的健康穩定呢?】
首先，要保證充足的飲水，以便加快血液的代謝，使有毒物質儘快排出體外，讓血液保持良好的流動性及其成分的合理搭配。血脂過高、血液過於黏稠等都會引起血液質量的改變，是引發疾病的根源。平時注意補水，特別是喝一些對健康有益的茶水，對降低血脂、改善血液在微小血管中的流動作用很明顯。
3樓：滾滾滾你姐姐
您好，的確是這樣，平時養成多喝水，多排洩的好習慣，它最大的好處就在於為機體排出不需要的物質，相當於有一個排毒的作用。此外，對於**，對於身體器官都是有好處的。
指導意見：
但是也要注意一點，不能過量的喝水，特別是睡前，否則也會加重腎臟不必要的負擔的。有問題您再提，祝好。
4樓：弘博延
多喝水還是有利於健康的，水是人體的生命之源，在人體中，水佔了人體大部分的水份供給，所以我覺得水一定要喝的足，只有喝的足**才會好，才會將人體的髒東西代謝出去。但是誰也不要喝多，如果水喝得太多的話，還是對身體沒有什麼好處的，水喝多的話， 會增加我們腎臟的負擔，容易引起我們的水分過剩，在嚴重會引起頭暈噁心，再嚴重一些甚至會造成水中毒，每個人正常的飲水量只需要滿足八杯水，大約就是兩升。
5樓：鄧氏切鋁機
當然啦水對人體很重要的
6樓：雲南萬通汽車學校
不一定，不能過量，過量還會中毒。
7樓：滿妍養生
多喝水有利於健康，常喝白開水有哪些好處？喝水有什麼注意事項呢
多喝水有什麼好處？
8樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
9樓：chitao蘸大醬
以下是多喝水的好處:
1.緩解便祕：
經常便祕的人，日常多喝水，能得到很多緩解，水不僅有較強的溶解能力，而且還有非常重要的稀釋功能，喝的時候大口大口的喝，動作快一些，這樣喝進去的水可以儘快的到達結腸，刺激腸道蠕動，促進排便。
2.排毒養顏作用：
如果不主動飲水，到口渴時再飲水，就會發生失水，可使**變得乾燥，皺紋增多， 起床及時飲水，可通過促進排尿，把毒素排出體外， 如果沒有足夠的水，毒素就會淤積在我們體內難以有效的排出，容易在臉上長痘痘或是引發其他**問題。
3.預防高血壓、動脈硬化：
水分攝入過少會導致血液濃縮，黏稠度增高，容易誘發腦血栓的形成。早晨起床後馬上喝杯溫開水，有利於把頭天晚餐吃進體內的氯化鈉很快排出體外。平時飲水多、愛喝茶的人高血壓及動脈硬化發病率就低。
4.預防心臟病：
心臟不好的人，睡前，清晨都要喝一杯溫水，夜晚血液會變得粘稠，血管腔也因血容量減少而變窄，這常使供給心臟血液的冠狀動脈發生急性供血不足，喝水起到補充水分、降低血液粘稠度和擴張、復原血管的目的，從而減少心絞痛及心肌梗塞的發生。
5.**：
飯前半小時至1小時飲水，可補充人體細胞的需要，幫助消化，飯後半小時喝水可**， 水可以協助人體燃燒脂肪，還可提高人體的新陳代謝，多喝水可以保證體內水分的充足，維持身體的消化功能、內分泌功能正常。飯後半小時之後飲用一杯水可以加強身體的消化功能，幫助維持身材。
10樓：檸檬愛美
在睡覺前喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在**表層，使**容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外。睡前的時候喝水儘量不要喝的太多，可以少喝一點或者是小口小口的喝。
而且晚上吃晚餐的時候最好不要吃過多的食物，也不要進食高脂肪或者是高熱量的食物，並且配合運動，這樣才可以起到**的作用，而且一日三餐應該飲食規律，每次吃飯的時候儘量吃到六七分飽。並且每天做運動應該達到半小時以上的時間，這樣才可以有效的**。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
11樓：匿名使用者
喝水有十大好處：
1、促進新陳代謝、消化吸收；
2、運輸營養；
3、排洩廢物；
4、利於通大便；
5、解熱降溫；
6、潤滑關節、肌肉和器官；
7、保持**溼潤；
8、鎮靜；
9、增加元氣；
10、利尿。
一個人一天大約需要1000毫升--1500毫升水，加上飲食中的水，總量共2500毫升--3000毫
12樓：匿名使用者
水是生命之源，人體細胞離不開水，一般情況下每人每天要飲8杯水才能圍持生理需要。
13樓：匿名使用者
多喝水不只有以下好處：
排毒與幫助新陳代謝
體內水分充足才能使血液流通順暢，身上的每個器官都需要大量的水份才能順利運作，並且將體內代謝的老舊廢物與毒素一併帶走體內。
調節體溫
