1樓：匿名使用者
雙肩放鬆，背部用力；
以前我也是老是這樣，真正意識到這個問題是在初中（因為長得高，彎腰駝背的很不好看），一直改到現在畢業工作；
想改的話取決於兩塊，一個是內在（自己的毅力），二是外在（藉助其他人事物）。
1.你就是不斷地提醒自己，可以這樣試著對自己說：直腰比較好看，直腰比較舒服（事實也就是這樣），抬起頭視野比較大...（汗...）；
2.1.找人來提醒你：
以前酒店有個女同事，人長得不錯，就是有點駝背，經理見她就說見她就說，所以經理在的那段時間她真的腰挺得很直，後來經理走了她又慢慢的恢復原狀，挺可惜的，在堅持一段時間肯定就很好了；所以說，你要自己老是不自覺的駝背，那就找個最愛說你這點不好的人，天天說你，提醒你；
2.2再者我想只能用背背佳了，物理強制。
ps:腰板挺直才有人追！
2樓：偷你手機
哥們 我也跟你一樣
1.站軍姿 每天站個10幾分鐘
2.只能自己注意了，年紀不大買個背背佳
3樓：有機心的喜碧
每天靠牆壁站20分鐘，抬頭挺胸，久而久之就自然會挺拔
4樓：
可以，從現在開始每天睡木板床，每天走路的時候一定要抬頭挺胸，大概2個月左右就可以解決。也可以購買背背佳一類的輔助工具試用下看看
5樓：我愛宗成才
多督促他,多提醒他,讓他挺胸前頭,
走路有些輕微駝背，走路的時候頭有點輕微的向前伸怎麼才能糾正過來啊
年齡越小越好，只能時時都要注意姿勢，如果條件允許的話買個專門矯正器械更好。你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說 彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一...
19歲了，從初中開始別人就說我的背有點駝，我該怎麼辦？背背佳
如果你已經發育結束 那麼可以帶背背佳 但是效果也不是很明顯而且也很累。如果沒發育結束 不要帶 因為那個會影響發育，氣血不通 我也是有點駝背 主要自己控制 挺胸抬頭收腹，但是經常做不到 或者堅持幾個小時就腰痠背痛的，建議坐靠背椅子，屁股貼著靠背，讓後背緊貼靠背，肩往後使勁，把胸擴起來就好了。這個就是自...
走路的時候腳會疼，是怎麼回事，走路腳疼是怎麼回事
應該是足弓受損的表現，大多與長時間站立和走路有關。對於你現在的情況，要生活規律，不要長時間走路和站立，儘量不要穿高跟鞋，休息時適當抬高下肢，清淡飲食，多吃蔬菜和水果。可以採取足底部位熱敷，按摩，烤電等方法進行 這個可能性比較多 如果是單純疲勞的話可以用毛巾包剛出鍋的熱雞蛋按摩 如果腳有發紅發漲現象最...