1樓：李x廣全
一生氣想傷害自己發洩，這不是心病。是一個修養問題。較好的辦法是學會“冷靜一分鐘”即欲發火前冷靜一分鐘，只想一個問題：值得嗎（自問五遍）。不妨試一試。
2樓：幸福嘉利
我想你也許是壓抑的太厲害了，或者是工作環境不滿意，或者周圍的人際關係沒有把握好！
不知道你的年齡是多大，如果是在30歲左右的話，會時常有這樣的情況發生的！
30歲，而立之年！
需要自己承擔的，負責任的事情都多起來了，有時候會力不從心的！
慢慢來！自己調整一下！
空閒的時候，去健身房運動一下，出出汗，也許會好些的！
3樓：清源無渠
是情感壓抑的太厲害了，建議你去旅遊或是進行一些放鬆心情的活動
誰可以告訴我 最近只要一生氣情緒就一點也不受自己控制，一直想傷害自己，或者破壞東西，是為什麼呢?
4樓：罔人
青少年時期人傷害自己的行為往往是為了引起他人(家長或朋友)的重視與注意.當你有如此的回行為多源於負面答情緒沒有及時的輸導.無論發生了什麼不順心的事,要儘量及時與人溝通.
只有滿足了這種行為相對應的心理需求,才能從跟本上擺脫這種行為.
5樓：匿名使用者
這是精神**症的初始表現，除了**，還要學會內心放下。
6樓：∏極品男人
環境的原因.還是人為的原因呢？嘗試一下換位思考，生氣解解不了問題。多出去走走，做一些自己感興趣的的事讓自己忙碌一點。
7樓：嘀滴鏑
閒暇的時候，翻翻《菜根潭》吧！會有益處的！
生活壓抑很多年，有一點小事就會暴怒，情緒不受控制，發洩完了哭完了
8樓：go紅月亮
找找內心的壓抑**，梳理他。
然後接納自己
9樓：匿名使用者
何必讓自己活的不高興呢，自己的情緒自己不調節能怪誰。
我易怒,生氣之後不能控制自己情緒,亂打人,說話很難聽，事後又覺得沒必要這樣，請問算精神疾病嗎？
10樓：
控制不了自己的嘴和心情，有的心理障礙。
化解憤怒的正確方法：
有時候無緣無故就發火，自己都莫名其妙。那叫無明之火，說的直白就是負能量的產物。
哪些是心理負面能量呢？它包括：自私、仇恨、吝嗇、愚痴、驕傲、虛假、邪氣、醜惡、迷惑、汙染、貪婪、恐懼、自卑、膽怯、消極、悲觀、衝動、無情、不滿、嫉妒、執著、小氣、自持、討厭---產生的心理結果是：
矛盾、對立、對頭、敵意、敵人---這些心理負面的能量給人帶來消極、憂鬱、悲傷和病態的嚴重後果，這也正是人生黑暗、抑鬱、悲傷、痛苦、疾病、貧窮的總根源。負能量如果佔據了自己身心的主導地位，它就像一隻無形的大手，在操控著人們的思維、意念和行為，讓人們陷入痛苦的深淵，乃至於不能自拔。真正的解脫絕不是心靈在痛苦的深淵裡每天都在受到煎熬。
而是在生命的過程中明白人生的道理，這才是真正的心靈解脫。那麼怎麼才能從痛苦的深淵裡走出來呢？唯一的方法是增加自己的正能量來消除負能量。
哪些是心理正面能量呢？它包括：利人、大愛、給予、明理、謙虛、誠信、正義、善良、覺醒、純潔、廉潔、無畏、自信、勇敢、積極、樂觀、平和、感恩、知足、寬容、理解、大度、自省、喜歡--------產生的心理效果是：
和睦、親和、友情、親情、親人---這些心理正面的能量給人帶來積極、快樂、幸福和健康的良性效果，這也正是人生光明、快樂、喜悅、幸福、健康、富貴的總根源。
世界著名心理學基地——哈佛大學校長德里克•博克提到：很多人認為，財富越多就越幸福，但研究顯示，這基本上是不正確的。哈佛還有一句口頭禪：
“給予比接受更快樂。”心理學家認為：憤恨的情況下，對周圍事物的理解能力以及控制能力明顯下降。
甚至做出意想不到的事情。博愛、寬容是快樂幸福的大門；憎恨、記仇是痛苦煩惱的種子！哈佛大學有一句廣為流傳的格言：
“忙完秋收忙秋種，學習，學習，再學習。”為人處世的道理一生學不完。以愛心立本，以正直立世。
（參閱《哈佛心理學大全》人生不但要有鋼鐵的堅硬，更需要棉花的彈性和水的柔性。“上善若水任方圓”就是說人世宇宙間最高階的最好的對待一切事物的方法像水一樣：處在一種既有形又無形的狀態。
水是什麼形狀、什麼態度、什麼心理？“上善若水任方圓”就是講的這個人生道理。
