1樓：15211556光影
別想太多。要謹記一件事情，這個世界上任何恐怖的東西，都是有人虛幻編造而成。你想的多，自然就睡不著，將心放空。慢慢的不去想。你自然睡得著了。
2樓：寶慶山人
其實恐由心生，心裡不怕便不再恐懼！
三種方法可驅除恐怖：
1.刻意弄出些動靜，比如唱歌，跳舞，只要能打破寂靜就可以；
2.給朋友親人同事打**，聊天；
3.如果是吃貨，那最好辦了，找東西或者自己做東西吃，效果超好。
記住，分散注意力，恐懼便不再那麼可怕了！
3樓：信歌兒
推薦《咒怨》123《寂靜之地》，鬼來電123部，床底廁所都有鬼，床別空太大，不然轉身一張臉。
4樓：百家原創文章指導
閉上眼，蓋好被子，然後關上燈，一下就睡著了，黑黑的什麼也看不見，就算有鬼，鬼也看不見你。
5樓：匿名使用者
你可以躲在被窩裡玩qq和別人聊天，或者看些喜劇這類，這樣就不會感到辣麼害怕了。
6樓：悄悄撒個嬌
不要在心理上給自己增加太多的暗示，可以看一點歡樂的綜藝或喜劇動漫類
7樓：
可以看看書，看到自己困了，然後再睡覺，就基本不會再胡思亂想了。
8樓：匿名使用者
出去，等宿舍有人了再回來。
晚上一個人在宿舍很害怕怎麼辦？
9樓：班興慶
女的的話 就買個娃娃吧 最好是抱抱熊 男人的話 就看電鋸1~7 隔山有眼
10樓：葉子
我跟你一樣~我甚至在宿舍睡覺有時候都會害怕~膽子比你還小~~我通常都開燈睡!!要不就聽著歌睡
我晚上害怕怎麼辦,不敢一個人睡覺,怕黑怕鬼
11樓：匿名使用者
沒有什麼可害怕的，人在他自己小的時候總會想到許多奇妙的東西，那是很正常的，我小的時候不還和你一樣呀。隨著你年齡的增長閱歷的增多你就會明白是怎麼回事的了，最後你還會說一句：到頭來還是自己嚇自己呀，勇敢呀，這都要靠自己的，沒有人可以替你去完成的。
12樓：匿名使用者
你就想象一下白天……把黑色變成白天的顏色，然後再把自己加進去，就是白天你在床上睡覺，你就會覺得不可怕了
13樓：匿名使用者
方法一:在睡覺時,開啟收音機或磁帶(最好是英語的)就行啦!
方法二:睡前作運動(越劇烈越好),然後就會"暈"到在床上了!
方法三:在床上玩健康的遊戲,累的受不了了就睡著啦!
方法四:像小baby一樣,抱個娃娃就好啦!
14樓：箭魚
告訴你一個好辦法，就是幻想。
幻想發生在自己身上的美好的事，不管多離譜，都可以幻想。這樣想多了就自然入睡了，也不覺得害怕了，晚上還有很大的機率做美夢。
這個方法我屢試不爽，希望能夠解決你的問題。
15樓：燕十四
方法一:找個比你更膽小的人和你一起睡,這樣你只顧著照顧她就沒時間怕了.
方法二:找個比你膽子大的人和你一起睡,有他在不就不用怕了嘛.
方法三:找我去,一切都搞定.
16樓：匿名使用者
你可以放點輕鬆的**,專注的聽一下,在**聲中不知不覺睡著.
或者白天努力幹活,累點,睡覺的時候你來不及怕就睡著了.
17樓：寵兒
我以為這個世界上就我一個人晚上一個人睡覺害怕呢,我從小到現在都這樣,晚上一個人睡覺嚇的要死,怕黑怕鬼買胡思亂想,唉 原來你也這樣!!!
買個溫馨的床頭燈吧 ,還有就是樓上幾位說的都有道理^^^可以嘗試,我也嘗試下
暈死,我們都是膽小鬼女生~~~~~`
18樓：匿名使用者
三樓那位老兄說得好!儘量不要讓自己胡思亂想,人很多時候是自己嚇自己!你試著找點健康的書來看一下,讓自己放鬆!
這樣你很快就會和周公下象棋了!看書對我來說是很見效的!希望你也一樣
19樓：匿名使用者
我也是~~~~而且我現在的公司宿舍管理很亂，我很怕晚上有人跑到我宿舍去。
20樓：匿名使用者
心理健康最關鍵的一點是首先得要樹立自己的自信心。這樣才能戰勝我們心中 的惡魔。
21樓：匿名使用者
開著電視睡覺 把電視設成定時關機就好了
22樓：
想象自己愛的東西，然後就睡著了
23樓：匿名使用者
門窗關好，拿把刀放在枕頭邊壯膽。
24樓：傷心難過時的我
那 你就找一個人陪你睡覺啊！要不染就不要睡覺了。和你開玩笑，其實吧也沒有什麼好害怕的，沒有你想的那些拉！膽子放大一點~~~
25樓：匿名使用者
從來就沒有的東西，有什麼好怕！即使有鬼，為什麼不是他怕我們呀！！！！
26樓：小e使用者
告你一個祕密:你可以嘗試開著200w的燈泡睡覺呀!!記住:祕密呀!千萬別洩漏了
一般人我可不告訴她呀!!!
晚上人在家好害怕，給男朋友說讓他來陪陪我，他說他不想出家門，還說我不知足，讓我不要那麼任性，我
恩，但要看你男朋友是否有很重要的事要做，如果有，就原晾他吧，但沒有的話，就是他的問題，他就沒有理由，就是他錯了，還要看你平時是否經常在不合適的時間讓他做不合適的事，如果都沒有，就讓他道歉並補償你，如果他還是我行我素，就分了吧，不然處著也沒什麼意思，以後還要受罪。你可以上網玩遊戲，或者看電影，這樣就不...
晚上人在家很恐懼，不敢人在家晚上一個人在家很恐懼，不敢一個人在家？
你好，仔細看了你描述。給你一些建議，希望對你有幫助。你的恐懼通常是發生在晚上，時常擔心有什麼 東西 在你身邊。這表現出，你缺乏基本的安全感。至於為什麼缺乏這種安全感，因為你沒有詳細描述，我無法推測。但是，有一點基本可以確定，那就是，你對死亡和自己的健康有所擔心。特別是你表哥的意外死亡，對於你來說，是...
我朋友自從看了鬼片之後，老是害怕，晚上人他都不敢睡覺，說家裡有鬼，這怎麼辦啊
中醫說 思勝恐 心理學也有 認知 的說法。意思是 通過提高認識，科學認知，人類是可以戰勝恐懼的。像你這個怕鬼，就是沒有正確認識這個世界。這個世界上本沒有鬼，鬼都是人編造出來的，你如果看一看鬼片的拍攝過程，你會覺得所謂的鬼，其實都很可笑，很幼稚。都是人扮的，很好玩。當然，如果你是自己在家裡害怕的話，我...