1樓：舞林高手二世
肚子和胃的部位疼痛，我想是你在跳舞是沒有做到放鬆的緣故，而且有憋氣的現象。送你八個字“直而不僵，鬆而不洩”，如果能做到這兩點，我想你會跳得輕鬆許多。
在做原地八字扭胯時，要注意重心移到兩腳的前腳掌，兩腿內側加緊，每個動作要注意兩腳充分壓地，胯不要想著扭動，而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、後的運動，動作要柔和，始終做到連綿不斷。
而庫克拉恰的練習是在八字胯的基礎上加上了腳步的移動，這個過程中胯部的動作是關鍵，幅度要大而且要做成立體的8字，就需要藉助腳和地面的反作用通過腿部的力量傳遞到胯上，而不是由胯部作為動力發出的。每個步伐2節奏時，原地不動的腳要對地面有很強的下踩力量，另外一條腿就是依靠這種力量向外邁出，邁出的步伐不能太大。邁出過程中，原地的腳要繼續對地面下踩，而使得胯骨向外開啟並移動，也就是說，腳下踩的力量通過腳踝的繃伸和腿部傳遞，到達胯部，才形成的立體8字胯。
而且為了保持更好的控制，胯部得到更大的幅度，重心要稍微降低一些，高度可以通過單腿站立，另外一腿向後抬起小腿來找到感覺。
至於你說的練舞的捷徑，我想告訴你的是沒有捷徑就是最好的捷徑！千萬不要有僥倖的心理，沒有苦練，沒有紮實的基本功，再華麗的舞蹈都是空中樓閣，華而不實的，只有艱辛的付出，才能有收穫。希望能解決你的困惑，也希望你早日成功！
2樓：尒比比
因為你的呼吸不對，我剛開始學拉丁舞的時候也這樣，到沵學恰恰恰的時候更厲害，這是岔氣了，你要用鼻子吸氣，然後用嘴吐出來，
庫克拉恰是畫8字，每個步伐2節奏時，原地不動的腳要對地面有很強的下踩力量，另外一條腿就是依靠這種力量向外邁出，邁出的步伐不能太大。邁出過程中，原地的腳要繼續對地面下踩，而使得胯骨向外開啟並移動，也就是說，腳下踩的力量通過腳踝的繃伸和腿部傳遞，到達胯部，才形成的立體8字胯。而且為了保持更好的控制，胯部得到更大的幅度，重心要稍微降低一些，高度可以通過單腿站立，另外一腿向後抬起小腿來找到感覺。
學拉丁舞得狠吃苦，還有要好好壓腿，要不越學腿就越粗。
祝你拉丁舞學的很棒哦，赫赫~~
3樓：
朋友你好，
我也是跳拉丁舞的，
在我跳的時候（特指牛仔）我們老師就會問我們是不是****痛啊？
n多人都有此反映，我也是。
這是正常的，
無須擔心，
怎麼樣才能找到倫巴中八字型檔克拉恰的感覺：
要把上身放輕鬆，力度集中在腹部和胯上，腳下的力度要把握，要看似輕鬆，其實力度要大。
拉丁舞首先要自己對這個感性趣，沒事喜歡跳，最好從小就培訓下，會更好，
我就是小學5年級學的，
我現在馬上大一了，
現在跳起來也比較輕鬆，
其實拉丁舞挺好的，
貫穿了許多柔度的動作，
以後學什麼型別舞都很輕鬆。
希望能幫到你！
4樓：夜的翅膀
你肚子和胃疼還是你身體不好的原因吧?....因為在學拉丁舞班學習的時候,同學們從來沒有出現這種問題的時候..多半就是因為不習慣穿舞鞋而腳疼才對...
所以這和你跳拉丁舞沒多大直接關係...自己多加條理就行了...
八字跨的話,你就多看老師和周圍跳拉丁舞跳的好的同學,然後自己慢慢摸索...多看,多練,就可以了...
其實倫巴比恰恰好跳多了...
多看看,多請教請教周圍同學,然後自己再練練....
你一定可以成功的...
跳完中段之後，如果肚子痛就深吸一口氣，在慢慢的吐出去就會好的
5樓：寶寶純
疼的話應該是岔氣吧，做幾次深呼吸就好了。八字胯只要把2腿跟肩膀平行，先只要左右轉（就想健身的那種），然後就上中腰就行了。我學了8年，每天晚上都會做仰臥起坐（60個），這樣對跳舞很有幫助。
6樓：色彩童年
岔氣了，剛開始學都是（包括我），特別是跳恰恰的時候，岔氣的時候做3次深呼吸，試試吧，望採納
7樓：世界很虛偽
我也學的,練習的多了也會疼.
不是什麼身體的原因 是你的動作做到位了.
沒感覺就說明動作做的不對,
八字跨應該蠻簡單的丫.
