1樓：磊說
男孩子去健身房，真的是為了健身嗎？
2樓：職場高達
現在大部分去健身房的都是年輕人，當然是為了身材更好看，一部分年齡比較大的是為了身體健康。
3樓：那就
一方面他們健身是為了美好的身材，**的身材，或者是強勁有力的肌肉，另一方面他們也希望能偶遇到緣分。
4樓：光之綠巨人
愛美之心人皆有之，大多數人去健身是為了塑形，擁有更完美的身材，也有人是追求健康。
5樓：sillyfox敲可愛
當然是為了塑型啊。現在還身材好的人這麼多，誰都想身材好，健身也能促進身體健康，何樂而不為呢？
6樓：笑飲孤鴻
健身最主要的目的是讓身體更健康，外形看起來更美，這也是一大堆，畢竟現在的人都非常愛美。
7樓：天涯談國際
健身的目的，一是為了讓自己的身材更好看，二是為了讓自己的體質更好，身體更健康
8樓：我的老大燦燦
這個要的目的就是為了**塑身，因為現在這個時代，身材也是審美之一。第二是為了一個健康的身體
9樓：高中陳老師
健身目的就是健身、**、塑身，讓自己到達另一種更高的人生境界。
10樓：面試答疑木樨
健身的目的一是為了好看，二是為了健康，所以現在有很多人去健身房健身。
11樓：
健身的目的是有多種的，比如為了強身健體，比如為了**減脂。
12樓：asfa亞體協教練培訓
現在很多人都開始通過健身來鍛鍊身體，健身的好處還是挺多的。科學技術的發展，人類的進步推動了人們不斷的通過自身的努力去探索更多未知的東西，工作節奏快，壓力大，使得每天超負荷的工作的身體越來越差。有一項研究仔細觀察了中年人健身對以後身體預防慢性疾病的影響。
這項研究還在進行中，期間共收集了超過一萬八千名**的健身資料並跟蹤他們步入老齡期的健康狀況。評估分析了40年的資料後，研究人員發現那些在30至50歲期間經常鍛鍊的人，活到70—85歲時患上慢性疾病的機率大大減少。然而健身還能降低糖尿病、腎臟疾病甚至是阿爾茨海默氏症的患病機率。
13樓：匿名使用者
很多人去健身房的首要目的就是為了**，我身邊的朋友，有一半就是衝著**去的。現在都提倡科學**，那最科學的大概就是運動了，但是一個人去戶外運動又覺得沒有氣氛，關鍵是還想做器械運動，那就去健身房吧。說起來也是高階大氣上檔次，不過堅持下來的人很少，健身卡多半就是擺設了。
還有的朋友就是覺得自己處於亞健康狀態了，要去健身房健身，改善一下自己的身體狀況。我身邊一個朋友，在高速公路收費站上班，她就是覺得自己上班經常熬夜，上樓也喘得不行，更別說跑幾步了。果斷去辦了一張健身卡，最近見她，確實氣色好了一些。
有些人就是真的喜歡健身，享受大汗淋漓的感覺，也希望自己的身材越來越好。身邊一個女性朋友，她老公是健身教練，她也喜歡健身。經常在朋友圈發動態，堅持了兩年，現在身材很棒，馬甲線也有了。
剛開始認識她的時候，她的小肚腩就有一大坨。現在真的不敢認了，氣質一級棒，她也坦言就是熱愛健身，一天不去健身房就難受。
我身邊去健身房的朋友們，大致就是以上幾類，比較常見的出發點還是為了自己的身體健康。
現在很多人都會選擇去健身，他們的目的是為了追隨潮流還是想擁有一個好的身體？
14樓：愛美小同學
其實健身除了讓自己身體變得更加健康以外，還能夠讓自己的身材越來越好。現在已經有很多人告別了夜生活，因為夜生活對自己的傷害真的會越來越大，況且自己年紀也不小了，真的熬不起了，因此很多人都選擇了健身。
健身不分年齡，很多人年紀很大了，卻還依然在健身，因為健身對身體確實有好處，能夠讓自己的身體機能變得更好，而且還能夠起到保健的作用。看那些經常健身的人，幾乎很少生病，而且他們心態也很好，懂得讓自己處於最佳狀態，無論任何時候都像一個朝氣蓬勃的小夥子一樣，渾身充滿活力。
健身也能夠讓人們的身材越來越好，很多人身材本來很胖，通過健身讓自己變得越來越瘦，而有的很瘦的人卻可以因為健身變胖，所以健身對達到完美身材，真的會很有幫助。所以越來越多的人選擇了健身，也成了一種時尚。
