1樓：睢恆
1全部1：鬼步的發力並非由跳力組成，而是由於腳在行走過程中對力的使用，
2：對力的感應很重要，建議先試力，試力方法：全過程不要跳，左腳抬起，緩慢落下，落下時腳尖先著地，然後漸至腳跟落下，這樣落地會產生推力，
可以把推力自然的用於右腳，使其向後滑動，滑動時注意右腳腳跟不能抬起，要以腳跟平行向後滑動，這樣的反覆試力中不要進行跳動。
3：試力完成後，可以進行鬼步了，抬起左腳同時跳動**右腳至左腳平行位置，落下左腳產生推力使右腳滑動至後方，腳跟不要抬起，
同樣，右腳抬起時跳動**左腳，落地時產生推力使左腳向後滑動。
4：試力過程就是讓大家知道，力由落下的腳產生，「推動」後腳向後「滑動」，並不是跳，如果是跳的話，就成前後跳步了。
2樓：匿名使用者
基礎沒打好 奔跑的時候記住掌握重心的平衡 初學者我覺得動作幅度越大 越好 前腳奔跑時要踢出去 ，後腳著力重心要平穩 抬腳時要在膝蓋下方3釐米左右 腳背 成45 到 90 度角 。回答好的話 給財富吧 o(∩_∩)o~
3樓：室內輪滑
沒有看到你的動作，只能泛泛而談。鬼步舞挑起來比較累這是普遍的，因為大多數人沒有跳鬼步之前是沒有這麼大運動量的。所以頭幾個月感覺跳鬼步舞很累是正常的。
即使一年以後你跳鬼步依然會感覺累的，這主要取決與你的運動量。 總體而言 鬼步舞比廣場舞要累很多，很多初學者半小時都受不了。
4樓：匿名使用者
跳鬼步都會感覺累的樓主，特別是大步和mas，和小步比起來累得多。只有經常跳，才會有所改善。謝謝採納，樓主。
5樓：塞夢桐
動作標準不標準看不到就不知道，但是跳舞本來就是一種運動，是需要費力氣的，正常的累是必然的事情，只要不存在帶來傷痛的情況，都算正常
為什麼跳鬼步舞跳兩三分鐘就累的不行了呢
6樓：氿顏
因為鬼步看上去好像不累，挺輕鬆的，實際它會讓你整個身體的肌肉都在運動。
鬼步舞跳得不連貫一蹦一蹦的，為什麼啊
7樓：虛幻之壁
鬼步舞跳得不連貫一蹦一蹦的原因在於練習方法錯誤。
方法：1、抬起左腿，把它掛成弓形。弓儘可能地以直角前進。同時，右腿向後滑半步。記住要同步。
2、左腿向前，右腳向後滑半步。記住，正是左腿向下的力量使右腳同時向後滑動。重心在兩腿之間。
3、抬起你的右腿，成弓步懸腿專。與此同時，左腿向後滑了半步。記住要同步。
4、右腿向前，左腳向後滑半步。記住，正是有了右腿向下的力量，左腳才能同時向後滑動。重心在兩腿之間。
5、進入下一個迴圈。速度可以慢慢加快。屬
6、加速的技巧是弓腿很快落地。如果熟練的話，可以試著在不落地的情況下伸直弓步懸腿，空踏後向後滑半步，同時抬起另一條弓步懸腿。這將加快程序。
8樓：
不連貫是因為還不夠熟練
要熟練要大概一個月
一蹦一蹦是因為你的步法是錯誤的
正確步法是左腳往上抬的力與右腳往後的力互相牽制然後左腳往下壓得力在把右腳往後推
這樣說你就能明白舞步裡沒有蹦這一步吧
我至少能把舞步連貫起來，歡迎交流
你學大神的那些學不來的
那些都是有很好的舞蹈基礎，望塵莫及啊！
希望你學有所成~多謝採納！
9樓：綠茶加冰塊兒
原因很簡單，不熟練。每天一個小時，堅持3個月，絕對帥氣。鬼步舞並不像看上去那麼簡單。穩固的基礎才是王道。
為什麼我跳鬼步舞感覺很慢，跳起來跟不上節奏呢！
10樓：匿名使用者
勤加練習，所有的舞蹈都離不開無數次的反覆練習，不要羨慕別人的眼光來比較自己，自己和自己比，一次比一次快，一次比一次熟練就是最大的進步，加油
11樓：波爐
多練練，習慣了就會跟得上節奏的，要相信自己。加油！
我是一名鬼步舞的初學者，剛剛開始學習奔跑，我老是感覺奔跑時我的上身再晃，就跟一蹦一蹦的
12樓：磚頭多多
會一蹦一蹦是對的，你走路的時候上身也會有節奏的上下抖動吧，要是腿上在動上身不動的話就太僵硬了，不好看。你只要調整要抖動的幅度、節奏、頻率，讓自己好像在平地向前走一樣就行了，看起來就自然了。
13樓：落淚情
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