強迫症怎麼預防

1樓：夏xixi的小推薦

看強迫症書，讓你更強迫

2樓：陝西重生教育

1、從小培養孩子良好的個人性格：良好的個性與良好的綜合素質，是當前教育孩子的重要方法。許多地方都在以「素質教育」為核心，克服兒童青少年多疑、敏感、主觀、自私和以我為中心的個性；培養兒童開朗、大方、謙虛、豁達、有耐心、有毅力、有愛心、能吃苦、肯奉獻的良好素質，是預防兒童青少年強迫症的關鍵。

2、樹立堅定的信念與理想：信念和理想可使兒童青少年心理平衡。他在受到困難與挫折時，為了信念和理想可穩定孩子心態，去克服困難，為實現自己的理想而不怕任何挫折，能調動主觀能動性，去堅持完成自己的學習任務。

3、保持良好的衛生生活習慣：按時作息，按時學習和完成作業，儘量避免外界干擾，有規律地鍛鍊身體。

4、培養兒童勇敢精神：當前獨生子女較多，不應對他們嬌生慣養，應培養他們勇敢、吃苦耐勞、甘於奉獻的精神。讓兒童青少年保持積極向上的良好心態，使他們具備樂觀、寬容、豁達與開闊的胸懷，是預防兒童青少年強迫症的根本。

5、預防孩子青春期心理壓力過度：無論在家庭或學校，家長和老師應循序漸進的教育兒童。雖然說沒有壓力，孩子就沒有動力，但孩子的承受能力有限，應適時增壓或減壓，並教他們學會自己調節壓力。

預防兒童青少年強迫症的發生，鍛鍊自己的各種能力，學會戰勝自我，保持良好的心情。做好心理健康的各種預防措施。

6、當孩子第1次感受到強烈恐懼時，若父母不能為他排解時，應向心理醫師諮詢取得幫助，不能讓孩子轉移回避，讓他心懷釋然或宣洩，否則會使孩子病情加重。

7、學會自我疏導：每個孩子在成長中都會碰到煩惱，遭遇挫折、發生疾病。在遇到煩惱時，不煩躁不焦慮，在一般情況下，緩解焦慮在於自我調節，及時轉移注意力，不消極對待。

在產生疑病時要配合心理諮詢師，認真聽取心理諮詢師的各項解釋，分散對自身健康的關注力，保持積極向上的心態，然後不良狀態會自行消失。

8、配合心理諮詢師：除做好心理諮詢以外，還有必要接受心理**和輔助**，在專業心理諮詢師的指導下，採用綜合**方法並主動配合，才能達到**目的。