幅度大點,
8樓：★小♂天♀使
跳完中段之後，如果肚子痛就深吸一口氣，在慢慢的吐出去就會好的，我可是專業的！！
9樓：殘______陽
成功能有僥倖嗎？ 成功能有捷徑嗎？
每一個人的成功和付出是離不開的。
庫克拉恰最基本簡單的做法就是前、旁、後。 肚子和胃疼正常。。
關於拉丁舞的一些問題 5
10樓：命名為失落
拉丁適合於任何年齡
學多少年那要看你自己，不是一學就成的
貌似是**考內一個牌
容考完銅牌
第五個問題，如果說舞蹈是一個值得你去付出時間的東西，那就繼續堅持下去有點快這個東西心不能急
11樓：莎莎公主
適合 無限 沒區別 不限 無數級 有點了 都一樣
12樓：醉_紅釀
1.適合抄的
2.不是說要幾
年才襲能學完，因為你的老師會變很多種舞蹈的，你學也學不完3.考級對你以後有幫助，考牌就要看看是不是考教師證4.你沒有考級一樣可以參加比賽
5.既然你都學了，就不要說學到什麼程度就不學了，半途而廢是不行的6.不算了，我考完一次後要隔4年才能考過
7.你最好是考級了才去考牌
以上是我的建議，我今年11歲，學了有兩年半了，加油~~
關於拉丁舞（3個問題）
13樓：水晶宮の仙女
拉丁舞學習分為三個部分
1.舞蹈基本功，包括所有舞蹈（廣義）的基本功 2.拉丁舞基本動作，基本動作組合，單人練功組合，單人花樣組合 3.
雙人組合 在第1，2階段不用舞伴，在第三階段要舞伴配合，也可以2個男生，或者2個女生練習。 比賽一般要成對選手。但在很多比賽中已經設立單人專案。
這要看這次比賽的組委的安排。不同的賽事有不同的規則。
13歲學拉丁還不算太晚，主要看你的目的，如果是為了以後小孩走藝術這條道，那就得下點功夫了，但如果只是為了鍛鍊身體，娛樂娛樂的話，是完全不晚的，只是要吃點苦，畢竟拉丁基本功是要練很長一段時間才能達到一定的水平、
其實樓主，拉丁舞兩個人跳才能展現出來拉丁的那種張力與表現力、單人拉丁只是對接下來的雙人拉丁的一種基礎，只有把單人拉丁練好，才能與男伴接手跳雙人，在國外的一些大比賽，比如黑池、都是雙人拉丁與集體舞的，基本沒有一個人跳的、
希望對你有所幫助、
14樓：蔣思旖
1.不一定
2.只要熱情、自信，就能練好
3.雙人拉丁對男生的要求高，因為女生要借力
15樓：匿名使用者
稍微有點 但也不算太晚 如果要學應加快進度
單人是基礎 雙人是在單人的步子上加些兩個人配合的動作
16樓：小艾魔法師
1、不用。
2、不晚，正好。
3、單人是一個人跳的，雙人是兩個人跳的，可以是一男一女，也可以是兩個女的一起跳，步子和單人的不一樣。
17樓：脣苛瞹
1.不一定
2.不晚
3.單人舞有些動作沒有依靠不行；而雙人舞有依靠，動作做出來好看，不過放不開也不行
我學6年了，相信我！
18樓：匿名使用者
1.不一定
2.好像有點晚了，我幼兒園學的。
3.沒有什麼，舞步不是規定的，可以自己編排，只是雙人的感覺好看些吧了。
19樓：紫羅蘭瑪格麗特
如果只是興趣 不是向專業化的話 不晚 專業方向發展的話就有點晚了 單人拉丁較容易 但是沒有雙人的好看 雙人要配合得很好 一些單人舞與雙人搭舞時會很不一樣 男伴帶舞很關鍵
20樓：吶個殤痛
1，不一定。2 不晚。3單人的一搭手就是雙人了。學的都一樣。
拉丁舞的介紹拉丁舞的具體介紹
國際標準拉丁舞就是指體育舞蹈，分為恰恰 桑巴 倫巴 牛仔 鬥牛五支舞，協會分為世界體育舞蹈聯合會 wdsf 和世界國際標準舞總會 wdc 中國體育舞蹈教師協會 dta 等協會，拉丁舞是體育競技舞蹈，爆發力，極強的風格，技巧是它的特點，有很大的競技體育舞蹈發揮空間，現在已經入亞運會正式比賽專案，現今為...
學拉丁舞的步驟拉丁舞的基本步有幾種
初學者，注意力集中在跳好基本步上，重要的是通過學習拉丁舞步。初學的學生容易只求數量與進度，而不注意動作質量，若在短時間內學完很多動作，這些不規範的動作無疑如同 廢品 習以為常之後，要想改正，十分困難。因此在學習動作時，應精雕細刻，循序漸進。學生在開始學時，容易陷入以 花步多少 衡量舞技高低的誤區，一...
初學拉丁舞要準備什麼，初學拉丁舞的注意要點是什麼
在今天的年輕人中，拉丁是不可阻擋的熱潮。無論是 還是舞蹈，拉丁的風格都在流行。由於現代人追求自然 隨意的特點，當前流行的拉丁舞不是與老百姓有一定距離的國標舞，而是人們長久以來喜聞樂見的民間拉丁舞。1 舞者的裝束 為了更好的體現拉丁的美感，最好選擇能使人顯得修長的露臍小上裝 低腰裙或低腰緊身褲，通常可...