在很多人的眼中，健身訓練是一件很辛苦的事情。像健身訓練這種需要付出大量時間和精力才有可能贏得果實的事情往往不被人所看好。但是人人都曉得身體健康與生活質量是不可分割的，由於現在多數人更偏向於享受多樣化的生活，活動最越來越少，長此以往就會影響身體的健康。
所以健身是一種很好的選擇。
擁有好的身體是整個人生的一筆巨大財富。健身訓練所帶來的可不僅僅是肌肉而已，就像知識可以充實大腦，而健身則是強化身體。長期堅持規律的健身訓練可以改善人的身體素質提高免疫力，又能為將來的健康保駕護航。
因為人的身體會逐漸老去，需要用心維護才能鞏固健康，而健身就是一個很不錯的選擇。
現在多數人的自制力終究敵不過人性的懶惰，若長期放任自流就很大程度上會摧毀一個人的心智，所以開始健身，不只是為了身材和健康，更可以影響身邊的人，希望你也是一個有正能量的人。
15樓：
為了鍛鍊身體，讓自己更加健康，有更好的資本去為了生活努力。
16樓：愛美男同學
為了擁有一個更好的身體，以便於追求更好的生活。
17樓：那愛真美
有一部分是為了追隨潮流，一部分為了健康。
18樓：知昂張
我覺得應該是為了擁有一個健康的身體，現在的人比較懶。
19樓：**鴨
我不知道別人是怎麼想的，於我自己而言，我去健身主要是想擁有一個好的身體，從而鍛煉出優美的體型。
20樓：你狗哥吖
是我的話，我是為了自己有一個健康的身體，也為了自己有一個良好的形象，提升自己的魅力。
21樓：
現在都是小康社會了，是不是該關心身體了。
22樓：神話忍愛
我認為最主要的還是追求一個良好的身體，身體是革命的本錢。
你健身鍛鍊的目的是什麼呢？
23樓：迷途羔羊
為什麼要堅持健身？健身會讓你流汗，會讓身體受累，會花費你的時間，但是還是有很多人願意花時間去健身。堅持健身，是因為熱愛嗎？
其實，健身是為了遇見更好的自己。
曾經的你可能是肥胖的，也可能是竹竿身材，而過分胖瘦的身材都是不健康的。當你選擇開始健身，你就選擇了改變。那些想要堅持健身的人，理由不外乎是這幾個！
1、堅持健身，可以讓你保持少男少女的曲線身材，遠離大叔大媽的油膩身材。
而健身的一開始階段，經歷都是痛苦的。當身體長期處於舒適區，開始進行有氧運動鍛鍊時，你會覺得身體痠疼不已，氣喘吁吁。但是，你一旦堅持下來，你的心肺系統都會得到有效的提升。
而身體肌肉在不斷撕裂、修復的過程中變得強壯起來，體內多餘脂肪會逐漸減少，身材會變得越來越好。而男神、女神的馬甲線、腹肌、翹臀、麒麟臂都是力量訓練塑造起來的。堅持健身，會讓你保持少男少女的身材，遇見更好的自己！
2、堅持健身，是為了抵抗歲月的侵蝕，保持住年輕的狀態。
人的年紀一旦過了25歲，你會發現自己不像以前那樣精力滿滿，身材也會比以前更容易發胖。
這是因為25歲是人生的一道分水嶺，18-25歲是身體代謝最旺盛的時刻，過了25歲，尤其是過了30歲後身體的機能、代謝都會走下坡路線，最明顯的反映是身體肌肉量的減少，骨骼開始流失，你的精力開始大不如前，身體開始步入衰老。
長期堅持力量訓練的人，可以鍛鍊肌肉，預防肌肉的流失，肌肉量的提高可以幫你提高身體代謝水平，讓你有源源不斷的力量，保持住青春的活力，從而遇見更好的自己。
3、堅持健身，可以幫你釋放生活的壓力，保持樂觀的心態。
工作的壓力，生活的瑣事有時候會讓我們崩潰。壓垮一個成年人的最後一根稻草，可能只是工作中的一件小事，家裡的一點瑣事，但是日積月累下來，心理承受的壓力是最大的。
內心的壓抑需要釋放，你才能吸收到正能量，保持樂觀的心態。健身除了能幫你釋放內心的壓抑，還能促進身體分泌多巴胺，多巴胺因子能讓你心情變得愉悅起來，人也變得積極向上，你會遇見更好的自己。
24樓：
1、增加肌肉有助於**
隨著肌力訓練帶來的肌肉增多，肌體在靜態下的新陳代謝率也會逐步增加，所以每天你都會消耗更多的熱量。研究發現，肌體每增加1磅肌肉，每日會多消耗35-50千卡熱量。
2、強壯體格
