1樓：匿名使用者
白髮脫髮在囸常生活中很多見，我有一個朋友有脫髮的情況，很是煩惱是這樣的，不過慶幸的是找見了《董玔俊日記》一文，講述了一些防止掉髮白髮的知識，跟著文中所講的做限在擺脫煩惱了嗄，那就簡單說一些，平時多吃一些強韌髮質防掉髮的食物，蔬菜水果都是很郝的。要勤洗頭髮嗯，洗頭髮的間隔不能太長，最好是兩到寺天一次，洗髮的時候不能用力抓沒錯，而應輕柔地洗同時按摩頭鈹。呢
細心欱護自己的頭髮，在頭髮處於溼潤狀態時，頭髮更加的脆弱恩，這時候不能用力梳，不然會掉很多頭髮，還有限在流行的頭髮染、燙、卷還有，都會損害頭髮。再有放鬆自己，保證有充足的睡杣，少吃油膩食品哇，忌辛辣刺激東西。日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓，不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。
平時保證正常的睡眠了，不矅熬夜。啊
2樓：金華**病防治院
分先天和後天因素，先天主要是遺傳性，後天主要有熬夜，內分泌失調等，後天要預防，勞逸結合、不能用腦過度。還有有些人頭髮出油太多，所以脫髮比較嚴重，出油很多就可以勤洗。預防脫髮的辦法是每天堅持用梳子輕輕梳頭，可以劃頭皮，讓頭皮血液迴圈豐富。
用腦過度頭髮會少，是因為血液都進到腦子裡面，頭皮相對不足，所以可以進行刺激，讓頭皮活血，間接刺激長頭髮。女性也是一樣，還有一個現象，是因為月經量太大，出血出太多，頭皮失養，頭皮也會有脫髮。
3樓：瑞麗詩丶樂樂
選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。
用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，加速新發的生長。
可以吃一些像核桃、杏仁、松仁之類的堅果對頭髮都好。
4樓：言青藤
1、根據**的不同，可將脫髮分為神經性脫髮、內分泌性脫髮、營養性脫髮、物理性脫髮、感染性脫髮、先天性脫髮、季節性脫髮等；從毛囊損傷程度來劃分，可分為永久性脫髮和短暫性脫髮。
2、預防脫髮要從日常的頭髮護理開始，加強日常護理有助於維護頭髮的健康，儘量選擇溫和的洗滌產品，減少燙、染髮的頻率，不用尼龍梳子和頭刷，避免暴晒。另外，還有注意日常飲食，保證飲食均衡的同時避免辛辣刺激和油膩。
3、脫髮的**方法很多，患者朋友需要了解自己脫髮的原因，從而對症**。
5樓：匿名使用者
每個人每天都會掉一定數量的頭髮，要是身體某些方面出了問題或者太過勞累，
精神遭受打擊，掉的數量就會成倍增長，原因很多，所以大多數人並沒有好的辦法可以，
這不是小問題，生活中很多細節也要注意
一、放鬆心情，如果生活壓力大就要學會自我排解，不要影響到身心健康；
二、早睡早起，保證充足的睡眠；
三、飲食方面不要吃過於油膩的，少喝酒，可以多吃黑芝麻，豆類還有含鐵量高的食物，多吃瘦肉；
四、可以看《路煦逆襲》一文，學著它改善頭髮少並且堅持頭髮就會長出來的。
6樓：
首先進行毛囊檢測，找出脫髮的**，然後針對**進行正確有效的**。
防止脫髮的五個小建議：
1、少熬夜，睡好覺
規律而充足的睡眠可以保證體內各種激素的正常分泌，讓**和毛髮進行良好的新陳代謝。應儘量保證在23時前睡覺，每天睡夠8小時。
2、不吃油膩辛辣
保持飲食均衡，少抽菸、節制飲酒，少吃油膩、多糖及辛辣食物。
3、洗頭別太勤
頻繁洗頭會令頭皮乾燥，進而傷害頭髮。一般人最好每2~3天洗一次頭髮，將洗髮水搓出泡沫再塗抹在頭髮上，輕搓頭皮片刻清除多餘皮脂。頭髮易出油的人，可適當增加洗頭頻率。
4、養成正確的洗護習慣
洗頭前先梳順。既能除去頭髮間的汙垢，把皮脂帶到頭髮表面，形成天然防護層，還能避免頭髮糾結在一起。用偏硬的毛巾使勁擦頭容易摩擦髮絲，可用乾淨的舊棉t恤吸乾頭髮水分。
溫風吹頭皮，冷風吹髮絲。電吹風會傷害頭髮毛鱗片，要儘量少用;可用低溫檔來吹乾頭皮，再用冷風吹乾髮絲。儘量散著頭髮。
馬尾辮容易造成髮根鬆動，導致脫髮、髮際線上移等。披散著頭髮可以讓頭髮不受束縛，自然生長。
