總喜歡吃好吃的,肚子不算餓,嘴流口水,怎麼控制一下自己?謝謝

2021-06-20 23:15:59 字數 5629 閱讀 7052

1樓:nice你若安好

男孩嗎,在開玩笑的吧

2樓:

轉移注意力,你看到吃的就想,你的愛好就是吃,最好的就是你多 準備的礦泉水,想吃的時候喝水,哈哈效果不錯喲

3樓:匿名使用者

愛吃什麼就往飽吃,吃膩就不愛吃了

4樓:來自射擊場英俊瀟灑的白熊

看看肥胖的人多醜,吃多了會變胖喲,不想變醜就少吃點。

5樓:檸檬少爺夢

把自己搞的忙一點,沒時間想吃的。要麼就嚼口香 糖,嘴巴里有東西就可以了。

6樓:顏詩潔

那就吃飯吃飽點。平時牙癢癢就嗑瓜子。抽點菸。什麼的

7樓:格子鋪的小逗比

我也這樣!!!以前胃好的時候還好點,一想吃東西胃就自動餓,現在胃不好了,不容易消化,就算特別撐也想吃東西!我覺得就是我的嘴太寂寞了!

不如轉移注意力,學學技能,鍛鍊鍛鍊身體,投入進去你就會發現時間過的特別快!

8樓:羽族小巫

遠離吃的,找點事做,不要去想吃東西

9樓:暢夢之

吃水果,蔬菜就行,不用控制的

10樓:尚任氏

我也是那樣。你可以在想吃的時候就想,這個東西不衛生不夠原生態有太多加工。吃著對身體不好。這種心理暗示法很有效的

11樓:獅子座少年

能吃是福啊!儘量剋制一下。嚼口香糖,我看行

12樓:騎馬上班人人看

想吃就吃,真不餓在好吃也吃不下啊!懂嗎

怎麼控制不是肚子餓而是嘴巴寂寞引起來的想吃東西的慾望?

13樓:回憶

黃連,泡水。用小杯裝,泡出來的顏色深一點。想吃東西的時候就喝一點,最多一個星期就沒有那麼強烈的慾望了。這個方法還可以戒菸。非常有效。行不行,試試就知道。

14樓:三熙

轉移注意力,這個方抄法說著特別簡單。但實際上是需要付出很大的意志力才能堅持。畢竟,高油高熱量的食物在我們dna的字典裡是絕對等於“好吃的”。

而“吃好吃的”這種事情,是獲取幸福感的最簡單的方法之一。當我們工作累了,感到孤獨了,不開心了,就會很自然的想通過吃好吃的來補充快樂。那麼關聯的時候到了,我們要在這種時候,用別的方法來補充快樂。

比如玩遊戲,比如聽**,比如和喜歡的人聊天。這就是轉移注意力的關鍵!一定要用一種簡單而且能讓自己感到快樂的事情來代替“吃好吃的”這種會胖的方法!

15樓:辰星

從兩個方面說起,bai吃東西du是為什麼?為了填飽肚zhi子。吃東dao

西的慾望怎麼來專的?慾望的產生是肚

屬子裡面的黴菌提醒大腦需要補充食物了,黴菌感覺到了飢餓,同時人也就有了想吃的慾望。要想剋制這種慾望其實很簡單,飲食方面,注意:吃營養豐富,多餐少量的原則。

16樓:匿名使用者

轉移注意力,一個人只有在幹一件事情的時候,根本不會有想吃東西的慾望,只有閒下來的時候才會更強烈一點。飲食的慾望最終還是需要自己多加剋制或者滿足一下下。

17樓:手機使用者

說實話,一bai天在家如果不忙的du話,我會一天吃到晚zhi。反正餓了dao

就會去找東西吃專

,閒著沒事也會去找東西屬吃。可是好奇怪,怎麼吃都吃不胖,如果真要說要怎麼才能抑制吃東西的話,那就只有忙,找事情做,一旦忙起來就沒去想要吃東西啦。

18樓:絆你一生

我自己的情況

來是,做事起來

自,總忘記吃東西。有bai時候下午頭暈才想起來du自己早zhi飯都還沒吃。不過這種dao

是我太投入自己學習的東西做的事,所以吃飯對我可能就忽略了。但是,我並不是覺得吃飯不好,我吃飯時候也會好好享受的。給你的建議,如果沒有特別的原因,比如肥胖需要**,或者疾病需要特別剋制,其他的都可以用一顆喜愛的心面對飲食。

