1樓：x證
練習鬼步舞的方法技巧：
1、剛接觸鬼步舞的人一定要有一個心理準備，因為這種舞蹈看似簡單，其實真正學起來不會如意的。
2、前幾天可以適當的做一些肌肉拉伸運動，做做體能動作，提高肺活量，剛開始的前幾天你的腿會痛（取決於個人和練習程度），不過堅持兩三天就好了，不要越痛越懶。
3、時間沒有特殊限制，累了就歇歇。體能感覺提高以後開始學習曳步舞基礎動作，原地奔跑、側滑、旋轉等，在學會之前時間自由控制。
4、掌握了簡單的基礎步伐了，接下來就是需要練習和控制的階段了。控制動作不要出錯，練習熟練程度，那麼就要有一個合理的規劃以及體能分配了。剛開始可以每天兩個小時，或者一個小時，不過一定不要低於一個小時，因為這個時候最容易產生肌肉記憶，所以要把握這個可控的機會，強調自己不要出錯，練習的時候分時間段，比如說練十分鐘，休息五分鐘，這樣以此類推的。
任何shuffle的風格跳法，演變區別都可以歸類為，基礎動作中，抬腿高度和滑行距離的區別。基礎熟練者，可以自由改變running man方式，並且加入獨特的元素和動作，來塑造自己的風格。只要努力，每個人都可以跳出自己的style。
shuffle的舞步，是通過核心兩個動作的快速切換完成一種即興表演，因此從剛開始學習shuffle的時候，需要練習兩個基礎舞步，running man（奔跑），t-step（側滑）。
學習一段時間後，我們會發現，要熟練掌握這兩個基礎舞步，並不簡單，這個時候我們需要大量的練習，才能使動作流暢和有力，最開始練習的一兩個月內建議慢速練習，以熟練和記憶動作為主，太過於心急會起到反效果。
2樓：顏小二述哲文
1、剛接觸鬼步舞的人一定要有一個心理準備，因為這種舞蹈看似簡單，其實真正學起來不會如意的。
2、前幾天可以適當的做一些肌肉拉伸運動，做做體能動作，提高肺活量，剛開始的前幾天你的腿會痛（取決於個人和練習程度），不過堅持兩三天就好了，不要越痛越懶。
3、時間沒有特殊限制，累了就歇歇。體能感覺提高以後開始學習曳步舞基礎動作，原地奔跑、側滑、旋轉等，在學會之前時間自由控制。
4、掌握了簡單的基礎步伐了，接下來就是需要練習和控制的階段了。控制動作不要出錯，練習熟練程度，那麼就要有一個合理的規劃以及體能分配了。剛開始可以每天兩個小時，或者一個小時，不過一定不要低於一個小時，因為這個時候最容易產生肌肉記憶，所以要把握這個可控的機會，強調自己不要出錯，練習的時候分時間段，比如說練十分鐘，休息五分鐘，這樣以此類推的。
3樓：
濰坊**有培訓曳步舞
鬼步舞初學者怎麼學
4樓：燕兒愛跳舞
一支零基礎也能學會的舞，不信你也來試試
5樓：追夢燕兒
簡單易學，適合初學者
6樓：匿名使用者
打好基礎，先學奔跑側滑..一定要多練！不用追求花式動作~奔跑時注意後腳跟不要翹起.一步一步來，不要急於求成。
7樓：匿名使用者
需要注意的很多、 一三三五一零七零一、 進這個鬼舞群
8樓：匿名使用者
身材不好可不可以跳鬼步啊
9樓：匿名使用者
連漫步的時候身體重心不要太往前
10樓：
注意學奔跑時不要溝腳
鬼步舞有什麼特點嗎，鬼步舞和鬼步舞有什麼區別
鬼步舞，又稱墨爾本melbourne shuffle dance 起源於澳大利亞墨爾本。它屬於一種力量型舞蹈，是一種拖著腳走的舞步，動作快速有力，強悍有震撼力 主要是電子舞曲，多為trance，hardstyle，house，hardcore 舞蹈充滿動感活力，極具現場渲染力。鬼步舞有很多種風格，各...
鬼步舞怎麼練習基礎，求鬼步舞新手入門訓練方法。
鬼步舞基礎 rm 原地奔跑 側滑 shuffle 側拉 測點 奔跑點地。不要往後滑的時候是腳尖點地，那個奔跑不適合新手，是老手進階大步時才用腳尖往後滑的。剛開始學時，一隻腳抬起，此時你看自己抬起的那隻腳，腳跟向後上抬起，與另一隻腿成一條直線，然後你抬起的一隻腿就會有一個角度，大概是45度腳，比照這種...
跳鬼步舞需要什麼衣服，和裝備跳鬼步舞穿什麼衣服好
一 跳鬼步舞的褲子分兩種情況 1 跳小步時，一般都穿的是褲腳比較窄的褲子，普通的牛仔褲都行。2 大步，就要穿一些褲腳比較寬鬆的褲子，普通幾十塊的舞褲即可。二 跳鬼步舞的鞋子 跳鬼步舞對鞋子沒有特殊要求，穿什麼鞋子都可以。鬼步舞復有一套自形成的服裝，是一種在貼有反游標誌或者裝有led燈的衛衣。表演鬼步...