1樓：
可以恢復視力，但必須堅持，1. 轉眼法
選擇一個安靜的地方，全身放鬆，坐著站著都行;雙眼睜開、頭頸都不動，轉動眼球。可以先將眼睛凝視正下方，在緩慢的轉至左方、再到右方，最好在回到正下方，一共做個4-5次，每次轉動眼球的時候，儘可能的到極限。這個轉眼法可以有效的幫你鍛鍊眼肌，眼睛會貶得越來越靈活，視力也會有所改善。
2. 做眼保健操
大家在上學的時候都做過眼保健操，但可能那時也不是非常認真的在做，且不論是小學生還是每天上班的成年人，其實都同樣有效。每天花個幾分鐘做眼保健操，可以有效的對眼睛以及周邊的組織起到一放鬆的作用，可以有效的改善眼睛疲勞的現象。
3. 望綠法
找一處20米遠處的青草或者綠樹，全神貫注的看著這些綠色，堅持20秒左右，不要眨眼睛也不要眯著眼看，要集中，可以認真看看綠葉的輪廓之類的。因為綠色波較短成像在視網膜之前，可以很好的使眼睛調節放鬆、緩解眼疲勞。
2樓：匿名使用者
近視的本質，是你的眼軸伸長了。眼睛正常時，平行光線進入眼內，經過角膜、晶狀體等折射，最終會在視網膜上聚焦形成清晰的影象。 但如果平行光線進入眼內，並沒有聚焦到視網膜上，而是聚焦到視網膜前面，導致視網膜上沒法顯示出清晰的影象。
近視的人，眼球就像一個橢圓形的氣球，被吹長了。
人為什麼會近視？
關於近視發生的原因，現在學界還有爭議，是基因遺傳？還是環境因素？先讓科學家們再爭論一會。
但是人們還是弄懂了為什麼光線進入近視患者眼睛後，沒有聚焦到視網膜上，而是聚焦到視網膜前面。這是兩個原因造成的：
近視患者的眼軸過長；
近視患者的角膜和晶狀體狀態發生了變化
眼軸，就是眼球接受光線的表層（角膜）到最裡層（視網膜）之間的中軸線距離。對於正常人來說，眼軸的距離是固定的，光線進入眼睛後聚焦的位置也是固定的，這兩個位置正好重合。
而對於近視患者來說，視網膜因為眼軸變長而往後退了，這就沒法和光線聚焦的位置重合了。
眼部鍛鍊沒法讓近視自愈
眼軸過長，角膜和晶狀體狀態改變是近視的罪魁禍首。科學研究結果表明，人的眼軸伸長是個不可逆的過程，只要變長了，就不會自動縮回去。
網上那些「神奇訓練法」，什麼按摩、熱敷，望遠、揉眼、亂七八糟的眼藥水…….都不可能改變你的眼球內部結構。
同樣，角膜和晶狀體的狀態也一樣，只要發生了改變，除非是佩戴角膜塑形鏡，或者一些生理性的老化，否則也不會自動變回去。
3樓：小小酥
如果眼睛度數較低，平時注意用眼衛生和用眼習慣，是可以通過視力訓練來恢復視力的；如果度數較好通過視力訓練很難恢復視力，可以通過鐳射手術的方法**。
恢復視力的訓練祕笈有哪些?
首先是多注意遠眺。當自己學習一段時間很累時，眼睛也是非常疲勞的，所以同學們一節課盯著黑板一定很累，這是可以反覆看遠處樹木、看近處物體，連續做幾次以後就會發現眼部肌肉已經得到了放鬆。
其次是按照一定方向去轉動眼球。近視的同學可以通過轉動眼球的方式，讓眼睛疲勞得到緩解，這樣做也同樣能達到放鬆眼睛的目的。雖然有可能對降低近視度數沒什麼效果，但是它可以減緩近視度數的增長。
再次是看一些有助於恢復視力的**。網路上有很多**都對緩解眼部疲勞效果很好，同學們可以多找一些這樣的**，每天堅持去看一看，對眼睛特別好，恢復視力的效果也很不錯。
最後是做眼保健操。一些中學生課間都是要求做這個操的，但是很多同學不認真去做，導致沒有效果。可如果是做的很標準，就能對穴位控制的很好，從而讓視力逐漸恢復。
4樓：匿名使用者
對於輕度近視，通過自我訓練可以減輕，但不易恢復成原視力，而且訓練要方法正確。而近視程度稍重些，自我訓練是不起作用的。
5樓：瀚海泛舟覆平地
通過訓練可以幫助恢復複視力。象近視眼，目前沒有有效藥物**，以矯正近視，配戴合適眼鏡是首選。最佳方法是增加戶外活動和讓眼看遠處東西。
也可以去醫院眼科進行視功能訓練，可以控制近視發展，但不能**近視。
6樓：老房