憤怒、暴躁是拿別人的錯誤來懲罰自己；憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。衝動是魔鬼，是最不理智的。二者對自己、對別人傷害都很大：
影響身心、疏遠親朋、降低情商。這樣的人身心陽火太旺，多喝些水，洩一洩，保持陰陽平衡。從精神層面，那麼怎麼化解這種不良情緒呢？
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、熱問題，冷處理。遇事不要立刻做，放三天以後再處理。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：“別生氣，不發火”等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
11、靜坐反省法。在心平氣和後，靜坐一會兒，設身處地的反省自己的憤怒給別人帶來的身心傷害。
12、自己每一次生氣，在一塊木板上釘一個小釘子，用上述的方法，化解一次憤怒再從木板上拔掉一個小釘子。一個月自己總結一次，看看是釘的釘子多還是拔掉的釘子多。幾年下來看看自己心靈的變化。
11樓：匿名使用者
你好，我也是這樣 和你的症狀一樣，是神經病嗎，每次說話很難聽，還打人 男朋友都被我打了，後面又覺得他號可憐
12樓：包子
有什麼心事吧。人來時兩手空空，死後空空。看輕了就釋然了。看看綜藝節目吧。中國衛視那麼多，總有一個適合您。
控制不住自己情緒，生氣時會自殘什麼病
13樓：徐接風洗塵比較
像我就剛剛自殘過，我用指甲刀的磨指甲的東西把自己的胳膊裡劃得通紅，像我們這種脾氣不發洩出來，是會氣死的。
14樓：愛新覺羅
我剛自殘過，給你解釋一下，輕微自殘算不上是病，只是一種不太合適的發洩的方式。生氣會自殘，說明這個人脾氣暴躁，不會很好地調節情緒，鬱郁不得發洩時，會憋在心裡，胸悶、躁動。而對於如何發洩出來，有所顧慮，我考慮到不想傷害別人，不願意摔東西，而內心又極其痛苦，只能用傷害自己來替代。
像我這種是輕微的，有了痛感和小小的快感，內心的火氣有所釋放，並沒有造成太大傷害，後來也恢復理智，因此算不上病。其實當時特別痛苦，也想過自殺，但是理智告訴我，不能對不起父母，所以我選擇自殘。
但是如遇上一些嚴重的，可能會用更極端的方式，會造成更大的傷害。尤其是得了抑鬱症的人，他們會用自殘方式進行釋放並獲得快感，甚至會選擇自殺，那就比較危險了。
15樓：匿名使用者
可能一些善良的人 生氣了不願意去傷害別人 就會自殘 有些生氣了 會用頭撞牆 會用手打石頭 或許這是一種發洩情緒 冷靜下來我們或許得 好好想想 為什麼發脾氣 值得嗎？ 不發脾氣也這樣 必要得時候還是要發脾氣 只是我們如何減少和控制自己得發脾氣得數量 多看看書 看看藍天 爬爬山 與人交談
一點兒也不在乎換成成語，一點兒也不在乎換成一個成語
不以為然 不值一提 滿不在乎 不屑一顧 視若無物 形容 她一點兒也不在乎 的成語是什麼？滿不在乎，copy m n b z i h 釋義 bai滿 全 在乎 在du意。絲毫不在zhi意。形容對事情一點也不重視dao。出處 朱潤身的呼吸有點急促，但臉上依然保持著 的樣子。茅盾 多角關係 毫不在乎，h ...
一點兒也不可惜不值得心疼詞語一點也不可惜，不值得心疼。打一成語
額 這個因為我是男的吧 所以我不知道怎麼跟你說 說叻又怕你想太多 所以你還是不要太放在心上吧 等到走到結婚的那天 不就知道答案了 悲傷的成語 痛不欲生 悲痛欲絕 肝腸寸斷 欲哭無淚 心如刀割 痛心疾首 哀毀骨立 撕心裂肺 痛哭流涕 悽入肝脾 吞聲忍淚 情悽意切 黯然銷魂 呼天搶地 人琴俱亡 泣不成聲...
「一點兒也不為過」是什麼意思，C語言 預處理是什麼意思？就是看不懂這句話的解釋！越具體越好，也可以通俗一點！
這裡隱含了復一個假設，制 即通常情況下，用baia來形容dub 是有些過分的zhi。但在特殊的語境裡，dao如前面給出了合乎情理的證據，則 用a來形容b 就不過分。例如 他是個用功的孩子，用 好學深思 來形容他，一點也不為過。以上是書面語裡的情況。在口語裡，一點也不為過 也有誇張的成分。例如 張三太...