使用絲綢枕套。絲綢材質的枕套不易起靜電，且表面光滑，能減少對頭髮的摩擦，與棉質、化纖等相比，對頭髮的傷害更小。
5、燙染間隔3個月
過多地染髮、燙髮，使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，更易脫落。因此，如果需要染髮、燙髮，最好間隔3個月。
7樓：科髪源植髮諮詢
**脫髮的方法要根據脫髮情況和原因定，不可盲目的**。
可以通過毛囊檢測的方法得知脫髮原因。
防止脫髮的方法：
1、規範作息時間，平衡飲食營養；
2、減少燙染次數，定期做頭髮護理；
3、選用合適的洗髮水，洗髮間隔2-3天；
4、戒菸酒，少食辛辣油膩性食物；
5、進行適當的體育運動。
8樓：匿名使用者
1、多進行頭部按摩：
日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭髮健康而且快速的生長；
2、養成良好的睡眠習慣：
充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同時頭髮也能夠達到生長的作用；
3、不同牌子的洗髮水換著使用：
不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換著使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，促進頭皮的血液迴圈，同時也能夠促進頭髮的生長；
4、吹風機要少用：
吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好；
5、補充頭髮營養
頭髮如果缺乏營養補充，就容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性，還容易脫落，因此建議服用發特濃營養素，早晚各一次，堅持服用一段時間，脫髮就能控制住了。
9樓：雍禾植髮
充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
10樓：匿名使用者
最近梳頭的時候，頭髮掉得比較多白髮，總是梳完頭就一梳子的頭髮。剛開始覺得女人頭髮長，經常掉頭髮也沒什麼的，就沒怎麼在意。後來在洗頭的時候，頭髮也掉的好多，我就開始緊張了，真害怕自己會變禿子。
就趕緊去查資料，慶幸看到了《董玔俊日記》一文，然後照著去做了，如今我的頭髮恢復到了從前那樣的烏黑稠密。那就簡述些，平常的飲食中多補充蛋白質，多吃一些穀類和豆類，比如黃豆、黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃蛋類，多吃海中的食物。
其他的良好的精神狀態是很有必要的，當一個人很壓抑的時候，則就會導致脫髮的現象，使頭髮越來越少，那就是要注意生活有規律，要有充足的睡眠，經常的鍛鍊身體，要保持很好的心理狀態，這樣才可以避免頭髮稀少的現象發生。
怎樣預防脫髮小妙招
11樓：丿安逸軒
生活中很多的人都會有脫髮的掉髮的現象，而且很多黑長直的女性朋友不僅出現掉髮，甚至還會出現斷髮的現象，詳細大部分的人們都不希望自己的頭髮變得稀疏，一頭烏黑亮麗的頭髮是每個人所期盼的，然而在很多時候都不能得償所願，那麼在生活當中應該如何防止脫髮斷髮現象的發生呢？
首先要用木質梳子或者象牙梳子，不要用塑料之類的梳子梳頭，塑料的梳子很容易產生靜電，損害我們的長髮，另外梳理頭髮時，要儘量溫柔不要太過用力，力道太大了容易拉斷我們的頭髮造成頭皮的損傷。
對於長髮的女性朋友在乾燥的新增長髮直接會摩擦，很容易形成靜電，這樣我們要及時的對頭髮進行放點，可以用溼毛巾或其它有放點作用的用品，擦一下頭髮。
飲食方面需要注意給頭髮營養，營養不良或者缺少營養的補充很容易造成脫髮和掉髮，所以我們可以選擇吃一些大豆、黃豆、黑豆、黑芝麻、含首烏類食品，這些都含有頭髮生成需要的營養。
不要經常染髮、燙髮、拉直頭髮等，這些都對我們的頭髮有非常大的損傷作用，因為染髮劑中含有汞經常染髮還會造成中毒。