每一刻都要享受,不論吃穿住行。當你是一種放鬆享受的狀態,你越能貼近食物的本性,而不是為了吃而吃,這樣自然就會淺嘗和適量了。吃東西不過是一種直接表現,背後自己應當靜心反思下是否有壓力,壓抑,或者其他不愉快,本能的用飲食作為轉移了。

直面不痛快,不要和飲食混為一談,吃是一種高階享受,是上天的饋贈,用心體會。

19樓:手機使用者

想吃就來吃,吃些熱量低易飽的食物,比如源紅薯燕麥

bai黃瓜之類的。du因為如果你不吃

zhi,餓急了對食物慾望會越來越大dao容易暴飲暴食。**不能全靠餓要學會吃。我減了五個月了,減了30斤,千萬不能太餓不然控制不住自己的食慾。達是我**前後對比。

20樓:寶55152雌永

實在不行,還是去運動吧,我本身就是個運動愛好者,因為經常運動的關係專,雖然屬從不忌口想吃就吃,但是身材一直都保持的很好。不過我也知道運動並不是萬能的靈藥,並不是全世界的人都願意通過運動保持身材,所以這個方法就放到最後吧。對於**我只能說,運動是最健康有效但也比較困難的方法,任何人都應該試一次,說不定去運動比一個月不吃火鍋簡單的多喔!

平時三餐很有規律。但為什麼肚子不餓,嘴卻很饞老想吃東西?

21樓:匿名使用者

這種時候如果放縱自己,就很難控制了。

反而學會約束,時間長了,習慣了就不會總是嘴饞了。

當然偶爾饞一把,也是可以理解的,也沒必要把自己管得那麼死,只要大原則不違背就好了。

22樓:匿名使用者

這是習慣~~呵呵

我改了~~

23樓:匿名使用者

恩,,這個很正常,胃火過旺,,注意調節就好

怎麼控制自己想吃東西的慾望,肚子不餓就是想吃,而我又胖

24樓:陌海逸

....早飯

copy是絕對不能不吃的,晚飯吃一點點就行了,差不多就是平常的三分之二,中飯吃的有飽腹感就行,千千萬萬不要絕食**,那樣不僅對身體不好,效果還不一定見的好。你可以試試做一些瑜伽,例如蹬自行車【瑜伽動作】啊什麼的,效果好,瘦的又快,還有用保鮮膜包住小腿慢跑也是個不錯的方法,運動**是最最最健康的,不要用那些**產品和什麼絕食**,女孩子要愛惜自己。也不要覺得自己不如其它女生,相信自己,你一定能夠瘦下來的!加油!

25樓:寒夜孤星靜

找事情做,轉移注意力

我總是控制不住自己的嘴,總是想吃東西怎麼辦?

26樓:匿名使用者

我也是控制不了不吃東西的!特愛吃!

建議你可以買些吃了不會胖又耐吃的東西放在宿舍,想吃時就拿出來吃!

例如紅石柳這水果滿不錯的,吃一個要一個小時,邊上網邊吃都不怕!還有可以找點黃瓜,紅籮卜,苦瓜~~~切成一條條,想吃東西就吃!

希望你成功!

27樓:真情真美

我也是 明明不餓可就是想吃,最好的方法是把吃的放在不能隨手拿的地方,這樣不在視線裡就不會沒事就吃兩口拉 ~~

28樓:江湖小魚

..................

不是很好吃的東西,也想吃,一吃就控制不了,直到自己吃不下了,但是吃的時候也覺得好吃,怎麼控制食慾?