人體的體溫之所以可以維持恆定，不受外界的氣溫所影響靠的就是大腦下視丘的體溫調節中樞，因大腦中的水份佔百分之七十五之多，當水份不足時，體溫就會上升。尤其是當身體出現發熱或是中暑時更要多喝水來維持體溫的恆定。
促進腸胃蠕動：
多喝水可以促進腸胃的蠕動，預防便祕，使腸胃消化後的廢物順利排出，尤其是在一早起床後未進食前先喝一杯冷開水，可以刺激腸胃的蠕動，引起便意，對於預防腸胃的新陳代謝很有幫助。
安定精神
當體內水分足夠時，體內老舊廢物可以隨者水分排出，體內各機能可以正常的運作，所以會覺得精神舒爽。當您口乾舌燥，沒有水喝時，細胞也會因應這樣的生理變化出現不安與焦慮的情緒。
延緩老化
水份可以提供正常細胞的生長，當然也可以讓肌膚呈現水水亮亮，並且水分充足時，**表面的自然排汗系統也會正常的運作，將毛孔中的汙垢隨著汗水一起排出去也可以減少青春痘與粉刺的機率，若是長期慢性的水分攝取不足，缺水的細胞表現在**上就會顯得乾枯粗糙，還會使皺紋提早出現呢！所以要預防**的老化，多喝水可說是最天然也最保溼的保養品了。
14樓：開心啦開心
對**比較的好啊，使**很水嫩，讓自己更年輕，還是要多喝水的。
15樓：感性的朋鵬
天氣乾燥 給身體補充水分
16樓：藍澱愛琴海
壯陽的 下面的字是為了湊字數
17樓：匿名使用者
最純潔的吸收 減少垃圾沉澱~~~
18樓：匿名使用者
喝水的好處，有益呼吸：人呼吸需要水，適當飲水可使肺部組織保持溼潤，肺功能舒縮自如，可順利地吸進氧氣，排出二氧化碳，水在血液中還有利於攜帶氧分，將氧輸至細胞，全身都有益。緩解便祕：
刺激大腸蠕動，又將糞便稀釋，有利於大便排出。保護眼睛：有助於眼睛淚液充足，當灼熱物體接近眼睛時或在陽光下時，被誰記在高溫作用下，形成一層薄薄的水蒸氣，可以保護眼睛。
鎮靜安神：心情煩躁，情緒不穩時喝少量水，有一定安神鎮靜之效。強身健體：
水的溶解力大，有較大的電離能力，有助於活躍人體內的化學反應，增加元氣。降脂**：冷水易為組織吸收，可消耗熱量，還能令血管收縮，減慢脂肪的吸收。
潤滑關節：水是關節，肌肉的潤滑劑，對人體組織和器官起一定緩衝作用，特別是可減輕關節摩擦，有助於活動。美容養顏：
飲用足量水，能使機體組織細胞水量充足，**細嫩滋潤而富有光澤，可減少褐脂或皺紋，延緩衰老。
19樓：亥熙延潔玉
多喝水對人體是有很多好處，多喝水不僅能夠促進新陳代謝，增強身體免疫力，加入疾病的痊癒，並且還能夠幫助改善**乾燥的現象。
20樓：終周允易真
加速血液迴圈，淡化血液濃度，**好，內迴圈好，人精神年輕
21樓：桐周呂曉楠
主要是可以使身體得到電解質平衡
22樓：祿昂厲三詩
人是碳水化合物組成的，水的比重很大。多喝水可以補充水分、排毒、促進新陳代謝。
23樓：邸悌依俊雄
人每天的水攝入量約為2.5升左右，喝水少了血液易粘稠，喝水多於這個量則反而不利於人體代謝
24樓：fresh11樓
沒什麼事是喝水解決不了的
多喝水對身體有好處嗎?
25樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
26樓：養生早班車
喝水不需要注意的事項
27樓：黎老師健康談
怎樣喝水對身體好？睡前喝水，喝少量水可以防止夜裡缺水
28樓：貿夏真唐諾
肯定有好處的啦，人體的組成部分中水佔到70%多，每天都要保持一定的飲水量，最好每天能喝足2500ml的水，每次喝一點喝的次數多一點，不要太猛！
多喝水不如會喝水怎樣喝水最健康，多喝水不如巧喝水，這麼些年，你都喝對了嗎
建議早晨洗漱後喝一杯白開水，白天可以多喝點，這個因人而異，晚上睡覺前最多半杯。無論什麼時候，喝水都應慢點。醫排毒理念認為，只有通過各種方法把身體裡的各種毒素排出體外，人才會恢復健康活力。水是人體最好的排毒載體，多喝水不僅能稀釋各種毒素在體內的濃度，減輕毒素的危害，還可以促進腎臟的新陳代謝，縮短糞便在...
多喝水有什麼好處怎樣喝最健康，多喝水有什麼好處？人每天要喝多少水？應該怎樣科學喝水
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。喝水有 六忌 三提倡 忌喝生水 生水含有許多病菌和寄生蟲卵，人喝了會得多種疾病。忌喝太燙和太涼的水 喝過燙的水會損傷口腔和食道粘 膜...
多喝水對腎有好處嗎，多喝水有什麼好處 喝水的好處 多喝水的好處
多喝水對腎的排洩有很大的好處。所說的多喝水，並不是大口大口一次性的喝。要緩緩的少量的喝，每次喝兩三口。這才是科學的科學方法。擴充套件資料 喝水是生命體通過口腔攝入水以補充自身細胞內水份,是生命體新陳代謝的重要一環,也是補充生命體和植物微量元素的方式之一。儘量避免常飲蒸餾水，一般蒸餾水的水性太酸，容易...