1樓：匿名使用者
清除宿便的方法一：
a.首先是清腸。清腸的方法目前主要有三種：
①機械**；②藥物**；③食物**。這三種方法，機械**比較痛苦，藥物**雖然能清除體內宿便，但凡藥有三分毒，所以最科學的清腸方法就是食物**，而食物**除了飲食外及清腸保健食品外，最經濟、最有效的就是自我清腸。
b.其次是堅持適度的運動鍛鍊。選擇喜愛的運動專案，並持之以恆地參加鍛鍊，還可常做俯臥撐、揉腹等，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道老化。
c.三是要有愉悅的情緒。腸道是人的「第二大腦」，情緒的好壞關乎到腸子的安危和消化功能的健全。
清除宿便方法二;
準備：清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。
十點左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點五十，保證第二天早上能起得來。
過程：早上五點五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬鬆，冬季要注意保暖。
準備就諸，在凌晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ml（相當於一瓶礦泉水的量），溫熱，鹽味和稍微鹹一點的菜湯差不多。因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。
所以最好是大口大口地喝（即喝滿口），吞嚥動作快一些，這樣，水能夠儘快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。
2樓：大醫精誠
：懷孕以後胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動減弱，同時由於腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加，所以孕婦更容易發生便祕。孕婦便祕以功能性便祕為主。
孕婦患便祕以後，可採取以下措施：1、喝蜜水。2、吃些無花果、梅脯等。
3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。4、在醫生指導下，適當服用有溫和通便作用的藥物如果導、麻仁磁脾丸等。5、如果比較嚴重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫生指導進行，嚴禁使用瀉藥，特別是懷孕後期，以防止流產。
3樓：惠人美食小劉五常大米
它是天然「清腸藥」，常吃輕鬆排宿便，體重蹭蹭降！
4樓：禮縈莘經業
你目前所說的情況，可以選擇中藥決明子，泡茶飲用，堅持一段時間，有較好的效果。
5樓：匿名使用者
空腹吃香蕉。早上起來就喝一大杯溫白開水。
吃什麼藥可以排宿便
6樓：烘焙在路上啊
天然的「**藥」，只要每天吃一點，排體內宿便，輕鬆瘦出a4腰
7樓：懶懶的
多吃香蕉就好啦，還有早上吃蘋果。
8樓：慕竹青將卯
喝水、吃苦瓜
苦瓜**法
這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關係，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用節食就能**
可以用藥**比如蘆薈通便膠囊，麻仁丸通便靈膠囊等藥物。
一定要禁菸,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要儘快上廁所.
每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.
多喝水，水有助於支援身體的新陳代謝，可以幫助去除體內的多餘脂肪，當然還可以養顏。
希望對你有所幫助！
9樓：匿名使用者
清除宿便的方法一：
a.首先是清腸。清腸的方法目前主要有三種：
①機械**；②藥物**；③食物**。這三種方法，機械**比較痛苦，藥物**雖然能清除體內宿便，但凡藥有三分毒，所以最科學的清腸方法就是食物**，而食物**除了飲食外及清腸保健食品外，最經濟、最有效的就是自我清腸。
b.其次是堅持適度的運動鍛鍊。選擇喜愛的運動專案，並持之以恆地參加鍛鍊，還可常做俯臥撐、揉腹等，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道老化。
c.三是要有愉悅的情緒。腸道是人的「第二大腦」，情緒的好壞關乎到腸子的安危和消化功能的健全。
清除宿便方法二;
準備：清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。
十點左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點五十，保證第二天早上能起得來。
過程：早上五點五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬鬆，冬季要注意保暖。
準備就諸，在凌晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ml（相當於一瓶礦泉水的量），溫熱，鹽味和稍微鹹一點的菜湯差不多。因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。
所以最好是大口大口地喝（即喝滿口），吞嚥動作快一些，這樣，水能夠儘快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。
吃什麼可以清腸排宿便
10樓：熱愛美食