29樓:添宇好個秋

不是很好吃的東西,也想吃,一吃就控制不了,直到自己吃不下了,但是吃的時候也覺得好吃,怎麼控制食慾?

你估計有暴飲暴食症的.

30樓:匿名使用者

那可能你真的對吃就是很感興趣,你有這個愛好,控制食慾的話,你應該細

內嚼慢嚥,而且少食容多餐,你不要把一個東西快速吃完,現在還沒等你反應過來呢,肚子飽了,但是你還是感覺到很餓,應該一次吃不多,但是可以多吃幾次,這樣的話能控制。

31樓:萍水相逢ap的家

控制食慾這種事情。要看你有沒有想要做的覺悟,如果沒有的話,那估計是控制不了。如果有的話,就儘量去節食,不去吃它就好了。

32樓:q魚娘

你要多喝一些水,這樣對自己的身體才會好一些,不斷的吃這一些食物,對自己的身體是不好的。

33樓:匿名使用者

這就是天生能吃,什麼都愛吃的人,最好是給自己定量,一頓飯做的量上控制。

34樓:**生活用品

控制食慾基本靠毅力和自制力,可以時常看看女明星或者去逛街試衣服,一試衣服覺得自己胖可能就會控制食慾了

35樓:心扉寄語

我覺得要想控制自己的嘴,那麼只有控制自己的食慾,比如可以分散注意力,可以多選擇幾樣吃的。

36樓:芳飛依夢

那你就要鍛鍊自己的控制力,只有自控力強了,才能管住自己。

37樓:雲端之上

這個食慾呢是很難控制的,你除非先吃一點其他的東西,或者多喝點水啊,吃點水果啊這種

38樓:芬達可愛

你要是想控制食慾,你就可以多出去溜達溜達,這樣在你出去玩的時候就不會想起來你會想吃什麼東西。

39樓:88席桂琴

你好!吃東西是控制不住的。尤其是好吃的。誰都一樣。沒有辦法。

40樓:sx聽雨

不是很好吃的東西復你吃起來就制很香,說明你是一個腸胃很好、食慾很強的人,想控制確實是件不容易的事,但如果不控制對身體健康不利,所以還必須控制。要想控制,必須做到以下幾點:一,家裡少放零食,二,做飯要少,不能做多,三,飯前多喝水,增加飽腹感,四,睡覺前再餓也要忍,這樣,時間長了,養成習慣了,你的食慾也就控制住了。

41樓:無神無森

我跟你一樣,估計只有一個人住的時候才能節食了。因為一個人懶得煮東西吃,買些水果吃水果好**啊。

42樓:梅雨時節

要控制食慾,就要從心理上控制自己的慾望。如果自己都控制不住自己的話,那麼就沒有辦法了。

43樓:匿名使用者

我覺得食慾這種東西是你越吃越饞,越饞越想吃的一個過程,我認為如果你想控制的話,那就應該是在你特別想吃這件東西的時候,讓一個人出面來阻止你,慢慢的這種情況就會得到改變

44樓:匿名使用者

多喝點水,喝多了就不想吃了。你這種估計是病,戀食病

45樓:小市白片糕

讓別人監督你,這樣子亂吃對身體不好,你可能是食慾出現了問題,去看一下醫生。

46樓:姜德金

其實就像你這種情況,好多人哪都出現過,我個人認為不是你愛吃,可能是你身體呀,就需要這種元素,你就吃飽了還覺得沒到啊的時候

47樓:柒柒吖

我覺得如果你是一個喜歡吃的人,控制食慾真的很難吧,畢竟之前看見吃的就忍不住。所以慢慢來吧。

48樓:匿名使用者

想想自已的身材好比吃東西更重要,好吃的東西可以隨時購買,身材胖了就很難瘦下來,想到這些控制慾就有了。

49樓:匿名使用者

你這是暴飲暴食了,是種一病了,想控制食慾還是去醫院看下,讓醫生給你建議

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