1樓：匿名使用者
就是你找個牆角 把自己卡在** 形成三角形 然後先讓脖子左右動動 然後過一會 再讓脖子前後動注意不要讓身體動 開始有點困難 但練練就好了 這樣練2個星期左右 再換這個方法：原地站個地方 要寬闊 然後 讓兩個手拉在一起放在頭頂上（不要挨住頭）然後左右動 再前後動 這樣堅持著練一段 就可以了 開始不好弄 要耐心
2樓：夏日星
2種咯~!
第一種就是上面說的卡牆角.肩膀往後.一定要把身體固定.就是除了你的頭.整個身體動都不能動的.練個幾次就好了.這樣很好動的.沒什麼難度.
第二種也挺有效.在沒有牆角的時候把雙手往上伸直.與肩同寬.儘量用你的頭去碰你的手臂.也挺簡單的.
反正多練練就好了~!
我是練第一種練會的.練了1次.就動了兩下.感覺來了就會了!
3樓：呃呃膩嘚
兩個手放到臉旁邊腮幫子挨手
4樓：匿名使用者
一會往左看 一會往右看 看個一個星期就會了
5樓：
其實脖子並沒有在動，只是我們身體和雙手在動，你對著鏡子左右擺動身體和手掌，就會完成第一步了，熟能生巧，多練習就可以有脖子在動的效果了。
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