多吃些富含膳食纖維的食物和多喝水就可以促進排便清除宿便了。富含膳食纖維的食物有：韭菜、各種綠葉蔬菜和水果、紅薯、香蕉等。
如果你每天排便正常可以不必理會這個所謂的宿便，若是你有便祕情況那就針對便祕來做一些輔助的**了。
首先需要養成每天按時排便的好習慣，哪怕沒有便意也需要每天早晨按時蹲廁所，久而久之就形成了一種條件反射，從而就會養成了每天按時排便的好習慣，需要值得注意的是：蹲廁所的時候不要玩手機、看報紙、看**等。而且時間不能太長。
還有每天早上刷牙洗臉後需要習慣性的喝一杯溫開水，這樣可以清腸洗胃，促進排便。補充**所丟失的水分。
11樓：
長時間的飲食不當、壓力、匆忙、緊張、不規律的生活、超負荷疲勞，失眠、酗酒，抽菸，濫用藥物等都將導致腸道傳導功能降低，最直接影響的是體內毒素代謝不出，就會導致宿便，口臭等常見問題。
中西醫認為：宿便、口臭，病位在腸道，胃腸積熱、氣機阻滯等致腑氣閉塞或腸失溫潤，推動無力腸道傳導功能失常，體內毒素代謝不出或不暢，形成便祕、憋脹等，毒素積聚上犯，易患肥胖、口臭、色斑、痤瘡，頭昏乏力，煩躁不安。
很多人便祕難忍時，往往尋求瀉藥或立馬見效的清腸藥物，效果雖是立竿見影，但***也大，甚至形成依賴，對腸胃和身體有極大的傷害。
俗話說「藥補不如食補」。建議每天吃幾粒昌弘辣木籽，清腸排宿便！
辣木籽富含許多種對人體有益的營養元素。辣木籽中的生物鹼，可促進人體腸道蠕動，辣木籽的多種酶成分參與代謝，可以調節人體八大系統功能，在西方一直作為調節神經系統、抗抑鬱的**。
食用方法如下：
1、剝外殼，吃內籽。每次空腹吃3顆並喝400毫升以上溫水服用。
2、將剝下的籽殼用水泡服，或用作任何環境下的淨水劑 。
3、用量：普遍看來，剛開始吃一天1-3次，一次2-4粒,一星期後再依個人體質加減，持續食用一個月後，即可明顯感受到效果。
食用注意事項：
1、好的辣木籽食用後，口腔中會有一段時間回甘，不論是喝水還是吃東西。
2、如果出現小便比平時頻繁，是因為辣木籽有利尿作用，促進體內水分迴圈，同時也是一種排毒。
3、孕婦在不懂得把握用量的情況下，不能服用。
4、嚴重氣喘者及六個月以下的嬰兒不建議服用。
5、服用後有輕微腹瀉，屬正常排毒現象。
12樓：瑤媽旅行
女人要想瘦，常吃這3種食物，讓你清腸又**！
13樓：匿名使用者
清除宿便的方法一：
a.首先是清腸。清腸的方法目前主要有三種：
①機械**；②藥物**；③食物**。這三種方法，機械**比較痛苦，藥物**雖然能清除體內宿便，但凡藥有三分毒，所以最科學的清腸方法就是食物**，而食物**除了飲食外及清腸保健食品外，最經濟、最有效的就是自我清腸。
b.其次是堅持適度的運動鍛鍊。選擇喜愛的運動專案，並持之以恆地參加鍛鍊，還可常做俯臥撐、揉腹等，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道老化。
c.三是要有愉悅的情緒。腸道是人的「第二大腦」，情緒的好壞關乎到腸子的安危和消化功能的健全。
清除宿便方法二;
準備：清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。
十點左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點五十，保證第二天早上能起得來。
過程：早上五點五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬鬆，冬季要注意保暖。
準備就諸，在凌晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ml（相當於一瓶礦泉水的量），溫熱，鹽味和稍微鹹一點的菜湯差不多。因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。
所以最好是大口大口地喝（即喝滿口），吞嚥動作快一些，這樣，水能夠儘快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。
14樓：烘焙在路上啊
它是天然「清腸藥」，常吃輕鬆排宿便，體重蹭蹭降！
15樓：
每週吃兩次木耳，吃高纖維的蔬菜，比如芹菜
16樓：
多吃蔬菜，建議每天早起時喝一杯蜂蜜水
17樓：嘉瞻上上
song? well, the thing was, i d
18樓：旁靚
香蕉'祝你好運望採納
19樓：
魔芋是**佳品，我現在正在吃
20樓：zhx快樂小女人
喝纖維粉，和奈沃科，效果很好，我都喝一段時間了，每天早上起床就排便了
小孩吃什麼中藥可以快速退燒，發高燒吃什麼藥退燒快
大多數出現發燒的患兒只是普通感染引起的發燒，體溫很少超過40 且持續時間並不長，這類發燒並不會造成腦細胞損壞，導致燒壞腦子。家長無需過度緊張，更不要如臨大敵胡亂喂藥，甚至打抗生素吊針。建議嘗試下述更有益寶寶健康的食物 物理 方法。自家寶寶實踐證明很管用。防治辦法 1 溫水洗澡退燒，水溫調節在37攝氏...
斜頸應該吃什麼藥，斜頸可以吃什麼藥好
如果是由於炎症導致的斜頸，要多吃消炎的食藥物，比如阿司匹林，也可以服用抗生素，可以根據鍼灸來進行 飲食上要注意清淡，不要吃發的食物，比如海帶，要多吃新鮮的瓜果蔬菜，要多注意休息，不要過度勞累，養成良好的習慣，不要抽菸喝酒。斜頸無藥可治，就像一顆長得歪了的樹施肥能讓它長過來麼？也不建議用手術來解決，因...
血管阻塞吃什麼藥可好，疏通血管可以吃什麼藥好
血管堵塞患者，需要及時服用氯吡格雷膠囊，以及替格瑞洛片等抗血小板聚集的藥物，同時需要搭配西洛他唑等擴張血管的藥品。而如果存在有高血脂症狀，就還要加服他汀類藥物。另外，還需要服用肝素等，抗凝溶栓類的藥物。血管堵塞不僅僅在老年人當中，發病機率較高，現在很多二十幾歲的年輕人，也出現了類似病症。而血管堵塞，...