1樓：牛梅益思琪
其實有時家庭矛盾也不過是些雞毛蒜皮的小事，過了想著真的不值得，想開點吧！都是一家人，互相讓一下，也沒什麼的，也可能在有怒火的時間轉移一下，迴避一下，不讓矛盾法制化，日子總是要過的！
2樓：肖嘉無昂熙
分散注意力，學會諒解，退一步海闊天空，在生氣的時候，多想後果，例如對身體有害，會傷害感情，會做出不可估量的錯誤等。
3樓：段晴
寬容 誰沒有做錯的事的時候
可以做自己喜歡的事放鬆一下啊
4樓：迷蝶君
你能在這裡提問說明你試圖壓住怒火，你可以思考一下你為什麼想壓住怒火，原因無非是，第一，你覺得發怒比較容易傷害他人感情，於是想控制自己；第二，你希望自己能有掌控自己情緒的能力，這是提高情商的表現；第三，你還可以想清楚，發怒有用麼？發怒能帶來什麼？
當你把思路梳理清楚了，就會心裡有數，怒火該不該發，有沒有必要發，如果你很清楚沒有必要發怒，你可能情緒能很快冷靜下來。這就像釜底抽薪吧，從源頭解決問題。
你想壓住怒火，就要有能壓住怒火的行動，例如，深呼吸幾次，轉移注意力，自我暗示等方法。
此刻,我無法平靜,無法壓抑自己心中的怒火,我該怎麼辦,有點迷
我給你的意見，你看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想...
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1 怒火 中燒拼音 n hu zh ng sh o 成語解釋 中 心中。怒火在心中燃燒。形容極端憤怒。成語出處 宋 王邁 臞軒集 虛舟相觸何心在，怒火雖炎一響空。成語例子 聽到那淫婦口出惡語，宋江氣得怒火中燒，提刀上前，一刀結果了她的性命。2 怒火沖天 拼音 n hu ch ng ti n 成語解釋...