研究表明，中等強度的力量訓練能使人體的肌力提高30-50%。 力量的增強不但會使人們更容易完成一些日常勞動，而且還能使人變得精神飽滿，精力旺盛，由裡到外散發著勃勃生機。
3、強壯骨骼
當我們中學畢業時，骨骼中的礦物質密度就已經定型了，除非經常從事肌力訓練。經過6個月的力量訓練，能使練習者脊柱骨骼中礦物質的密度增加13%。 這對於防治骨質疏鬆症，具有非常重要的作用。
4、減少糖尿病危險
從事力量訓練4個月後，能使肌體對葡萄糖的利用率提高23%，這對防治糖尿病具有重要意義。
5、防治心臟病
肌力訓練能降低膽固醇與血壓水平，對於維護心血管正常功能及防治心臟病作用重大。
當然，在練習過程中增加一些有氧運動及柔韌訓練專案，收效會更加明顯。
6、防治腰背及關節疼痛
加強腰背肌肉鍛鍊，能夠顯著減輕或消除該部位的病痛。力量訓練還能緩解關節疼痛，增強關節功能等等。
7、增強競技能力
力量訓練能夠增強運動員的競技能力，因此不管你選擇何種運動專案，**附加上肌力訓練，因為這種鍛鍊方法不但能提高你的運動水平，而且還會減少受傷的危險。
8、增添活力、交到新朋友
肌力訓練適合於任何年齡的人（不過，老年人從事這項鍛鍊時，一定要有專業人員給予指導）。
去健身房鍛鍊，讓您從中感受到活力無極限的快樂，還能讓您交到更多的朋友。
9、維護心理健康
研究發現，精神抑鬱症患者經過10周的肌力鍛鍊，與通常使用的心理諮詢方法相比，能顯著減少臨床出現的各種抑鬱症狀，原因在於肌力訓練能增強「快樂遞質」羥色胺與內啡呔的分泌。
25樓：枚樂悅
鍛鍊的好處體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統和消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病免疫能力，增強有機體的適應能力。減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機率。體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
可以減少你過早進入衰老期的危險。體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化和保持肌體生命活動的正常進行。體育鍛煉可以調節人體的生理平衡，達到治病和預防的效果。
心理上體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。體育可以讓人放鬆，使人心情愉悅，消除學習或者上班的壓力。
對於健身教練來講,在健身房發展更好還是在健身工作室
都可以，看個人選擇，2者差別不大。對於現在社會來說，全能健身教練是目前市場所缺少的。私人教練是健身行業中對於專業技能知識要求很全面的職業，因此想從事健身行業就要進行系統的學習健身教練所需的課程內容，還有實踐技能等，考取證書，能力要求全面，但是後期的發展空間也更好。健身學校的選擇是非常重要的，關鍵看他...
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運動裝，運動鞋，毛巾，水杯 上單車必帶 帶把鎖 臨時更衣櫃自帶鎖具 初入健身房應該注意哪些事項呢？健身初學者去健身房健身可以提前準備好健身需要的物品 健身服 水杯 毛巾等。可以提前做一下簡單的體能測試，不要盲目的去鍛鍊，在健身房裡面有好幾十種不同的，各式各樣的器材，每種的功能還有鍛鍊的地方都不一樣，...
本人去健身房連續訓練了月天天都去，最近覺得訓練的時候精神狀態不是很好明明做得到的耐力卻大不如
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案 當然不是。從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身...