通過自我訓練可以改善視力，但是，想完全恢復到原來的視力水平難。自我訓練最好要在專業眼科醫生的指導建議下進行，不能自行瞎整，處理不得當可能適得其反，讓視力變得更差。自我訓練要根據要根據個人不同視力情況，採用不同的訓練方法，也不能一個方法自始至終，要分階段訓練，這樣才會收到較為滿意的效果。
視力是健康的重要標誌之一，最好的方法是注意用眼衛生，勞逸結合，不要等到視力變壞了，才想到如何恢復！
7樓：那扇門後的祝福
我覺得視力的好壞是受很多因素影響的，有的人天生就是近視眼，有的人則是因為看書寫作業的姿勢不端正造成的，還有的人是沉迷於打遊戲造成了，我覺得自我訓練可以有效的緩解近視眼的存在，但是恢復的可能性不大。
8樓：邊界有你
視力是無法通過訓練來
假性近視是真性近視眼之前的一種疲勞狀態。真性近視為器質性改變，不能自然恢復。
孩子視力下降之後，家長應該第一時間帶孩子到正規的醫院眼科進行驗光檢查，如果隨意配鏡或不恰當的處理方法都將會導致孩子近視增加的更快。
9樓：小勇學長搞笑配音
這個事例我認為真的是很難恢復的，只能說是度數保持不再增加了，但是如果說想要從進食達到不禁是這樣的一個效果，只能說通過手術吧。
10樓：學習者
通過自我訓練，可能真的可以恢復視力。畢竟近視也是一種毛病，只要你能夠堅持不斷的去訓練，而且要有一套行之有效的辦法，找到這套辦法以後就要不斷的去訓練，少看手機，少看電視，除了工作必要以外，其他的時間就不要浪費掉，用來訓練恢復視力的訓練，我覺得這樣只是一個比較不錯的方法。最主要就是要堅持。
11樓：琴夢蘭
想要通過訓練達到恢復視力的目的是可行的，但是要大量的訓練，而且還要格外注意用眼，不良的用眼習慣必須糾正。過訓練雖然不可能完全恢復，但可以減緩度數的加深速度，，注意適當休息，不要用眼過度，尤其是長時間看手機，對眼睛損傷很大。
12樓：你若不離不棄
通過自我訓練或許真的是可以恢復視力的，但是好多人是堅持不下去的，畢竟那是一個長期而且要長期堅持的一個事情，如果時間上允許的話，你或許你是一個有意義的人，你可以試一下身邊的同事，假如你的視力恢復不了的話，你也可以多看看風景，怎麼樣的讓眼睛得到緩和，畢竟現在好多人看手機都是一直盯著手機，然後對眼睛的壓力太大了。所以不管我們是不是能夠恢復身體，最主要的就是要保持眼睛的適當的休息，不要讓他過度疲勞，不然會對眼睛造成過分的壓力，到時候就不是近視那麼簡單了。
13樓：音淡聲輕
通過自我訓練，一般是可以達到恢復視力的目的，但是自我訓練方法一般都需要科學統一的訓練恢復方式。如果自我訓練方法沒有作用，那還是需要去**中心進行恢復視力的。
14樓：花開時節
作為一個近視患者，我可以負責任地告訴你。通過自我訓練能恢復視力的不到1%，大多數人是不可能恢復視力的。特別是成年後，這種方法根本就沒有任何效果，甚至還有反作用。
15樓：情感**系小企鵝老師
對於一些假性近視，這種通過自我的訓練是可以一定的恢復你的視力情況，但是一定要堅持，而且還要先到醫院檢查一下，確定這種是可以的，平時要多休息，做好眼部的護理這些都是能恢復視力的。
16樓：匿名使用者
很難。沒有見過通過自我訓練恢復視力的，真性近視。假性近視一段時間控制用眼就可以恢復。
但是真性近視轉眼珠，按摩，捏耳朵，中醫扎針。。。各種方式方法，沒有真的恢復的。現在近視真的很難**。
17樓：百草園1三味書屋
通過自我訓練，不能真的恢復視力，近視一旦形成近視很難再恢復，是不可逆性的。進行恢復訓練，只能是有所緩解。特別是對於學生做作業的時候學習的時候視力下降的更厲害
18樓：書曉山
壓恢復視力要看視力的輕重處分，如果是高度近視通過自我訓練一般是很難恢復的，但如果只是輕度的近視近視或者說是假近視，那麼通過自我信念多看看利益有眼睛或者是看一些圖等，平時注意用眼衛生，然後多訓練一般是可以達到恢復的效果，而且自我訓練要長期堅持才能達到。
19樓：冉趣人生
只要你按著大夫的技術要求或者正確的指導來規範的操作。那麼你確實通過自我訓練能恢復視力的。首先你要保證你的視力是可以恢復的那個型別。
比如假性近視。通過自我訓練是完全可以恢復的。
20樓：日久生情
