1樓：匿名使用者
身高很大一部分取決於遺傳
2樓：匿名使用者
如果配合鍛鍊再加飲食估計能在大個10
我已經18歲了，但身高只有160cm，怎麼辦啊！
3樓：匿名使用者
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
4樓：匿名使用者
你是男的還是女的啊?女的話已經夠了
如果是男的也不要難過,不信,你來廣東沿海地方一看你的自信就會馬上回來的
沒騙你的,不信自己來看,你不會後悔的
5樓：匿名使用者
如果是男的你還能長點,多參加體育活動多吃點含鈣的食品,你還會長高,要有信心,矮個能成大事.
6樓：匿名使用者
加油，多喝牛奶，多吃一些含有鈣的東西
我都十八了!樣貌,身高,發育,體質都才13～14歲!求長高! 20
7樓：羅迪克
樓主你好
不要心急
心態要好，保持好心情
多運動，多喝牛奶，多吃新鮮水果，多吃蔬菜，不要挑食。
保持充足睡眠
最後一輪發育高峰期，是20歲之前。
你還有時間的
加油。祝你一切順心
8樓：春風一度風雲
首先，你平時挑食嗎，如果挑食，那麼你必須先努力學會吃一些你平時不喜歡吃的東西，因為那些往往是你身體發育所必須的，另外，你必須多吃排骨湯，牛奶，植物蛋白之類的食物，也要注意飲食合理，營養均衡，不能暴飲暴食，還有，你是不是缺乏鍛鍊，不喜歡運動，建議你多晒晒太陽，記住早上和傍晚的陽光比較溫和時多晒晒，但是儘量不要晒臉，只需要身體背部就好，因為陽光下容易產生維生素d，這是鈣的轉化，你要長高必須補鈣，還有不要熬夜，注意休息，少接觸輻射的東西，希望對你有幫助
9樓：匿名使用者
你要到醫院檢查下是否排除有疾病,檢查骨齡是多少,如是隻是發育晚些不要緊的,平時營養均衡,注意早睡早起,行當鍛鍊,還是有希望長高的
10樓：大葵花與小茉莉
沒事，加油，相信自己，多補充營養。
我相信你！
11樓：我要長個
餓，樓主咱倆是同命相連呀。但我是學醫的，你可以到醫院去照ct，看看大腿的股骨上有沒有垢線。要是有的話，就加足馬力補鈣吧，一定會長高的。如果有，那麼你就接受事實吧，順其自然
12樓：匿名使用者
發育有早和晚之分，只要經常鍛鍊，多補充一些有營養的食物，心情開朗些
13樓：不亢不卑
打激素也可以，或者多吃飯。。打球吧，會有助於你長高的！
14樓：
去合肥，找著名醫生。吃些藥。多做運動！希望你能長高！
15樓：魯步凱樂
可以吃藥，可以手術，你選哪個。
我18歲了，小時候發育比較早，到現在身高還只有160cm，怎樣運動或者補什麼才能長高呢？還有沒有機
16樓：手機使用者
問題分析：
一般來說，過了發育期，是很難再長高了，象您這樣的情況是很難確定您還能不能長高的 最好的辦法還是去檢查一下骨骺閉合情況。
意見建議：
如果還沒完全閉合就是還 有長高的 可能。另外，平時多注意鍛鍊身體，增高最有效的鍛鍊專案是打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上，平時可以多做此類運動專案
13歲身高才153cm，我13歲了，身高才153cm，該怎麼辦？
才十三歲，還小呢，俗話說的好，二十三猛一竄，人的骨骼到20才開始癒合，這跟人發育的早遲有關，不要過於擔心，反而會對正常發育造成不良的影響。你還小呢放心吧，來了才兩年，還有很大的機會，月經時發育的標誌，而長個子是你發育到結束的一個過程我感覺你的生活習慣很不錯，可能是發育晚吧，你可以去醫院拍個骨齡測試，...
我現在身高182想長到190，現在18歲了，有什麼方法讓我長高嗎
多吃含鈣，富含蛋白質的食物，多運動。多鍛鍊，做拉伸運動，多吃含鈣的東西，省的長得太快，骨質疏鬆。鍛鍊是關鍵。保持優質蛋白質的攝入，多吃含鈣量豐富的食物！多吃一些麵食，早上起來的時候點一下腳尖，作拉伸運動，多打籃球類的要跳躍的運動。長到185還是可以的 我18歲了，但身高才一米四五，還有希望長高嗎 身...
我是個女生，現在13歲了，身高只有150，別人說來過月經就不會長個了，我還會不會長了呢
一般情況是這樣，但也不是絕對的，所以你還有機會長高的，多鍛鍊，心情好，吃多點，不要談什麼 呀這些。問題補充 可是我同學都說來月經就不會長了，我能長到多高呢 顯然9 13 22 20 會長高，當然會長了，到19的時候發育晚的還會長個呢。誰說的，當然要長，13歲還不是發育結束的時候 沒事的，我14了，身...