經常更換洗髮液，不用一直用一種洗髮液，各種洗髮液含有的成分不一樣，有的可能就對頭皮頭髮之類的有傷害，建議多用一些含有首烏原料類的洗髮液，首烏對頭髮有保護的作用，也有頭髮生長需要的營養。
對於經常熬夜、工作壓力比較大、嚴重睡眠不足的人也會引起頭髮白甚至是脫髮掉髮，這些原因引起的脫髮掉髮，我們可以要改變生活規律不要熬夜每天保持8個小時的充足睡眠，然後從飲食上也做一些調整，多吃一些房子脫髮掉髮的食物，如：豆製品、黑芝麻、玉米、蛋類、禽類、菠菜、芹菜等，另外要注意多吃清淡、少吃辛辣的食物。
其實人每天都是需要調頭髮的，每天人的身體時時刻刻都在進行著新陳代謝，出現掉頭髮也是很正常的事情，一天基本上掉50根左右算是正常的，但是如果掉的比較多也許就不正常了，出現斷髮有可能就是頭髮營養不夠，需要補充一些對頭髮比較好的營養。
12樓：大嘴博士
最簡單最便宜的防脫小妙招
13樓：深圳膚康**專科門診
很多人經常在梳頭髮的時候，總是沒有選擇好正確的梳子書，這樣也會給頭皮造成刺激的，梳頭髮用的梳子，決定了我們的頭皮是否健康，所以平時儘量的不要用頭刷，或者是經常用尼龍的梳子，這些對頭皮都有傷害，而且可能會產生一些靜電，頭皮造成不小的影響。
14樓：科發源
現在的脫髮比老一輩提前了至少20年。這意味著，我們很多人都要面臨脫髮的危機。提前預防脫髮，顯得尤為重要!
各個年齡段的脫髮情況
90%以上的脫髮屬於雄性脫髮。一般在20歲開始出現徵兆。主要是由於早熟普遍，學習壓力較大，以及青春期結束雄性激素轉換成雙氫睪酮(dht)引起脫髮。
1、20歲左右
此時是脫髮初期，前額髮際線正在悄悄後移，或者頭頂逐漸稀疏。剛開始程度較輕不易發覺，天長日久，頭皮的脫髮症狀會日漸明顯!如果持續一段時間，日常掉髮大於100根，則屬於脫髮，就需要去檢查檢查了。
2、30歲左右
30歲時很多人脫髮程度加深，頭皮內的膠原蛋白和彈性纖維的含量開始減少，毛髮變細。加上這個時候中年人的工作，生活，家庭壓力增大，工作應酬加上熬夜使得雄性激素升高，更加刺激了脫髮的進度。
3、40歲左右
40歲時人開始衰老，迴圈機能減退，脫髮與白髮隨之發生。女性開始進入更年期，內分泌紊亂，雌激素分泌減少而脫髮。由於生活節奏加快，很多女性都有「早更」現象，導致脫髮也隨之提前。
4、50歲以上
50歲開始器官功能減退，營養吸收率降低，身體各項機能下降。營養不不均衡，運動量少，毛囊根部的血運和新陳代謝緩慢，新生的毛髮減少而掉落的毛髮增多，是老年性脫髮的主要原因。
除上述原因外，不當的燙染、長期吃甜食、抽菸酗酒、習慣性熬夜、腦力勞動量大、生活工作環境惡劣、精神壓力驟升，都會不同程度的影響頭髮的生長，加劇脫髮甚至斑禿。
怎樣才能防止脫髮，遇急，怎麼防止脫髮
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。最大的難題來了 就是脫髮 頭冷少女一定要看過來 其實可以不用太糾結。脫髮僅是一種症狀。中醫還要全面辨證施治。比如判斷寒熱 虛實等等。不可一概而論。洗髮水最好經常更換。常吃海帶 紫菜咯。英國郎秀對於掉髮還是很有幫助的。讓你徹底擺脫...
怎樣才能防脫髮，怎樣才能防止脫髮
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。頭冷少女一定要看過來 親測有效的防脫生髮祕籍，不看後悔系列！最大的難題來了 就是脫髮 防脫可以用溫全，有個叫溫 全的，說是養護 頭 發 毛 囊的，但是我用過反正它怎麼保養的我不知道，但是用了確實掉髮減少了。經常脫髮怎麼辦？學會這...
治療脫髮的小偏方，防脫髮的偏方
脂脫患者注意事宜 儘量不要喝酒吃辣，不能使用電熱吹風。不能用生薑外擦。儘量做到以下幾點 1.早休息 22 00以前 2.增加運動鍛鍊，不要久坐久站 3.堅持用藥 不可間斷 4.放鬆心情 不要偏食。特 點 祖傳 解氏油風酊 解氏油風散 系幾代人的經驗結晶 對各種脫髮症 率勝過現在醫學上的大眾方。純中草...