現在人越來越大的精神壓力以及高強度的工作，導致眼睛極度疲勞，而又長期得不到足夠的休息，所以很多人會患有近視眼、遠視眼以及散光眼等眼部疾病，這些疾病都會影響視力發展，一般來說，如果眼睛度數較低，平時注意用眼衛生和用眼習慣，是可以通過視力訓練來恢復視力的；如果度數較好通過視力訓練很難恢復視力，可以通過鐳射手術的方法**。
21樓：獨一無二的娜娜老師
如果是年齡比較小的情況下，通過自我訓練是可以恢復視力的，但是如果年齡比較大，比如20歲以上的話，如果通過自我鍛鍊實力是很難恢復的，因為那時候視力已經固定了。
近視真的能靠自身鍛鍊恢復嗎？
22樓：匿名使用者
近視分為真性近視和假性近視，通過自我訓練不能使真性近視恢復，但是可以恢復一部分假性近視。
近視是因為眼軸增長或者角膜曲率問題，導致外界光線進到眼球后不能在視網膜成像，在視網膜前成像，這樣看東西就是模糊的，所以出現近視。
近視的特點是看近處可以看清楚，但是看遠處會出現視物模糊、視力下降。隨著近視度數增高，看東西的視力會越來越差。真性近視不會通過訓練恢復，只能通過配眼鏡來矯正視力，或者通過防控近視的方法使近視度數增長緩慢。
一旦驗光配鏡後發現有真性近視，不能恢復到正常。但是假性近視其實不是近視，只是看東西時眼睛負責調節的肌肉出現痙攣和疲勞，看東西時就會出現看近是可以的，但是看遠時肌肉不能完全放鬆下來，所以出現視物模糊。假性近視通過自我訓練可以部分恢復，一定要減少用眼量，也就是儘量減少看近處的時間，眼睛一定要往遠處看，讓肌肉放鬆下。
另外可以做眼保健操，可以緩解眼部疲勞，尤其是小學生或者青少年。還可以做眼部按摩，如恢復、幫助緩解視物疲勞的按摩儀，讓肌肉能放鬆下來，這樣假性近視可以恢復。如果不注意，仍然大量用眼、近距離用眼還會發展成真性近視。
23樓：樂馨馨
近視眼通過訓練一般情況下不可以恢復視力。首先通過散瞳確診為真性近視還是假性近視。真性近視通過訓練無法恢復視力。
假性近視，主要是指在形成真性近視前，各種用眼過度的原因導致眼睛睫狀肌的持續收縮，因過度調節而形成調節痙攣，從而使晶狀體屈光度增加，眼球處於近視狀態的現象。真性近視是眼軸變長。因此首先需要去醫院做一個散瞳，診斷近視的性質真性近視還是假性近視。
如果是真性近視的話，是無法恢復的，日常需要注意用眼衛生，避免眼睛過於疲勞，防止近視的繼續增加。在不影響工作生活的情況下，可以延遲配鏡以及其他的視力光學矯正的措施。如果是假性近視的話，那麼自己注意用眼習慣，避免眼睛過於疲勞，配合適當，多吃一些維生素a豐富的食物，可以用石斛夜光丸進行輔助，還有恢復的希望，平時不要長時間看手機，玩電腦，看電視，儘量避免眼睛疲勞的。
在用眼一段時間休息一下段時間，看看遠處以及綠色，可以放鬆眼睛。另外還要注意照明的亮度，適度。
學生第E鏡真的能恢復視力嗎
親愛的樓主啊 我對你好無奈 如果有人能真正的治好近視我估計他會拿諾貝爾 解決了人類的大問題啊 你讓那些眼科的近視醫生怎麼活.就像手術都是有大量 甚至會失明的 那個什麼學生e鏡就更是沒用的 有用也一定會有 最好還是不要用特別你是學生 要是沒用同時也沒有 還好 要是有 後悔都來不及學生最終要不就一雙眼睛...
散光可以自我恢復嗎？還是要去視力養護才能恢復
散光這種型別的疾病，一般是由於先天發育的異常，或者是後天的角膜部位發生過炎症，或者是外傷的因素導致。所以，這種情況本身是不能自行恢復的，如果想要達到清晰的視覺狀態，一般只能佩戴合適度數的眼鏡。驗光之後需要進行試鏡的檢查，對於散光的患者，試鏡的檢查時間要久一些，而且要比較仔細，必須患者主訴沒有任何的疲...
樂施林眼康那個按摩院真的可以恢復視力嗎，我視力600度，做了
我家孩子有用，現在上初中了用了近一年度數沒漲！這個得看自己的身體不同效果就不同，我個人感覺假性近視是導致真性近視的初步階段，假性和混合型能降，真性近視即使不能降度能控制不漲我覺得就是有效果了！可以緩解視疲勞，近視是眼軸變長了，目前世界上還沒有可以把眼軸變回到原位的儀器和手段！手術只是改變了角膜和視網...