1樓：焦靜恬家懷
哪邊扭就捏哪邊大拇指和食指之間，按一會，同時扭動脖子。再過一會就明顯不疼了。
2樓：2755洪
扭到脖子筋，應該考慮脖子軟組織的損傷。扭傷之後，需要立即停止所進行的任何動作，在扭傷2天之內，可以使用乾毛巾將冰塊包裹起來，放在腫脹疼痛最為明顯的部位。間斷性冷敷，能夠有效的減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛，每次冷敷的時間大約在20分鐘，每2個小時冷敷1次。
扭傷2天之後，可以進行區域性熱敷，有利於活血化瘀，促進恢復。口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，區域性使用氟比洛芬巴布膏，可以使用頸託固定，但是不建議推拿、按摩。還要積極的完善核磁共振檢查以及頸椎椎體ct檢查，明確有沒有寰樞關節半脫位。
如果存在，還要進行持續的頜枕帶牽引，促進關節脫位的復位。
3樓：雨風
脖子睡覺時扭筋，也就是俗稱睡落枕。出現落枕後，一定不要進行自我的按摩、揉搓，應該及時到醫院就診。在專業的醫生**下，進行舒筋活血、通絡止痛等**。
還可以給予外敷活血藥物、理療、烤電。如果經過上述**病情沒有緩解，可以考慮拍攝頸椎的ct片或者核磁片，明確診斷是否有頸椎病的產生。如果診斷頸椎病，就要根據具體的頸椎病分型，採用不同的**，比如可以給予頸部制動、頸椎牽引，同時配合口服神經營養藥物。
早上脖子扭筋了怎麼辦？就是一動有點疼，應該在家裡怎麼能好啊？不是睡落枕，而是劇烈運動寸勁啊！
4樓：我的
動才疼的話就沒什麼事兒 現在別按摩 讓那部位自己恢復幾天 吃點消炎藥 先不用上醫院 因為去了醫院他們會千方百計的讓你花錢 沒事兒也的找出點兒事兒 3天以後疼痛如果有減輕在適當按摩順一順縷一縷再等2天 如果病情有加劇再去做檢查 不過西醫對傷了筋腱沒什麼好辦法 建議 ：中醫刮痧 有（順筋效果）
5樓：
如果家裡有紅花油可以抹上點，或者貼舒筋止痛膏之類的東西都管用
6樓：菩提籽
我以前也試過，去按摩後好了一點，第二天更痛，，建議去撥火罐。。。。
7樓：匿名使用者
別在家了，去醫院吧，這個自己弄不好倒嚴重了就得不償失了。
脖子落枕了怎麼辦，脖子睡落枕了怎麼辦？
落枕可作以下處理 一 冷敷 一般落枕都屬於急性損傷，多見區域性疼痛 僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15 20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。二 熱敷 待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾溼敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。三 按摩 ...
脖子落枕了怎麼辦，脖子睡落枕了怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。區域性熱敷。用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好。2 痛點按摩 按摩者立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩...
脖子落枕了，怎麼辦，脖子落枕了應該怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。脖子落枕了應該怎麼辦？1 熱敷 熱敷是我們在生活中很常用的 落枕的方法，可以敷上熱水袋，或是將毛巾用熱水浸溼，在熱敷的時候，我們還可以根據自身的情況，加一些陳醋或是其他的一些中藥，熱敷對...